Elegance Blossom

Nesviediet to! Jūs varat arī pieņemt dažus no šiem vienkāršajiem stresa pārvarētājiem, lai pārtrauktu stresu par dzīves mazajām lietām.

Vai gaidāmā atgriešanās skolā jau sāk stresot jūsu bērniem? Izlasiet šo ekspertu padomu, lai sāktu mācību gadu.

Ja iespējams, pētnieki iesaka uzturēt brīvā laika pavadīšanas plānus gaisā.

Vai jūs pārāk daudz stresojat?

Pētījums ir pirmais, kas ierosina atkārtotas domas kā virzītājspēku ar darbu saistītam stresam un veselības problēmām.

Jā, tas ir mūsdienu dzīves fakts. Tātad, kāpēc neizmantot stresu par labu, nevis ļaunu? Lūk, kā.

Ja nu vienīgi ĪSTI VIENKĀRŠI. ĪSTA DZĪVE. dzīves trenere Nikola Viljamsa katru dienu varētu nākt uz jūsu biroju un dot jums veselīgu devu motivācijas.

Tonnas zinātnisko pētījumu liecina, ka brīvprātīgais darbs un labestības aktu praktizēšana faktiski samazina stresu un uzlabo mūsu pašu veselību. Šeit ir daži no pozitīvajiem personiskajiem blakusefektiem, kas rodas, darot un darot labu.

Izmantojiet šīs vienkāršās praktiskās metodes - nav nepieciešams masāžas terapeits.

Atpakaļ uz skolu plāns daudzos skolu rajonos ir ļoti gaisā. Šeit garīgās veselības un medicīnas eksperti dalās padomos vecākiem par to, kā pandēmijas laikā pārvarēt stresu.

Dažreiz ir labi, ja neizdodas.

Šis pētījums atklāja, ka studenti, kuri stresa laikā praktizēja pastiprinātu līdzcietību, arī parāda paaugstinātu kompetenci, īpašumtiesības uz uzvedību (autonomija), savienojamība ar citiem, optimisms, enerģijas līmenis un motivācijas līmenis. Lūk, kā izkopt sevī līdzcietību savā dzīvē.

Jauns pētījums atklāj, kurās valstīs ir visvairāk un vismazāk stresa izraisījušo iedzīvotāju.

Jums visur ir ģimene, dāvanas, kuras iesaiņot, un nepārtraukti augošs darāmo darbu saraksts. Uzturiet zemu stresa līmeni, veicot šīs vienkāršās piecu minūšu aktivitātes.

Stresu mazinošie ieguvumi ir reāli.

Pievērsiet uzmanību šiem fiziskā stresa simptomiem, lai jūs varētu identificēt problēmu un saņemt palīdzību agrāk.

Jauns pētījums atklāj, ka tas, kā pārvaldāt savu e-pastu, var izraisīt stresu.

Vecāku rūpes? Darba trauksme? Dažreiz viņi faktiski var palīdzēt (tiešām!).

Sociālā trauksme ir trauksmes veida veids, kas signalizē par konceptualizētām bailēm no sociālajām situācijām un mijiedarbības. Šeit psihologs paskaidro, kas ir sociālā trauksme, kas to var izraisīt, bieži sastopamie simptomi un kā rīkoties.

Rēķini, saistības, darbs: tie visi palielina spiedienu, ko mēs izjūtam. Šie ieteikumi var palīdzēt samazināt stresu.