Elegance Blossom

Sākot no tā, cik ilgi jāmazgājas, līdz kādiem produktiem jālieto, lūk, kā veikt visnomierinošāko vannu pilnīgai atpūtai.

Spēju izjust prieku no lietām, kuras kādreiz baudījām, zaudēšana vai samazināšanās tiek saukta par anhedoniju. Ko darīt, ja laba ēdiena ēšana vai tērzēšana ar labākajiem draugiem vairs nesniedz prieku vai laimi? Garīgās veselības eksperti dalās, kāpēc tas notiek, un veselīgiem veidiem, kā no tā izkļūt.

Lai gan viena lieta ir baudīt sāls spuldzes maigi rozā mirdzumu jūsu mājās, uzskatot, ka lampai piemīt ārstnieciskas īpašības, vai arī sperot soli tālāk un mēģinot to izmantot kā ārstniecisku stāvokli, tas ir pavisam kas cits.

Ir likumīgs, zinātnisks iemesls, kā skatīties uz datoru vai tālruni, jūs jūtaties slikta dūša, migla un reibonis. Lūk, kā rīkoties, lai kiber slimība netiktu novērsta.

Uzziniet, kā kontrolēt dusmas vai kā tikt galā ar dusmām, iemācoties dusmu stilu. Jūsu dusmu stils nosaka to, kā jūs paužat neapmierinātību vai dusmas, un šīs specifiskās stila vadības metodes var palīdzēt jums kontrolēt dusmas.

Jauns pētījums liecina, ka vienkārša trauku mazgāšana varētu veicināt apziņas stāvokli.

Kas īsti ir smadzeņu migla? Tas ir tāds duļķains, garīgs nogurums, ko izraisa jebkādi dzīvesveida faktori. Psihologi dalās labākajos veidos, kā palīdzēt iztīrīt smadzeņu miglu.

Garīgās veselības speciālisti nošķir atšķirību starp gaidāmo trauksmi un ģeneralizētu trauksmi. Turklāt, kā tas izskatās, kas to izraisa un kā to pārvarēt.

Mēs pārbaudījām piecus ēteriskās eļļas difuzorus, lai atrastu labāko, kas attiecas uz aromterapijas sīkrīkiem.

Vai darbā jūtaties neparasti saspringts, noraizējies, kaprīzs vai zils? Jūs neesat slinks (vai traks) - jūs, iespējams, esat nokavējis garīgās veselības dienu.

Terapeiti, dzīves treneri un labsajūtas eksperti paskaidro, kāpēc mēs izvirzām mērķus, kā tie mums palīdz visaptveroši, un labākos veidus, kā nodomus pārveidot, lai tie būtu efektīvāki.

Jauns pētījums parāda, ka tiešsaistes draudzība ne vienmēr var būt īstās lietas aizstājējs.

Naida sajaukšanās? Baidies no publiskās uzstāšanās? Palīdzība ir klāt! Bezbailīga rakstniece un ilggadēja kautrīgā meitene Sāra Laskova izmēģina uzticību veicinošu stratēģiju klāstu un atklāj savu iekšējo sociālo tauriņu. Tātad jūs varat.

Garīgās veselības eksperti palīdz demistificēt šo ikgadējo svētku blūza un vientulības izjūtu cēloņus un pārvarēšanas stratēģijas.

Jūsu smadzenes spēlē jums triku.

Tas ir viens no gudrākajiem veidiem, kā aizsargāt savu ģimeni. Šis ekspertu ieteikums atvieglos politikas izvēli.

Kad esat iemācījies veikt relaksējošu elpošanu, jūs, iespējams, varēsit labāk pārvaldīt stresu. Izpildiet vienkāršos šī video vingrinājumus, lai iemācītos atpūsties elpojot.

Neuztraucieties - jūs neesat vienīgais, kuram šķiet, ka viņa to vilto. Tātad, kā jūs dziļi rakt un izrādīt patiesu pateicību novembra laikā? Izpildiet šo padomu.

Pieaug tendence, ka cilvēki visā valstī izvēlas lietot mazāk alkohola, bet, atturoties no visām vielām, nav pilnībā prātīgi. Ievadiet: “California Sober” domāšanu. California Sober ir termins, ko parasti lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuri nolemj atmest narkotiku un alkohola lietošanu, izņemot dažus izņēmumus.

Brīdinājums: Tas var būt mazliet amerikāņu kalniņi. Lūk, ko gaidīt.