Mums pastāvīgi liek noteikt prioritātes pašapkalpošanās un koncentrēties uz labsajūta , un nav pārsteigums, ka katram ir savi vēlamie veidi, kā to izdarīt. Vēl vairāk sarežģī fakts, ka daudzi produkti vai procedūras, kas dažiem cilvēkiem var palīdzēt justies mierīgākam - pašaprūpes vārdā - tos bieži tirgo kā galīgus ieguvumus veselībai. Šādās situācijās patērētājam ir jāveic apzināts pirkums, precīzi saprotot, ko konkrēts labsajūtas produkts vai tendence var darīt un ko nevar darīt.

Sāls lampas (dažreiz dēvētas par Himalaju sāls lampām) ir lielisks labsajūtas produkta piemērs ar pretrunīgu reputāciju. Kaut arī viena lieta ir baudīt sāls spuldzes maigi rozā mirdzumu jūsu mājās, uzskatot, ka lampai piemīt ārstnieciskas īpašības - vai arī sperot to soli tālāk un mēģinot izmantot to kā medicīnisku stāvokli -, tas ir pavisam kas cits .

cik ilgi jūs gatavojat 20 mārciņas tītaru

Šeit ir jāzina, ko patiesībā var darīt sāls lampas, salīdzinot ar to, ko medicīnas mārketinga pārstāvji apgalvo.

SAISTĪTĀS: 4 nomierinošas mājas pamatinformācijas, kuras iedvesmojusi svērtā segas tendence

Saistītie vienumi

Kas īsti ir sāls lampas?

Abu armatūra spa dekors un Instagram saturs, sāls lampas būtībā ir lieli, caurumoti rozā akmens sāls gabali, kas satur spuldzi vai cita veida sildelementus. Autentiskas sāls lampas ir izgatavotas no akmens sāls, kas iegūts no Himalaju kalniem , parasti Pakistānā, lai gan, iegādājoties produktu, bieži ir grūti apstiprināt šī produkta patieso izcelsmi. Izslēdzot sāls lampu, tas izskatās kā liels, dekoratīvs, laša krāsas kristāls, kas sēž uz plaukta. Kad tas ir ieslēgts, tas rada mīkstu (daži pat varētu teikt, ka nomierinošu) sārtu mirdzumu.

Ko it kā dara sāls lampas?

Lielākā daļa veselīguma norāžu par sāls lampām izriet no domas, ka tās it kā izlaiž gaisā negatīvos jonus. Zinātnieki ir izpētījuši avoti un iespējamie ieguvumi no gaisa joniem apmēram gadsimtu un ir atraduši, ka tādi var būt rodas dabiski izmantojot ūdenskritumus, lietusgāzes vai pērkona negaisu. Tomēr pētījumi par iespējamie garīgās un fiziskās veselības ieguvumi no dabā sastopamajiem negatīvajiem joniem lielākoties nākuši klajā tukši, bez pastāvīgiem vai ticamiem zinātniskiem pierādījumiem par iespējamo terapeitisko iedarbību.

Ko tas nozīmē sāls lampas ? Īsāk sakot, veselīguma norāžu galvenais pamats ir tas, ka lampa rada negatīvus jonus, taču šajā brīdī nav nozīmīgu zinātnisku pierādījumu, ka negatīvie joni kaut ko dara, lai uzlabotu cilvēka garīgo un / vai fizisko veselību. Papildus tam ir arī nav pierādījumu ka sāls lampas pat ražot un atbrīvot šie negatīvie joni, pirmkārt. Tas nozīmē, ka nav pamata ņemt kādu no apgalvotie sāls lampu ieguvumi veselībai Ieskaitot apgalvojumus, ka tie attīra gaisu, uzlabo garastāvokli vai uzlabo miega kvalitāti - vispār nopietni.

Kad runa ir par pacientu konsultēšanu, kuri jautā par sāls lampām, Puja Uppal, DO , padomes sertificēts ģimenes medicīnas ārsts, skaidri norāda, ka nav datu, kas pamatotu viņu dažādās veselīguma norādes. Es saku pacientiem, ka ir svarīgi zināt simptomu cēloni, saka Dr Uppals. Sāls lampas izmantošana ir tāda pati kā pārsēja lietošana pār griezumu: pārsējs var pasliktināt sākotnējo griezumu, izraisot infekciju. Jūs arvien saņemat jaunus pārsējus un tērējat dārgo laiku, kas var būt vajadzīgs savlaicīgai diagnostikai, piemēram, ādas vēža gadījumā.

gulētiešanas stāsti, kas liek jums gulēt

Citiem vārdiem sakot, ja kāds paļaujas uz sāls lampu, lai izārstētu konkrētu veselības stāvokli, nevis aktīvi meklē ar pētniecību pamatotu ārstēšanu, viņu stāvoklis un / vai simptomi var pasliktināties, jo ilgāk viņi gaida nepieciešamo veselības aprūpi.

SAISTĪTĀS: 9 gudri, pārsteidzoši un tik noderīgi sāls lietošanas veidi

Kā ar viņu netiešajiem ieguvumiem veselībai, samazinot vispārējo stresu?

Šis jautājums bieži rodas sarunās par labsajūtas produktu potenciālajiem ieguvumiem veselībai, kas veicina relaksāciju un stresa mazināšanu. Pat ja kaut kam, iespējams, nav klīniski pierādītu ieguvumu stresa mazināšanai, ja jūs atrast tas palīdz jums atpūsties un sagraut, tas noteikti ir kaut kas.

Mēs to zinām stress var veicināt uz vairākiem negatīva ietekme uz jūsu ķermeni un prātu , ieskaitot, bet neaprobežojoties ar nogurumu, galvassāpēm, muskuļu sāpēm vai spriedzi, sāpēm krūtīs, garastāvokļa samazināšanos, dzimumtieksmes izmaiņām, sliktu dūšu un miega un gremošanas traucējumiem. Tāpēc ikvienam vajadzētu veikt pasākumus pārvaldīt vai samazināt stresa līmeni viņiem piemērotā veidā. Viena bieži iedrošināta stratēģija ir izmantot relaksācijas paņēmienus, kas vērsti uz simpātisko nervu sistēmu un satrauktajām domām, piemēram dziļa elpošana un meditācija .

Lai gan relaksācija var palīdzēt mazināt stresu vispārējā nozīmē, joprojām ir fakts, ka šajā brīdī nav pētījumu balstītu pierādījumu, ka sāls lampu lietošana rada tiešu labumu veselībai. Bet, ja sēdēšana telpā ar sāls lampu palīdz justies relaksētāk, kamēr jūs praktizēt jogu vai uzmanības vingrinājumi, tad ar visiem līdzekļiem gozējas tajā sārtajā mirdzumā.

SAISTĪTĀS: Kā izveidot meditācijas telpu mājās ar 6 vienkāršiem soļiem