Ikreiz, kad man jautā par manu galveno rūpes par ādas kopšanu , Es uzreiz reaģēju ar sausumu. Mana sejas krāsa ir vislabāk salīdzināma ar Sahāru, un es nepārtraukti googlēju sausas ādas aizsardzības līdzekļi cenšoties remdēt manas ciešās, izslāpušās poras. Ja gadu ilgas dermatologu un estētiķu vizītes man ir iemācījušas vienu lietu, tas ir šāds: sausa āda ir sarežģīta. Lai gan tā noteikti nav raķešu šķirne, ir zinātne, kā uzturēt ādu mitrinātu un elastīgu. Jāņem vērā vairāki faktori: (A) apsārtums , (B) pārslains, (C) blāvums vai (D) viss iepriekš minētais. Neaizmirsīsim arī par izlaušanos, kas, šķiet, nešķiro sausu un taukainu ādu.

Protams, pareizais sastāvs ir svarīgs, ieskaitot pareizo sastāvu ādas kopšanas rutīnas pāreja - bet vispirms ir svarīgi saprast, kas ir sausa āda, lai to apkarotu. Tā kā strauji tuvojas vēsāks laiks, mēs piesaistījām dažus labākos dermatologus, lai uzzinātu, kā vislabāk sagatavoties gaidāmajai ziemas ādas vētras prognozei.

kokosriekstu piena aizstājējs biezam krējumam

Kāda ir atšķirība starp sausu un dehidrētu ādu?

Sausu ādu bieži pārprot. Vienkārši sakot, sausums attiecas uz ādas tipu, bet dehidratācija - uz ādas stāvokli. Kad jums ir sausa āda, jūsu sejā ir mazāk dziedzeru, kas ražo eļļu; tāpēc ir mazāk sebuma, saka Debra Jalimana , MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. 'Dehidrēta āda ir stāvoklis, kad jūsu ādai trūkst ūdens, atšķirībā no ādas barjeras traucējumiem. Cilvēkiem ar dehidrētu ādu ne vienmēr ir sausa āda - tā var būt taukaina, kombinācija vai normāla āda, kurai vienkārši trūkst mitrināšanas.

Saskaņā ar Shari Marchbein, MD, padomes sertificētu dermatologu Ņujorkā, sausas ādas slimniekiem ir nepieciešama ārstēšana, kas vērsta uz ādas barjeras labošanu. Viņa vienmēr vēlas izmantot maigu tīrīšanas līdzekli un izvairīties no ziepju attīrīšanas, kā arī mitrina 60 sekunžu laikā pēc dušas ar keramiku saturošu mitrinātāju.

Nodarbojoties ar dehidrētu ādu, doktors Markbeins iesaka izmantot mitrinošus līdzekļus, lai piesaistītu un saistītu ūdens molekulas. Ādas ūdens satura palielināšana ir ārkārtīgi svarīga, strādājot ar dehidrētu ādu. Viņi saka, ka viņi var piesaistīt ūdeni ādai no apkārtējās vides un uzlabot ūdens absorbciju no ādas augšējā slāņa.

Kas izraisa sausu ādu?

Mēs dzīvojam nežēlīgā pasaulē sausas ādas vaininieki . Auksts gaiss notur mazāk mitruma, tāpēc temperatūras kritums ir viens no faktoriem. Mums ziemā ir jāmaina ādas kopšanas kārtība tāpat kā garderobē gadalaiku maiņai, saka doktors Markbeins. Gaisa mitruma līmenis pazeminās, un tas liek ādai atkal izskalot ūdeni vidē, padarot to sausu. Savienojiet to ar garām karstām dušām, neizmantojot piemērotus mitrinātājus (vai lietojot nepareizā laikā), un sauso siltumu lielākajā daļā māju, un tā ir katastrofas recepte. Citi sebuma sapieri? Dzīvesveida izmaiņas - ieskaitot pārmērīga alkohola lietošana , medikamenti, kas ietekmē hormonus, un nepareiza diēta - tie visi ir faktori, kas izraisa ādas sausumu. Anti-novecošanās līdzekļu, kas ietver skābes vai retinolu, pārmērīga lietošana var ļoti izžūt uz ādas, piebilst Dr Jalimans.

Sastāvdaļas, kuras meklēt

'Ir trīs misas: mitrinātāji, okluzīvi un mīkstinoši līdzekļi,' saka Neals Šulcs, MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā un DermTV.com dibinātājs. Humektanti darbojas, ekstrahējot ūdens molekulas no gaisa un ievelkot tās ādas virsmā. Populāras mitrinātāju sastāvdaļas, kuras jūs varat redzēt, ir keramīdi, alfa-hidroksi skābes (pienskābe), sorbitols, glicerīns un hialuronskābe . Okluzīvi kalpo kā fiziska barjera, kas palīdz notvert ūdeni un novērst mitruma zudumu no ādas virsmas. Saskaņā ar Dr Schultz teikto, parastie okluzīvie līdzekļi ir silikons, dimetikons, lanolīns un baltais petrolatums . Visbeidzot, mīkstinošie līdzekļi izlīdzina ādu un palielina ādas barjeras atjaunošanas ātrumu. Uzmanieties lipīdi un eļļas, koloidālas auzu pārslas, šī sviests un izopropilpalmitāts.

Retinols ir arī brīnumdaris raupja tekstūra - kad izdarīts pareizi. Pareizi lietojot, tas viegli kļūs par iecienītāko Benjamin Button produktu. Nepareizi lietojot, jūsu sausā āda var būt saistīta ar lielu apsārtumu un kairinājumu. Ja, lietojot retinoīdus, jūs kļūstat sauss, Dr Marchbein iesaka izmantot sviestmaižu tehniku: Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet mitrinoša krēma slāni, pēc tam uz augšu uzklājiet zirņu lieluma daudzumu retinoīda un pēc tam vēl vienu mitrinātāja slāni. Pētījumi ir parādījuši, ka šis mitrinātāja bāzes slānis neatšķaida un nesamazina retinoīda efektivitāti, turklāt palīdz izturēt.

Kā jūs varat novērst sausu ādu?

Pretrunīgi, kā tas varētu šķist, jums vajadzētu sākt ar maigu skrubi. 'Bez pienācīgas pīlinga jūsu mitrinātājs nevar iekļūt un nedara savu darbu,' saka Dr Schultz. Reizi nedēļā dušā lietojiet pienskābi saturošu. Tas izšķīdina atmirušās šūnas un darbojas kā mitrinātājs. Izlaidiet formulas ar asiem graudiem, piemēram, valriekstu čaumalām, kas var būt pārāk abrazīvas.

Pēc īkšķa noteikuma turiet dušas vēsas un īsas . Šī daļa ir svarīga, saka Dr Marchbein: Vienmēr mitriniet vismaz vienu reizi dienā 60 sekunžu laikā pēc iznākšanas no dušas, kamēr jūs joprojām esat mitrs. Jūsu poras ir atvērtas, un produkti absorbē efektīvāk. ' Viņa arī atzīmē, ka labākajiem mitrinātājiem ir mīkstinošu un mitrinošu līdzekļu kombinācija. 'Viens no maniem iecienītākajiem mitrinātājiem, kas satur glicerīnu, ir vazelīna intensīvās terapijas uzlabojums (ar vazelīnu un glicerīnu).

Vēl viens padoms? Iegūstiet mitrinātāju . 'Man patīk to salīdzināt ar mitra dvieļa žāvēšanu lielos laika apstākļos. Neatkarīgi no tā, cik ilgi tas tur sēž, gaisā esošā mitruma dēļ tas pilnībā neizžūs, ”saka Ņujorkas estētiķe un Ling Skincare dibinātāja Linga Čana. Jūsu ādas gadījumā tā ir laba lieta.

Kad sausa āda ir kaut kas vairāk?

Pārslāņošanās un “saspringuma” sajūta ir normāli sausuma simptomi. Bet, ja tos papildina apsārtums, pietūkums, pārmērīgs nieze vai garoza, jums jākonsultējas ar savu dermatologu. Tas varētu būt kontaktdermatīts, ekzēma vai psoriāze, visas lietas, kuras var sajaukt ar sausu ādu, saka Dr Jalimans. Jebkurā gadījumā ārsts var palīdzēt to ārstēt.