Nav noslēpums, ka, novecojot, āda mainās. Neatkarīgi no tā, vai pamanāt elastības vai apjoma zudumu, dažas smalkas līnijas šeit un tur vai krāsas maiņu, kur jūs to neizmantojāt, šīs izmaiņas var būt nedaudz saspringtas, mēģinot orientēties pavisam jaunā ādas kopšanas rutīnā. Produkti, kas jums derēja 20 gadu sākumā, var zaudēt savu efektivitāti pat dažus gadus vēlāk, un jums pastāvīgi jāpielāgo režīms, ņemot vērā jūsu ādas pašreizējās vajadzības.

GIST , jauns YouTube kanāls, ko izveidojis Allergan (farmācijas uzņēmums, kas atrodas dažu populāru injicējamo līdzekļu, piemēram, Botox un Juvederm, pamatā) un kuru rīko pieci pasaulē atzīti kuģa sertificēti dermatologi - Dr. Dorisa Diena, daktere Žanīna Dovnija, daktere Sabrīna Fabi, daktere Ava Šambana un daktere Rūta Tedaldi - strādā, lai demistificētu visas pūkainības, kas ieskauj skaistumkopšanas industriju, un nonāktu pie faktiem. Viena no viņu jaunākajām epizodēm ar nosaukumu “ Novecošana līdz desmitgadei , 'pēta dažādas ādas kopšanas problēmas, kas jums jārisina katrā dzīves desmitgadē, un, protams, kā tās ārstēt.

Papildus šiem pieciem pasakainajiem dermatologiem mēs arī konsultējāmies Kerolīna Robinsone , MD, FAAD, padomes sertificēts dermatologs un uzņēmuma dibinātājs Toņu dermatoloģija Čikāgā - citiem ādas kopšanas risinājumiem, kurus jūs varat iekļaut savā ikdienā, kļūstot vecākam.

20. gadi

'Vislielākās rūpes par ādas kopšanu, ko dzirdu [pacientiem] 20 gadu vecumā, ir neliels blāvums un parasti nogurums. Tas mēdz notikt 20. gadu vidū vai beigās, 'saka Dr Robinsons. Šos jautājumus var izraisīt saules bojājumi, kas laika gaitā sākuši uzkrāties, miega trūkums, stress vai pat ģenētika.

labākā vieta, kur iegādāties auskarus tiešsaistē

Viņa piekrīt The GIST ārstiem, ka 20 gadus veco cilvēku galvenā problēma ir iekļūt pienācīgā ādas kopšanas rutīnā, lai sagatavotu ādu turpmākajiem laikiem. Lai gan jūsu ādai, iespējams, vēl nav novecošanās pazīmju, liekot pamatu ( it īpaši ar SPF ) nākamie gadi ilgtermiņā tikai palīdzēs jūsu ādai. Ārsti nevarēja pietiekami uzsvērt šīs zāles nozīmi ikdienas sauļošanās lietošana— tas ir, saules aizsarglīdzeklis, kas nav arī jūsu aplauzumā. Katru dienu izmantojiet atsevišķu plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 (jā, ieskaitot dienas, kad jūs neiet ārā ), lai pasargātu ādu no visiem gaismas avotiem, ieskaitot to, kas nāk no klēpjdatora vai tālruņa ekrāna.

Dr Robinsons arī iesaka 20 gadu vecumā sākt lietot spēcīgākus ādas kopšanas līdzekļus, kas ir profilaktiski un veido ieradumus. 'Pat ja jums nav pūtītes izlaušanās, joprojām ir lietderīgi pievienot vai nu AHA / BHA bāzes serumu, vai lokālu retinolu ādas kopšanas rutīnai, lai palīdzētu novērst blāvumu un veicinātu maigu pīlingu,' viņa saka, piebilstot, ka abus var kairinošs, tāpēc vislabāk ir sākt ar vienu.

30. gadi

Pēc ārstu domām, jūsu 30 gadu vecums ir pārejas laiks, jo jūsu āda ir pilnīgi pēc pubertātes (kas dažreiz var nonākt jūsu 20. gadu beigās). Trīsdesmit kaut kas parasti ir stabilāks visos dzīves aspektos un spēj ne tikai ieguldīt savā nākotnē (varbūt ietaupiet, lai nopirktu māju ), taču viņi var ieguldīt arī sevī un savas ādas veselībā.

Jūsu 30 gadu vecums ir tad, kad sākat redzēt dažas agrīnas novecošanās pazīmes, kā arī pirmās saules bojājumu sekas, kas, visticamāk, notika pusaudžu gados vai 20 gados. Dr Robinsons paskaidro, ka 30 gadu vecuma pacienti sāk redzēt smalkas līnijas, apjoma zudumu vaigos (kas var likt pamanīt acu izmaiņas) un smagākus pigmentācija no saules bojājumiem . Jūsu ādas remonta sistēma palēninās, kas nozīmē, ka tā rezultātā āda var izskatīties blāvāka, un samazināta kolagēna ražošana nozīmē, ka jūsu āda būs mazāk saspringta, tāpēc jūs varētu redzēt agras grumbas un plānāku ādu kopumā (īpaši zem acīm, kur mēs varam sākt redzēt zemāk esošos asinsvadus un pēc tam mainīt krāsu).

Papildus galvenajai ādas kopšanas procedūrai, kas paredzēta tīrīšanai, mitrināšanai un saules aizsardzībai, Dr Robinsons iesaka pievienot lokālu retinolu (vai tāda alternatīva kā bakučiols vai uz peptīdiem balstīts serums), lai palīdzētu ar smalkām līnijām un ādas tvirtumu. Antioksidanta pievienošana 30 gadu vecumā arī ir tā, ko viņa nevar pietiekami uzsvērt.

'Antioksidanti palīdzēs novērst dažus saules bojājumus, kas sākuši veidoties gadu gaitā - tie izgaismo blāvu ādu un palīdz atjaunot kolagēnu,' viņa paskaidro. 'Man patīk tos lietot no rīta zem sauļošanās.' Visizplatītākais antioksidants, ko atradīsit ādas kopšanā, ir C vitamīns, taču ir arī citas lieliskas iespējas un preparāti, kas apvieno daudzus antioksidantus. Sastāvdaļu saraksta augšdaļā meklējiet augu izcelsmes produktus vai produktus ar augļiem un / vai dārzeņiem, jo ​​šie pārtikas produkti parasti satur augstu antioksidantu koncentrāciju.

kā iesaiņot džinsus koferī

GIST ārsti daudzus pacientus 30 gadu vecumā ārstē ar lāzerterapiju, piemēram, IPL (intensīva pulsējoša gaisma) vai Photofacials, kas var palīdzēt noņemt krāsas izmaiņas. Viņi arī iesaka veikt jebkādas procedūras, kas veicina šūnu apriti, piemēram, ķīmiskās mizas, mikronadeles - kas veic nelielas punkcijas ādas virsmā, lai stimulētu jauna kolagēna augšanu, vai radio frekvenci, kas caur (jūs uzminējāt) radiofrekvenču ierīcēm iekļauj siltumu, lai palīdzētu radīt jaunu kolagēna un elastīna ražošanu dziļākajos slāņos. āda. Un, protams, jūsu 30 gadu vecums, visticamāk, būs redzams, kad redzēsiet izteiktākas līnijas un grumbas, tāpēc, lai mazinātu to izskatu, varat ievadīt injicējamas zāles.

kā ātri aizmigt

40. gadi

Saskaņā ar šova ārstu teikto, jūsu 40 gadu vecums ir tad, kad jūs patiešām sākat redzēt lielas izmaiņas ādas tvirtumā. Jums ir darīšana ar apjoma un elastības zudumu (kas noved pie ādas, kas šķiet saggy), kā arī ar izteiktākām grumbām un saules bojājumiem, kas var izraisīt tādus apstākļus kā melasma. Kaut arī jūs varat sākt ieguldīt estētiskākās procedūrās, ārsti teica, ka visveiksmīgākie pacienti ir tie, kuri biroja procedūras sajauc ar savām zināšanām par ādas kopšanu. Tas ir, viņi pielāgo dzīvesveidu, lai palīdzētu atbalstīt ārstēšanas rezultātus.

Saskaņā ar Dr Robinsona teikto, tā kā jūsu āda 40 gadu vecumā piedzīvo tik daudz izmaiņu, jums, iespējams, būs jāiekļauj divi dažādi tīrīšanas līdzekļi - maigs pīlinga tīrīšanas līdzeklis un maigs losjonam līdzīgs tīrīšanas līdzeklis, lai pielāgotos jūsu ādas vajadzībām. gan šūnu mainība, gan hidratācija. Lai panāktu maksimālu mitruma saglabāšanu, viņa arī iesaka to iekļaut hialuronskābe (var lietot gan dienā, gan naktī), kā arī bagātīgs nakts krēms, kas satur glicerīnu, keramiku un vai taukainus lipīdus, lai veicinātu ādas barjeru labošanu.

Parasti dermatologi redz vairāk pacientu 40 gadu vecumā, kuri ārstējas, kas palīdz mazināt novecošanās pazīmes. Pildviela palīdz aizstāt zaudēto apjomu. Ķīmiskais pīlings var vērsties pret melasmu, saules bojājumiem un nevienmērīgu toni vai faktūru. Viņi arī iesaka ādu apstrādāt “no apakšas, uz augšu”, pareizāk sakot, no zemākā ādas slāņa uz augšu. Kaut arī vietējā ādas kopšana lieliski palīdz saglabāt jūsu ādu kopumā un izskatu, ja vēlaties aktīvi cīnīties pret novecošanās pazīmēm, jums jāsāk iekļaut lāzera procedūras, kas nonāk zem ādas virsmas.

50. gadi

'Pēc menopauzes mūsu ķermenī rodas hormonu maiņa ar samazinātu estrogēna līmeni un paaugstinātu androgēnu līmeni, un tas var ietekmēt ādu,' saka Dr Robinsons. Viņa paskaidro, ka āda būs plānāka un mazāk elastīga. Kaulu rezorbcija notiek, un tas noveco kā tilpuma zudums - īpaši sejas vidū. Sausums ir vēl viena nopietna problēma, un jūs varat redzēt pūtītes, kuras neesat redzējis kopš pusaudža gadiem, šo hormonālo svārstību dēļ sāk parādīties atkārtoti. Arī pārmērīgs pigmenta daudzums un saules bojājumu pazīmes (t.i., brūni plankumi un foto novecošana) kļūst arvien izteiktāki.

Lielākais ādas kopšanas risinājums ir nodrošināt, ka jūs palīdzat savai ādai saglabāt mitrumu. Dr Robinsons saka, ka daži ādas tipi šajā brīdī var izturēt raupjumu, ko pīlinga tīrīšanas līdzeklis rada viņu ādā, un tā vietā uzsver maigāka, pienaināka tīrīšanas līdzekļa nozīmi, kas pārāk nesāp. 'Šāda veida tīrīšanas līdzekļi efektīvi noņem netīrumus un gružus, nenoņemot svarīgas ādas radītas eļļas, kas nepieciešamas ādai,' viņa saka.

Kaut arī jūsu 50 gadu vecums var šķist biedējošs laiks - galu galā tas ir pagrieziena punkts - ārsti & apos; Galvenās rūpes ir pārliecināties, ka pacienti, īpaši sievietes, zina, ka dzīve ir tikai sākums. Jums vajadzētu justies pilnvarotam ieguldīt sevī un ārstēšanā, kas jūs iepriecina. 50 gadu vecumā jums būs darīšana ar vēl vairāk hormonālām izmaiņām, kā arī vispārējām ādas izmaiņām, kas galvenokārt notiek jūsu ģenētikas dēļ. Ārsti iesaka paskatīties uz sevi ar laipnām acīm un svinēt savas labākās iezīmes, nevis mēģināt izskatīties kā 20 gadus vecs vai kāds cits cilvēks.

Visizplatītākās ārstēšanas metodes, ko viņi redz 50 gadu vecumā, protams, ir pildvielas un Botox, taču viņi redz arī daudzus pacientus, kuri nāk uz ķermeņa procedūrām, jo ​​jūs sākat pamanīt vissvarīgākās novecošanās pazīmes uz jūsu ķermeņa. Ķermeņa kontūrēšana ar lāzeriem un citām mašīnām var palīdzēt savilkt ādu šajās vietās. Viņi arī ārstē pacientus ar mikrodolu, lai veicinātu kolagēna veidošanos sejā. Sejai Dr. Robinsons iesaka arī biroja procedūras, piemēram, lāzerus, mikronadatus, ar trombocītiem bagātu plazmu (PRP) un ķīmisko pīlingu, lai veicinātu ādas šūnu apriti un uzlabotu ādas atjaunošanos kontrolētākā vidē.

vai jūs varat izmantot boraks kā veļas mazgāšanas līdzekli

60. gadi un pēc tam

Galvenais, ko ārsti vēlas zināt pacientiem vecumā no 60 gadiem, ir tas, ka nekad nav par vēlu sākt pretnovecošanas procedūras. Braucot bieži redzēt savu dermu, laika gaitā varēsiet izskatīties pēc iespējas labāk. Dr Robinsons saka, ka galvenā problēma pacientiem ar 60 gadu vecumu un vecākiem ir hidratācijas trūkums un mitruma saglabāšana.

'Mūsu 60. gadu uzsvars pāriet no ādas kopšanas uz primārajām procedūrām,' viņa saka. 'Es iesaku šajā vecumā saglabāt ļoti vienkāršu, mitrinošu un maigu ādas kopšanu un koncentrēties uz tādām procedūrām kā lāzeri, kurus var veikt vienu vai divas reizes gadā, lai uzlabotu un uzturētu.'