Šajā brīdī jūsu galvā ir urbts, cik svarīgi ir (un atkārtoti) lietot sauļošanās līdzekli ikreiz, kad atrodaties ārpusē. Bet tagad, kad visi uzturas iekšā lielāko dienas daļu, ja ne visu, rodas cits jautājums: vai mēs tiešām joprojām vajag sauļošanās līdzekli?

Pēc ekspertu domām, jā. SPF lietošana ir vienlīdz - ja ne vēl vairāk - pat tad, kad esat iekšā.

Lūk, kāpēc: Saules gaisma satur ultravioleto (UV) starojumu. Spektrā ir divi galvenie UV staru veidi: UVA un UVB. UVB stariem ir mazāks viļņu garums, un tie ir atbildīgi par saules apdegumu radīšanu. UVA (novecojošie) stari tomēr ir daudz spēcīgāki un ir atbildīgi par tādiem jautājumiem kā krāsas maiņa, smalkas līnijas un visas citas mazās lietas, kas mums nepatīk mūsu ādā. Pārāk liela iedarbība var izraisīt arī smagākus ādas apstākļus, ieskaitot lielo C vārdu.

Tas nozīmē, ka, ja jūs pavadāt laiku telpā, kur ir ievērojama piekļuve saules gaismai, pat caur stikla logiem, tam būs diezgan līdzīga ietekme kā tad, ja jūs atrastos ārā. Kamēr stikls bloķē UVB starus, UVA stari joprojām var iekļūt, 'saka Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, kuģa sertificēta dermatoloģe Vestportā, Conn.' UVA stari galvenokārt ir pazīstami ar to lomu, lai paātrinātu novecošanās pazīmes, sadalot elastīnu. un kolagēns, bet tie arī bojā DNS ādas šūnās, radot mutācijas, kas var izraisīt ādas vēzi.

cepamā soda nerūsējošā tērauda tīrīšanai

SAISTĪTĀS: Sauļošanās kļūdas, ko pieļauj pat gudri cilvēki

Lai vēl vairāk palielinātu sauļošanās līdzekļa valkāšanas nozīmi telpās, spektrā ir cita veida gaisma, kas ietekmē jūsu ādu - un tas nenāk no saules. 'Tā kā mēs arvien vairāk laika pavadām telpās, cilvēkiem ir svarīgi atcerēties, ka lielākā daļa ierīču ar ekrāniem faktiski izstaro HEV gaismu, kas citādi tiek dēvēta par zilo gaismu,' saka Sameer Bashey, MD, kuģa sertificēts dermatoloģijas ķirurgs New Jorka un Beverlihilsa, Kalifornija. ”To piemēri ir jūsu mobilais tālrunis, datori un televizori. Ir pierādīts, ka šī augstas enerģijas redzamā gaisma dziļi iekļūst ādā un rada līdzīgus bojājumus hiperpigmentācija un melasma.

Tagad, kad mēs visi zinām, ka jums vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli daudz vai jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli? Izmantojot sauļošanās līdzekli, vislabāk ir pierast pie ieraduma, kas nemainās pat tad, kad patverties vietā, 'saka Kreigs Kroferts, MD, sertificēts kuģa dermatologs Reddingā, Kalifornijā.' Cilvēki ir ieraduma radījumi, tāpēc labākā ideja ir: nemainīt ikdienas sauļošanās paradumus, neskatoties uz pašreizējo situāciju.

Tas nozīmē, ka plaša spektra SPF 30 vai augstāku spektru ieteicams valkāt Amerikas Dermatoloģijas akadēmija un tā ir minimālā deva aizsardzībai pret šiem kaitīgajiem stariem. Pārliecinieties, ka katru dienu pārklājiet visu seju, kā arī kaklu un rokas, jo šīs vietas ir visvairāk pakļautas novecošanai.

kā iesaiņot Ziemassvētku dāvanu

Mēs lūdzām ekspertus izvēlēties labāko sauļošanās līdzekli aizsardzībai pret UV stariem, pat ja jūs uzturaties telpās. Šeit ir dermas ieteiktie cērtes.

SAISTĪTS : Mēs pārbaudām 50 dažādus sauļošanās krēmus - tie ir 10, kas patiešām darbojas

Saistītie vienumi

1 Mīlu tevi ļoti plīvurs

Īpaši viegls sauļošanās šķidrums ar antioksidantiem un botāniskajiem ekstraktiem ir ideāli piemērots iekļaušanai rīta ādas kopšanas rutīnā. Dr Krafferts iesaka Amarte’s Ultra Veil - tam ir visaugstākais SPF veiktspējas novērtējums, ko atzinusi FDA, tomēr tas jūtas viegli kā gaiss, ja tiek uzklāts uz jūsu sejas.

Pirkt : 39 ASV dolāri, dermstore.com .

divi Sonrei Sea Clearly Gel sauļošanās krēms

Saskaņā ar Sonrei līdzdibinātāja Tejash Patel teikto, UVA stari var iekļūt caur stiklu pat vairāku pēdu robežās, pakļaujot jūsu ādu saules bojājumiem jau 15 minūtēs. Šis gēla sauļošanās līdzeklis ir stiprināts ar C vitamīna, E un ferulskābes kombināciju, lai uzreiz bloķētu mitrumu un sniegtu aizsardzības anti-novecošanās priekšrocības.

Pirkt : 25 USD, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health plaša spektra sauļošanās krēms SPF 50

Neatkarīgi no tā, vai strādājat pie loga vai pakļaujat sevi dažādiem ekrāniem, vislabāk ir nodrošināt, lai jūs lietotu sauļošanās krēmu, kas var pasargāt jūs no UVA, UVB un HEV gaismas. Dr Bashey iesaka ZO Skin Health Broad-Spectrum sauļošanās krēmu SPF 50, kas satur spēcīgu antioksidantu kokteili, kas palīdzētu cīnīties pret visiem.

Pirkt : 47 ASV dolāri, zoskinhealth.com .

istabas augi, kuriem nav nepieciešama saules gaisma

4 PURE BioDerm antioksidants super serums

Saskaņā ar Dr Robinsona teikto, pētījumi rāda ja C vitamīns tiek kombinēts ar plaša spektra sauļošanās līdzekli, ir lielāka aizsardzība pret saules bojājumiem . BioDerm super serums ir pelnījis tā nosaukumu; tas aizsargā pret oksidatīvajiem bojājumiem, kas rodas visas dienas laikā, vienlaikus uzlabojot sejas ādu ar mitrinošām sastāvdaļām.

Pirkt : 65 ASV dolāri, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral plaša spektra sauļošanās SPF 36

Ja jūs meklējat pienācīgu saules aizsardzību un pārklājums, vairs nemeklējiet: Dr Robinsons iesaka spēcīgos antioksidantus Alastin tonētajā sauļošanās krēmā (nokrāsa ir universāla, lai ietilptu lielākajai daļai ādas krāsu), ja vēlaties nevainojamu sejas krāsu.

Pirkt : 55 ASV dolāri, alastin.com .