Kaut kam tikpat elementāram kā peldēšanās vajadzētu būt diezgan vienkāršam, taču daudzi no mums ir vainīgi, ka katru reizi, kad ejam dušā, pieļāvām tādas pašas kļūdas. Vēlamies uzzināt, kādas ir visbiežāk sastopamās dušas kļūdas, un labprāt labotu kļūdas, kas saistītas ar veselīgāku ādu, mēs lūdzām dermatologus atklāt smagās ziņas.
Saistītie vienumi
1 Pārāk ilgi pavadīts dušā
Parasti sausas, niezošas ādas vaininieks ilgstoši, karsti dušas, saka Dr. Šari Markbeins , padomes sertificēts dermatologs un klīniskais dermatoloģijas profesors NYU Medicīnas skolā. Es iesaku veikt īsas dušas, kas ilgst ne vairāk kā piecas minūtes. Iekāp, sakopies un izej! Lai taupītu ūdeni un ādu, ūdeni var izslēgt, ļaujot kondicionierim iestatīties vai skūšanās laikā.
divi Izmantojot patiešām karstu ūdeni
Papildus pārāk ilgam pavadījumam dušā, tā ir bieži pieļaujama kļūda, paaugstinot temperatūru un ļaujoties tvaikojošai, īpaši karstai dušai. Pašlaik tas var justies labi, taču tas jūsu ādai neko labu neliecina. Es vienmēr saku saviem klientiem, ka dušas ir viss bizness, nevis prieks, saka Dr Rita Linker , padomes sertificēts dermatologs Spring Street Dermatology Ņujorkā. Karstas dušas patiešām noņem ādu no dabīgā, eļļojošā sebuma, tāpēc mērķim jābūt īsam, remdenam dušam.
SAISTĪTĀS: Vai labāk ir dušā naktī vai no rīta? Mēs jautājām ekspertiem
3 Tīrīšana ar pārāk agresīviem līdzekļiem
Vēl viens sausas, kairinātas ādas cēlonis ir skarbu, aromātisku ziepju, striptīza ziepju noņemšana un antibakteriālas ziepes, saka Dr Marchbein. Palieciet prom no visa, kas ir aromātisks, un atcerieties, ka maigs vienmēr ir labāks. Viņa iesaka Dove Deep Moisture ķermeņa mazgāšanu (6 USD; target.com ).
dušas notekas smarža cepamā soda etiķis
4 Nomazgāšana ar lufu
Jā, mēs nākam pēc jūsu lufa. Loofas ir baktēriju un rauga nīds, un tos nedrīkst lietot dušā. Tos īpaši nevajadzētu lietot dušā no vienas personas uz otru, jo parasti es esmu redzējis, kā labdabīgi ādas raugi izplatās starp ģimenes locekļiem, saka Dr.
Tā vietā katru reizi, kad peldaties, izvēlieties svaigu veļas lupatiņu vai vienkārši lietojiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja jums patīk pīlinga faktors, izmēģiniet kaut ko līdzīgu Harper + Ari pīlinga cukura kubiņiem (24 ASV dolāri; dermstore.com ), kas ir lieliski piemēroti vienreizējai lietošanai. Ja jūs jābūt izmantojiet lufu, nomainiet to ik pēc 30 dienām un vienmēr ļaujiet tai pakārt, lai nožūtu.
5 Nepietiekami bieži pārslēdzat skuvekļa asmeņus
Paceliet roku, ja pārāk ilgi izmantojāt to pašu skuvekļa asmeni, lai mēģinātu atlikt dārgu aizstājēju pirkšanu. Diemžēl tā ir liela duša, ko nē, saka Dr Markbeins. Pieaugušie matiņi, folikulīts (kas ir matu folikulu iekaisums) un ādas kairinājums var rasties, kad skuvekļa asmeņi kļūst blāvi. Lai iegūtu labākos rezultātus skūšanās laikā, es iesaku mainīt skuvekļa asmeni ik pēc divām līdz trim skūšanās reizēm, viņa saka.
atšķirība starp sulu spiedi un blenderi
SAISTĪTĀS: 7 visbiežāk sastopamās matu noņemšanas kļūdas
Ja jūs cenšaties sekot līdzi ikdienas maiņai, izmēģiniet skuvekļa abonēšanas programmu, piemēram, Billie (9 USD; mybillie.com ). Jūsu pirmais komplekts ir aprīkots ar ergonomisku rokturi, magnētisku turētāju un divām piecu asmeņu kasetnēm, kas ietītas luksus kokogļu ziepēs. Pēc tam, atkarībā no tā, cik bieži jūs skūties, viņi jums sūtīs četras jaunas kasetnes par 9 ASV dolāriem.
6 Izmantojot pH līdzsvarotu tīrīšanas līdzekli “tur apakšā”
Tīrīšanas laikā ir svarīgi izmantot produktu, kas izstrādāts tieši ārējiem dzimumorgāniem. Maksts mikrobiome ir ļoti jutīga, un līdzsvaroti produkti to var izjaukt, iznīcinot labās baktērijas un izjaucot nedaudz skābu pH līmeni. Tas noved pie rauga infekcijām, niezes, dedzināšanas un nepāra smaržām. Izmēģiniet pH balansēšanas tīrīšanas līdzekli Love Wellness (20 USD; lovewellness.co ), kas paredzēts tieši vulvai.
7 Aizmirstot mitrināt tūlīt pēc dušas
Pats dušas raksturs, pat ja jūs to uzturat īsu un remdenu, noved pie mazliet sebuma noņemšanas, kas liek ādai justies sausai, niezošai un pievilktai. Šī iemesla dēļ pēcdušas hidratācija ir veselīgas ādas atslēga.
60 sekunžu laikā pēc iznākšanas no dušas ir svarīgi bagātīgi mitrināt no galvas līdz kājām. Meklējiet mitrinātājus ar keramīdiem (lipīdi, kas dabiski atrodas ādā), lai palīdzētu aizstāt sausā ādā noņemtos, kā arī mitrinātājus, piemēram, hialuronskābe un glicerīns, ”saka doktors Markbeins.
