Kas ir retinoīds?

Retinoīdi ir A vitamīna atvasinājumu klase, kas ādas kopšanā izmantota kopš 70. gadiem. Iespējams, ka jūs esat pazīstams ar retinoīdu, jo tas ir aktīvā viela, kuru reklamē lielākajā daļā cilvēku pretnovecošanās produkti . Slavenākais produkts Retin-A tiek ražots ar retinoīdu tretinoīnu. To 60. gadu beigās izstrādāja Pensilvānijas universitātes dermatoloģijas profesors, doktors Alberts Kligmans, kā pūtītes ārstēšanu un apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). (Izredzes ir, ka jūs to izmantojāt pūtīšu laikā.) Kligmans un viņa kolēģis Džeimss Leidens, MD, pamanīja, ka Retin-A arī uzlaboja grumbas un ādas toni pūtītēm. Kligmans galu galā patentēja Renovu, tretinoīnu mīkstinošā bāzē, kas bija pirmā FDA apstiprinātā grumbu un smalko līniju vietējā terapija. Tas bija apmēram pirms 18 gadiem, un tomēr retinoīdi joprojām spēlē visu, sākot no mitrinātājiem un serumiem līdz acu un kakla krēmiem. Kāpēc vecais joprojām ir tik jauns?

Nav nevienas sastāvdaļu klases, kas varētu konkurēt ar retinoīdu pieredzi pierādītu zinātnisku rezultātu sasniegšanā, saka Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, Ņujorkas dermatoloģe. Citi eksperti ir tikpat entuziastiski. Susan Weinkle, dermatoloģe Bradentonā, Floridā, retinoīdus sauc par ādas kopšanas smagajiem pacēlājiem. Es saku pacientiem, ka neatkarīgi no tā, cik daudz laika vai naudas viņiem ir, sauļošanās krēms un retinoīds ir vissvarīgākie anti-ageri, kurus viņa lieto. Šis kombinācija aptver visas jūsu ādas vajadzības: UV aizsardzība; gludāka, stingrāka āda; vienmērīgāks tonis; mazāk izlaušanos; un stingrākas poras.

SAISTĪTĀS: Cik ilgā laikā faktiski darbojas produkti, kas darbojas pret novecošanos?

Retinols pret retinoīdu - kā retinoli atšķiras?

Retinols savukārt ir A vitamīns, un tas ir atrodams pārtikā un uztura bagātinātājos. Tas ķermenim ir svarīgi vairāku iemeslu dēļ, tostarp augšanas, attīstības, labas redzes un spēcīgas imūnsistēmas dēļ.

kā novērst sliktu krāsošanas darbu

Kā darbojas retinoīdi?

Retinoīdi ir pārsteidzoši daudzuzdevumu veicēji. Darbojoties tieši uz ādas šūnās esošo DNS, tie pastiprina daudzas šūnu funkcijas, kurām ir tendence palēnināties, kad mēs sasniedzam 30, saka ārsts Aleksiades-Armenakas. Pirmkārt, retinoīdi palielina šūnu apriti, tāpēc āda nepārtraukti noņem bojātās šūnas, un veselīga āda vienmēr ir tā, ko redzat virsū. Tas palielina mirdzumu, saka Dr Weinkle. Retinoīdi arī atšķaida ādas virskārtu - ragveida slāni, bet sabiezē gludāku otro slāni - epidermu, kas padara ādu gaišu un stingru.

Bet ieguvumi neapstājas pie virsmas. Saskaņā ar Tulane universitātes dermatoloģijas klīniskās asociētās profesores Patrīcijas Farisas, Ņūorleānas, retinoīdi arī veicina kolagēna (vienas no ādas primārajām atbalsta struktūrām) ražošanu un novērš tā sadalīšanos, darbojoties dziļākos ādas slāņos. . Ir arī pierādījumi, ka retinoīdi veicina glikozaminoglikānu - organismā atrodamu vielu - veidošanos, kas palīdz uzturēt audus. Pagaidiet, vēl vairāk: retinoīdi palīdz iztīrīt atmirušās ādas šūnas, eļļu un gružus no porām, atstājot tos mazāk izspiedušus; retinoīdi pat samazina naftas ražošanu - svētība tiem, kuri ir pakļauti izlaušanai.

Kurš retinoīds jums ir piemērots?

Pirmreizējiem cilvēkiem bezrecepšu (OTC) preparāti ir visvieglākais un labākais veids, kā sākt. Visizplatītākie retinoīdi uz šīm etiķetēm ir retinols un retinilpalmitāts, saka Kriss R. Štāls, Raffaello Research Laboratories pētījumu un attīstības direktors Torrance, Kalifornijā, ādas kopšanas un matu kopšanas uzņēmums, kas ražo daudzus retinoīdus, ko izmanto komerciālie preparāti. (Jūs varētu redzēt arī retinaldehīdu, ko lieto retāk.) Šīs sastāvdaļas ādā pārvēršas par retīnskābi un pēc tam darbojas savā burvībā.

SAISTĪTĀS: Viss, kas jums jāzina par tretinoīnu - zvēr pie anti-novecošanās sastāvdaļām

Turpretī recepšu retinoīdi satur tīrs retīnskābe (vai radniecīgais all-trans-retīnskābe). Daži eksperti lēš, ka tās var būt pat 20 reizes spēcīgākas nekā bezrecepšu šķirnes, jo retīnskābe tiek uzklāta tieši uz ādas un nezaudē potenciālu pārveidojot, kā to dara ārpusbiržas retinoīdi. Recepšu retinoīdi uz sastāvdaļu etiķetes parādās kā tretinoīns (atrodams grumbu krēmos Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita un Avage), tazarotīns (atrodams pūtīšu krēmā Tazorac) un adapalēns (atrodams Differin , pūtītes želeja).

kā padarīt savu istabu tīrāku

Augstāks līmenis var sniegt ātrāku labumu, saka Štāls. Bet to var pavadīt palielināts apsārtums, žāvēšana, lobīšanās un plīvēšana, retinoīdu visbiežāk novērotās blakusparādības.

Ārpusbiržas zāļu formas dažu dienu laikā var iegūt spilgtāku sejas ādu. Dodiet viņiem vismaz sešas nedēļas, lai sāktu izlīdzināt smalkas līnijas. Vairumā gadījumu rezultāti tiek sasniegti no sešiem mēnešiem līdz gadam, pēc kura jūs varētu apsvērt iespēju pāriet uz kaut ko intensīvāku, piemēram, ārpusbiržas serumu (slāņa zem jūsu retinoīdu krēma) vai recepšu produktu. Ja jūsu āda pirms sešu mēnešu atzīmes jūtas ērti un vēlaties vairāk dramatisku rezultātu, varat apsvērt progresu ātrāk.

Tā kā A vitamīnam ir tendence noārdīties un zaudēt iedarbību, izvēlieties formulas, kas apzīmētas kā stabilizētas vai iekapsulētas, kuras nesadalīsies citu sastāvdaļu klātbūtnē. Svarīgs ir arī iepakojums. Retinoīdi ir jutīgi pret gaismu, siltumu un skābekli, saka Štāls, tāpēc meklējiet hermētisku sistēmu, piemēram, plastmasas vai alumīnija cauruli vai bezgaisa sūkni. Burkas neuzturēs retinoīdus tik svaigus un efektīvus.

Kā lietot retinoīdu, ja jums ir jutīga āda:

Papildus pareizajam formulējumam viedais režīms ir galvenais, lai optimizētu rezultātus un mazinātu kairinājumu. Bez šī svešā mirušās ādas slāņa jūsu nesen atklātās veselās šūnas var būt neaizsargātas pret saules apdegumiem. Tāpēc vislabāk ir lietot retinoīdu tikai naktī. (Ja vien jūs neizmantojat konkrētai dienai paredzētu zāļu formu. Protams, vienmēr uzklājiet papildu plaša spektra sauļošanās līdzekļa slāni.) Ārstēšanu pastipriniet tikai pakāpeniski. Izmantojot pareizu tehniku ​​un regulāru lietošanu, saka Dr Weinkle, jūs galu galā kļūsiet retinizēts, tas ir, tolerants pret retinoīdiem un spējīgs ātrāk sasniegt lielāku koncentrāciju. Lūk, kā.

• Nomazgājiet seju pirms gulētiešanas ar parasto tīrīšanas līdzekli. Tīrīšanas līdzekļi ar alfa hidroksi skābēm vai salicilskābēm ir labi, saka Farris, taču izvairās no nevajadzīgas graudainu šķirņu raupjuma. Pirms retinoīda uzklāšanas pagaidiet apmēram 20 minūtes, lai izvairītos no dzēliena.
• Paņemiet savu retinoīdu produkta daudzumu (mazāk nekā vairāk) un izlīdziniet to uz sejas, ieskaitot ap acīm, kā arī uz kakla, rokām un dekoltē.
• Sekojiet līdzi savam parastajam nakts mitrinātājam. Īpaši jutīgai ādai pirms retinoīda uzklājiet mitrinātāju, lai mazinātu maigumu. Neuztraucieties - jūs neapdraudēsit rezultātus.
• Vai nevarat paciest apdegumu? Nomazgājiet retinoīdu pēc 15 minūtēm, iesaka Dr Alexiades-Armenakas, kurš to sauc par īso kontakta metodi. Tas ievērojami palielinās jūsu komfortu, vienlaikus tikai nedaudz mazinot ieguvumus.
• Neatkarīgi no formulas, lietojiet to divas reizes nedēļā divas nedēļas, pēc tam palieliniet līdz trim reizēm nedēļā. Atkāpieties, ja pamanāt kairinājumu. Jūs varat strādāt līdz nakts pieteikumam. Bet, ja jūsu āda visērtāk jūtas trīs reizes nedēļā, palieciet tur.

Retinola krēms un citi produkti, kas mums patīk:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum, 48 USD, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Viegla retinola nakts eļļa, 99 USD, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion ikdienas mitrinātājs SPF 30, 18 USD, walmart.com .

kāda ir atšķirība starp saldējumu un sorbetu

Keita Somervila + C vitamīna retinola mitrinātājs, 90 USD ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet pīlinga pīlinga spilventiņi, 95 USD skinbetter.com .

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair serums, 18 USD, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, 65 USD, sephora.com .

vietne cheapzaz.com uzlabo kopmītņu istabu uzglabāšanas iespējas

SkinCeuticals Retinol 0.5, 76 USD, dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R acis, 47 USD, amazon.com .

Clark Botanicals Retinol Overnight Rescue nakts krēms ar nomierinošu koloidālu auzu pārslu, 98 USD amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction intensīvs pretnovecošanās krēms, 150 USD, dermstore.com .