Daži cilvēki uzskata, ka noteiktas tējas satur maģiskas īpašības, un, runājot par kumelītēm, tās ne vienmēr būtu nepareizas. Kumelīšu tējas ieguvumi svārstās no miega līdz gremošanas veicināšanai, un dzērienam var būt pat nozīme sirds veselībā. Kas tad īsti ir kumelīšu tēja? Kumelīšu ziedi satur flavonoīdus, sesquiterpenes un antioksidantus, un pēc žāvēšanas tos var izmantot augu un dabīgiem līdzekļiem.

Kaut arī kumelīšu tēja ir noderīga daudzām lietām un ir lieliska dzēriena iespēja bez kofeīna, ir svarīgi zināt, ka tā nav paredzēta visiem. Šeit ir daži no vispazīstamākajiem kumelīšu tējas ieguvumiem pieaugušajiem.

ir baltais etiķis tas pats, kas tīrīšanas etiķis

Trauksme

Pēc Medicīnas ziņas šodien , 40 miljoni amerikāņu cieš no trauksmes traucējumiem, padarot to par visizplatītāko garīgo slimību Amerikas Savienotajās Valstīs. Dažiem cilvēkiem ārstēšana ar medikamentiem ne vienmēr ir piemērotākā, taču ir daudz dabisku alternatīvu, kuru vērts izmēģināt. Ir zināms, ka kumelīšu tēja labvēlīgi ietekmē trauksmes simptomus, palīdzot mazināt bezmiegu un nodrošināt mieru. Daudzi cilvēki, kuri lieto kumelītes kā stresa mazinātāju, ērtības labad dzers to kā tēju vai izmantos kapsulu formā. Paturiet prātā, ka kumelīšu tēja var nedarboties visiem vienādi. Ja jūs ciešat no trauksmes vai depresijas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Gulēt

Bumbuļu kumelīšu tējas baudīšana pirms gulētiešanas lielākajai daļai cilvēku nav nekas jauns. Patiesībā tas jau sen tiek uzskatīts par maigu miega izraisītāju. Kumelīšu tējas nomierinošā iedarbība ir pateicoties antioksidants, ko sauc par apigenīnu , kas saistās ar dažiem jūsu smadzeņu receptoriem, kas palīdz mazināt trauksmi un sākt miegu. A 2016. gada pētījums no saiknes starp kumelīšu tēju un miega kvalitāti un depresiju sievietēm atklāja, ka tiem, kas divas nedēļas katru nakti dzēra kumelīšu tēju, bija labāka miega kvalitāte nekā tiem, kuri nedzēra - un sekas tika novērstas, kad viņi pārtrauca dzert tēju.

Kuņģa problēmas

Kumelīšu tēja satur pretiekaisuma, spazmolītiskas un karminatīvas īpašības , kas palīdz nomierināt kuņģa līniju. Dzerot tasi kumelīšu tējas, var mazināt kuņģa darbības traucējumus, menstruāciju krampjus, kairinātu zarnu sindromu, gremošanas traucējumus un vēdera gāzes. Lai gan jāveic vairāk pētījumu, var palīdzēt arī kumelīšu tēja samazināt skābes refluksu .

Sirds veselība

Kumelīšu tējas antioksidanti, piemēram, flavoni, var palīdzēt samazināt sirds slimību risku . Gadu gaitā tika pētīti flavoni, lai to izmērītu asinsspiediena un holesterīna līmeņa pazemināšanas efektivitāte , ieskaitot triglicerīdus un slikto ZBL holesterīnu. Regulāri dzerot kumelīšu tēju, tas var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsspiediena līmeni, jo tas palīdz mazināt stresu, veicina miegu un atslābina asinsvadus un artērijas. Lai gan kumelīšu tēja daudzējādā ziņā labvēlīgi ietekmē sirds veselību, tā var palielināt asiņošanas risku cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus. Tāpēc pirms lietošanas ir svarīgi konsultēties arī ar ārstu.

Cukurs asinīs

Irānas Tabrizas Medicīnas universitātes pētījumi liecina, ka kumelīšu tējas dzeršana var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, dodot labumu diabēta slimniekiem. Kumelītes satur antioksidantu, ko sauc par kvercetīnu, un tas ietekmē dažus enzīmus, kas ir daļa no diabētiskās reakcijas. Lai gan vēl ir jāpaveic vairāk pētījumu, maza mēroga pētījumu no Tabrizas universitātes novēroja 64 dalībniekus ar 2. tipa cukura diabētu, visi vecumā no 30 līdz 60 gadiem. Puse grupas katru dienu astoņas nedēļas katru dienu ēda kumelīšu tēju, bet otra puse maltītes laikā dzēra ūdeni. Divu mēnešu perioda beigās kumelīšu grupā bija ievērojami zemāks vidējais cukura līmenis asinīs nekā tiem, kas dzēra tikai ūdeni.

Izlasot visas iespējamās kumelīšu tējas priekšrocības, nav pārsteigums, ka daudziem cilvēkiem patīk vakarus noslēgt ar tasi kumelīšu tējas. Bet, tāpat kā daudzas citas zāļu tējas, jāzina arī dažas blakusparādības. Ja jūs lietojat kumelītes tējas, šķidruma vai kapsulu formā, visbiežāk sastopamās blakusparādības ir: smaga alerģiska reakcija, acu kairinājums, paaugstinātas jutības reakcijas un vemšana. Iespējams, ka dzerot tasi kumelīšu tējas, tas nekaitēs jūsu veselībai, taču ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, ja plānojat to iekļaut savā ikdienas rutīnā.