Var šķist nedaudz klišejiski, sakot, ka jūsu drēbju skapis nav vienīgais, kas jums būtu jāpārslēdz ziemā, bet, hei, tas to nepadara mazāk patiesu. Tie vieglie gēla mitrinātāji un kokogļu tīrīšanas līdzekļi, kas septembrī darbojās lieliski, decembrī var to arī nesamazināt. Tuvojoties vēsākai temperatūrai, sauss gaiss, vējš un pastāvīga iekštelpu sildītāju iedarbība izsūc jūsu ādas mitrumu un noņem to no eļļām, kas ir nepieciešamas veselīgai ādas barjeras funkcijai. Šie elementārie apstākļi var izraisīt arī ādas jutīgumu, apsārtumu un kairinājumu. Apakšējā līnija: ir jāveic režīma kratīšana.

Bet pagaidām neplānojiet visu kapitālo remontu. Viss, kas jums varētu būt nepieciešams, ir daži vienkārši mijmaiņas darījumi un papildinājumi, saskaņā ar Doris Day, MD, padomes sertificētu dermatologu Ņujorkā. Apskatiet, kā mainās jūsu āda, un attiecīgi pielāgojiet vai pārslēdziet produktus, 'viņa iesaka. 'Kopumā jums jābūt uzmanīgam, lietojot maigākus tīrīšanas līdzekļus un bagātīgākus mitrinātājus. Lai saglabātu ādu laimīgu un mitrinātu - un pārslains freakouts ir tālu - ievērojiet šos dermatologu ieteiktos ādas kopšanas komutatorus, lai veiktu vienmērīgu pāreju.

Saistītie vienumi

Pārejiet tīrīšanas līdzekli uz balzamu, eļļu vai krēmu

Kaut arī putojošie, putojošie tīrīšanas līdzekļi ir ļoti jautri, lai tos uzklātu uz jūsu sejas, viņi nedara jūsu ādai nekādu labvēlību, saka Joshua Zeichner, MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Putojošie vai salicilskābes tīrīšanas līdzekļi lieliski attīra netīrumus un eļļu, taču satur sulfātus, kas var būt vairāk žāvējoši nekā cita veida tīrīšanas līdzekļi. Attīrošie krēmi, balzami un eļļas var efektīvi mazgāt ādu, vienlaikus saglabājot ādas hidratāciju un neizjaucot ādas barjeru.

Ja jūs ciešat no pūtītēm, viegli uzklājiet uz pūtītēm vērstu ādas kopšanas līdzekli, kas sakņojas salicilskābē un benzoilperoksīdā. Šīs skarbās sastāvdaļas var saasināt ādu, ja tās lieto pārmērīgi. Ja esat regulārs lietotājs, izmantojiet šos produktus kopā ar pH optimizēta ādas kopšana kas var palīdzēt regulēt ādas barjeras, kas tiek izmestas ārpus līdzsvara.

Pievienojiet labu pīlingu

Pīlinga priekšrocības - ja tas tiek izdarīts pareizi - nav noslēpums. Maiga (es atkārtoju, maigs ) pīlings var palīdzēt noņemt no sausā ziemas gaisa uzkrātās atmirušās šūnas, atstājot ādu izskatīgāku un palīdzot jūsu pēc tīrīšanas mitrinātājam labāk uzsūkties, saskaņā ar Hadley King, MD, kuģa sertificētu dermatologu Ņujorkā.

kāpēc akciju tirgum klājas tik labi

To sakot, nepārlieciet to! Mēs dzīvojam pārāk pīlingu sabiedrībā, saka doktors Zeihners. Kaut arī pīlings var palīdzēt izgaismot ādu, noņemot atmirušās šūnas, pārspīlēšana var izjaukt ādas ārējo slāni, izraisot sausumu un kairinājumu. Pīlingu veiciet reizi nedēļā un dodieties uz divreiz nedēļā, ja jūs to varat panest.

Samaziniet dušas laiku un temperatūru

Kaut arī ziemas laika apstākļi varētu izklausīties kā optimāls laiks garai, karstai vannai, mēģiniet pretoties vēlmei. Pēc doktora Kinga teiktā, ilgstoša saskare ar karstu ūdeni var atbrīvot ādu no dabiskā mitruma, padarot jūs vēl sausāku nekā bijāt iepriekš. Lietojiet īsas remdenas dušas ne biežāk kā vienu reizi dienā, viņa saka. Un tūlīt pēc dušas, kamēr jūsu āda ir mitra, uzklājiet bagātīgus mitrinātājus, lai bloķētu mitrināšanu. Jums jālieto pietiekami daudz, lai āda justos labi hidratēta, kas nozīmē, ka jums, iespējams, būs jāpielieto vairāk nekā vasaras mēnešos.

Ja atklājat, ka jūsu āda pārslās vairāk nekā parasti, mēģiniet sausā suka , rituāls, kas ietver ādas beršanu ar otu vieglās, apļveida kustībās. Mehāniskā darbība var radīt brīnumus sausas ziemas ādas lobīšanai un veicināšanai limfodrenāža . Turklāt tas ir viens pats sevis masāža.

Saistītie vienumi

Pārejiet no losjona bāzes mitrinātāja uz krēmu

Ja jūs izņemat no šī raksta vienu lietu, tas ir šāds: ziemas ādas kopšanas pamatnoteikums uztur ādu mitrinātu. Varbūt pietika ar vieglāku losjonu, lai apmierinātu jūsu ādu vasaras suņu dienās, taču tas nav pagarināts garantija vēsākam laikam. Kaut arī mitrinātāji, iespējams, ir bijuši pietiekami, lai mitros mēnešos uzturētu ādu hidratētu, mīkstinošie un okluzīvie līdzekļi būs svarīgāki zema mitruma apstākļos, saka Dr King.

Bet vispirms atgriezīsimies pie tā. Ja nezināt, mitrinātāji (t.i., hialuronskābe un glicerīns) ir zemas molekulmasas vielas, kas izvelk ūdeni no gaisa un ādā. Mīkstinošie līdzekļi parasti ir krēmu un losjonu veidā, kas palīdz ādas barjeras darbībā. Un oklūzijas ir eļļas un vaski, kas veido slāni uz ādas un fiziski bloķē ūdens izkļūšanu. Pēc Dr King domām, ideāls ziemas mitrinātājs satur visus trīs komponentus. Bet neuztraucieties - šie smagākie mitrinātāji joprojām var būt nekomedogēni (lasīt: tie jūs neizlauzīs).

Novietojiet ādas kopšanu

Lai nepārtraukti salīdzinātu ādas kopšanu ar apģērbu, bet tā patiešām ir labākā metafora šeit. Padomājiet par savu ādas kopšanas līdzekli, piemēram, virsdrēbes jūsu ādai: Tāpat kā jums jānoslāņo apģērbs, lai jūsu ķermenis būtu silts vēsākos mēnešos, jūsu ādai ir nepieciešams tas pats, lai novērstu pāržūšanu. Slāņošana ļauj vienlaikus risināt vairākas ādas problēmas ar dažādiem produktiem, saka Dr Zeichner. Ja jums ir nepieciešams ātrs paskaidrojums par ādas kopšanas slāņiem, labs īkšķis ir likt no vieglākā līdz smagākajam slānim (t.i., vispirms ūdeņainu toniku, otro serumu un trešo mitrinātāju).

labākais paklāju un cietkoksnes grīdu tīrīšanas līdzeklis

Saskaņā ar Dr Kinga teikto, dažas karstās sastāvdaļas, kuras jums vajadzētu pievērst uzmanību aukstumam, ir keramīdi, hialuronskābe, niacinamīds, bakučiols un botāniskās eļļas. Lietojot kopā, tie var nomierināt iekaisumu, atjaunot mitrināšanu un stiprināt ādas barjeru. Neaizmirstiet arī SPF, kas jā, jums ziemā ir vajadzīgs. Pat nejauša saules starojuma iedarbība palielinās visu mūžu, saka Dr Zeichner. Kaut arī vasaras laikā saules ietekme var būt spēcīgāka, ziemas laikā jūs neesat pasargāts no iespējamiem UV bojājumiem. Patiesībā UV gaisma atstaro sniegu, lai jūs varētu saņemt sliktu saules apdegumu pat ziemas periodā.

Iekļaujiet masku uz nakti

Ne tas, ka mums bija vajadzīgs kāds attaisnojums, lai uzklātu sejas masku, bet, ja jūs vēl neesat sācis, ziema ir labākais laiks, lai to izdarītu. Ādas kopšanas masku pasaule ir diezgan plaša, taču neguļ vai turpini gulēt vienas nakts maskas . Izstrādātas kā pēdējais solis jūsu nakts ādas režīmā, nakts maskas palīdz bloķēt visus iepriekš lietotos serumus, krēmus un eļļas. Jūsu āda iziet diennakts ritmus, saka Dr Zeichner. Ādas mitrināšanas līmenis pēcpusdienā sāk samazināties un turpinās visu nakti, t. maskēšana ir ārkārtīgi noderīga, lai saglabātu mitrinātu ādu. Ja jūs guļat telpā ar īpaši sausu karstumu, savienojiet pārnakšņojošo masku ar a mitrinātājs gultā lai vēl vairāk noslēgtu mitrumu.

Piezīme: Šī ir arī lieliska iespēja iekļaut mērķtiecīgākas procedūras jūsu ādai. Piemēram, tie, kuriem ir ekzēma, var gūt labumu no tādām sastāvdaļām kā keramīdi un alveja, savukārt tie, kas vēlas novecošanās novēršanas priekšrocības, var izvēlēties nakts masku, kas ievadīta ar retinolu vai bakučiolu.