Nekas nav līdzīgs veco grāmatu smaržai vai jaunas mugurkaula plaisām. (Turklāt akumulatora uzlādes līmenis nekad nebūs zems.) Kā izrādās, niršana lappuses virpotājā var sniegt arī labumu jūsu veselībai un laimei. Lai gan arvien vairāk cilvēku pieder e-grāmatas, šķiet droši to teikt īsts grāmatas vēl nekur nepazūd, un šīs lasīšanas priekšrocības ir palikušas (tāpat kā šīs labās lasāmās grāmatas).

Astoņdesmit astoņi procenti no amerikāņiem, kuri lasa e-grāmatas, turpina lasīt arī drukātas. Un, lai gan mēs visi esam par digitālo lejupielāžu ērtību un mazāku slodzi, mēs nevaram sevi atšķirt ar prieku par labu, vecmodīgu lasītu grāmatu vai dažām klasiskām grāmatām. Kad mēs runājam par veselīgi ieradumi, mēs arī varētu pievienot sarakstam grāmatas: Šeit ir astoņi gudri iemesli, lai lasītu īsts grāmata.

Tas palielina inteliģenci.

Getty Images

Kā reiz rakstīja doktors Seuss, jo vairāk jūs lasīsit, jo vairāk lietas jūs uzzināsiet. Jo vairāk jūs uzzināsiet, jo vairāk vietu jūs apmeklēsiet. Niršana labā grāmatā paver veselu zināšanu pasauli, sākot no ļoti jauna vecuma. Vārdnīcas pakļaušana lasīšanai (īpaši bērnu grāmatu lasīšana) ne tikai nodrošina augstāku punktu skaitu lasīšanas testos, bet arī augstāki rādītāji par vispārējiem bērnu intelekta testiem. Turklāt spēcīgākas agrīnās lasīšanas spējas var nozīmēt augstāks intelekts vēlāk dzīvē.

Turklāt tas var palielināt jūsu smadzeņu spēku.

Regulāra lasīšana ne tikai palīdz padarīt jūs gudrāku, bet arī faktiski var palielināt jūsu smadzeņu jaudu. Tāpat kā dodoties skriešanas vingrinājumos, sirds un asinsvadu sistēma, arī lasīšana regulāri uzlabo atmiņas darbību, dodot smadzenēm labu treniņš . Ar vecumu nāk atmiņas un smadzeņu funkcijas pasliktināšanās, taču regulāra lasīšana var palīdzēt palēnināt procesu, ilgāk saglabājot prātu asāku, liecina pētījums, kas publicēts Neiroloģija . Bieža smadzeņu vingrošana spēja samazināt garīgo pasliktināšanos par 32 procentiem, ziņo The Huffington Post .

Lasīšana var padarīt jūs iejūtīgāku.

Pazaudēšanās, lasot labu, var atvieglot jūsu saistību ar citiem. Literatūras daiļliteratūrai ir spēks palīdzēt lasītājiem saprast, ko domā citi, lasot citu cilvēku emocijas, liecina pētījums, kas publicēts Zinātne . Ietekme ir daudz nozīmīgāka tiem, kas lasa literāro daiļliteratūru, nevis tiem, kas lasa literatūru. Izpratne par citu cilvēku garīgajiem stāvokļiem ir izšķiroša prasme, kas dod iespēju sarežģītām sociālajām attiecībām, kas raksturo cilvēku sabiedrību, par saviem atklājumiem rakstīja Deivids Komers Kids un Emanuela Kastano.

Pārlapot lapas var palīdzēt saprast, ko lasāt.

Kad runa ir par patiesu atcerēšanos, ko lasāt, jūs esat labāk bez ejot ar grāmatu, nekā jūs esat e-grāmata. Papīra lappušu sajūta zem pirkstu galiem nodrošina jūsu smadzenēm zināmu kontekstu, kas var radīt dziļāku izpratni par priekšmetu, par kuru lasāt, Vadu atskaites . Tāpēc, lai izmantotu labas lasīšanas priekšrocības, izvēlieties veidu ar fiziskām lapām (un varbūt vienu no labākajām grāmatām).

Tas var palīdzēt cīnīties ar Alcheimera slimību.

Lasīšana liek jūsu smadzenēm strādāt, un tā ir ļoti laba lieta. Tie, kas piesaista smadzenes, izmantojot tādas darbības kā lasīšana, šahs vai puzles, varētu būt 2,5 reizes mazāka iespēja saslimt ar Alcheimera slimību nekā tiem, kuri pavada laiku mazāk stimulējošām aktivitātēm. Pētījumā teikts, ka smadzeņu vingrinājumi var palīdzēt, jo neaktivitāte palielina Alcheimera slimības risku, neaktivitāte faktiski ir agrīns slimības rādītājs vai nedaudz no katra.

Lasīšana var palīdzēt atpūsties.

Pēc garas dienas izklausās tik pievilcīgi, kāpēc ir laba grāmata (un varbūt arī glāze vīna). Pētījumi liecina, ka lasīšana var būt nopietns stresa trieciens. Viens Saseksas universitātes pētnieku 2009. gada pētījums parādīja, ka lasīšana var samazināt stresu tikpat daudz kā 68 procenti . Tas tiešām nav svarīgi, kādu grāmatu jūs lasāt, zaudējot sevi pamatīgi aizraujošā grāmatā, jūs varat izvairīties no ikdienas pasaules raizēm un stresa un kādu laiku pavadīt, pētot autora iztēles jomu, pastāstīja kognitīvais neiropsihologs Deivids Lūiss. Telegrāfs .

Lasīšana pirms gulētiešanas var palīdzēt gulēt.

Izgatavošana pirms gulētiešanas, piemēram, lasīšana pirms gulētiešanas, norāda ķermenim, ka ir pienācis laiks nomierināties un iet gulēt, saskaņā ar Mayo klīnika . Īstas grāmatas lasīšana palīdz atpūsties vairāk nekā zonēšana ekrāna priekšā pirms gulētiešanas. Ekrāni, piemēram, e-lasītāji un planšetdatori, faktiski var ilgāk nomodā un pat ievainot tavs miegs. Tas attiecas arī uz bērniem: piecdesmit četri procenti bērnu guļ maza ekrāna tuvumā, un tā dēļ pulkstenis vidēji ir par 20 mazākām aizvērtām acīm izpēte publicēts Pediatrija. Tāpēc, pirms izslēdzat gaismu, ķerieties pie burtiski lapu pārvēršējiem.

Lasīšana ir lipīga.

Septiņdesmit pieci procenti vecāku vēlas, lai viņu bērni lasītu vairāk prieka pēc, un tie, kas vēlas mudināt savus bērnus kļūt par grāmatu tārpiem, var sākt ar skaļu lasīšanu mājās. Kaut arī lielākā daļa vecāku pārtrauc skaļu lasīšanu pēc tam, kad bērni ir iemācījušies to darīt paši, a Ziņot no Scholastic ierosina, ka skaļa lasīšana bērniem visu pamatskolas gadu laikā var iedvesmot viņus kļūt par biežiem lasītājiem - tas nozīmē, ka bērni, kas izklaidējoties lasa piecas līdz septiņas dienas nedēļā. Vairāk nekā 40 procenti bieži lasītāju vecumā no sešiem līdz 10 gadiem mājās tika nolasīti skaļi, bet tikai 13 procenti no tiem, kas bieži nelasīja prieka pēc. Tulkojums? Stāstu laiks piedāvā labu veidu, kā izraisīt interesi par hobiju.

SAISTĪTĀS: 35 Atdzesējošie psiholoģiskie trilleri un noslēpumi, ko tagad pievienot savam lasāmu sarakstam