Bezdarba līmenis aprīlī strauji pieauga pandēmijas ietekmes dēļ, un, lai gan pēdējos divos mēnešos tas ir nedaudz samazinājies, joprojām tiek lēsts, ka 21 miljons Amerikāņi bez darba, kā norādīts Darba statistikas birojs 2020. gada maija ziņojums. Tas liek domāt, ka jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, piedzīvos neveiksmi karjerā , piemēram, a atlaišana vai furlough . Lai arī bez darba neapšaubāmi ir nervus kutinoši, atrodiet nedaudz komforta, zinot, ka neesat vienīgais.

Kaut arī jums var rasties kārdinājums noskatīties Netflix, kļūt slavens TikTok un gulēt līdz pusdienlaikam, karjeras eksperti iesaka šajā starplaikā gudri pavadīt laiku. Jā, tas noteikti prasa zināmu pašdisciplīnu; bet tas ne tikai palīdz jums koncentrēties un pozitīvi, bet arī gudra ideja jūsu garīgajai veselībai arī.

Ja jūs nepaliekat aizņemts, jūs varat atrast palielināts stress par to, cik ilgi notiek darba meklēšana, vai par citiem ārpus notikumiem, kurus jūs, iespējams, nevarat kontrolēt, skaidro karjeras eksperte Vendi Veinere . Tomēr, ja jūs turēsieties aizņemts, jūsu prātam būs mazāk iespēju klīst trauksmes zonās.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāmostas 7:00 un astoņas stundas jāpaliek ieslēgtam iesūtnē. Tā vietā ir labvēlīgi - un vai mēs uzdrīkstamies teikt jautri? - veidi, kā saglabāt prātu asu, noskaņojumu un radošumu uzplaiksnīt starp koncertiem. Šeit ir dažas idejas, kā sākt darbu.

SAISTĪTĀS: Kā atrast darbu pandēmijas laikā, uzskata 5 karjeras eksperti

1. Uzziniet kaut ko jaunu

Pirms tevi atlaida no darba , jūs, iespējams, jutāties spiests uz laiku. Starp produktīvu darbu darbā un apņemšanos pildīt savas saistības pēc stundām, iespējams, bija maz laika ieguldīt savu profesionālo prasmju uzlabošanā. Apsveriet šīs karjeras sudraba uzliku “pauzi”, saka Amanda Augustine, karjeras eksperte TopResume . Viņa iesaka sev uzdot šādus jautājumus:

• Vai esat skatījies darba sludinājumus vai runājis ar cilvēkiem savā vēlamajā jomā un sapratis, ka ir īpaša prasmju nepilnība, kas jums būs jāaizpilda, lai palielinātu izredzes nokļūt vēlamajā lomā?
• Ko tu pārzini, bet kas varētu būt labāks?
• Kurp virzās jūsu nozare, un kā jūs varat saglabāt konkurētspēju?

Ir pienācis laiks ieguldīt profesionālajā attīstībā, izmantojot tiešsaistes kursi vai sertifikācijas programma tas paaugstinās jūsu kvalifikāciju un palīdzēs jūsu pieteikumam izcelties no konkurences - viss no jūsu mājas komforta un drošības, viņa piebilst.

2. Izveidojiet grafiku un palieciet organizēts

Cikos vakar piecēlāties? Kad jūs pēdējo reizi dušojāties? Mēs netiesājam, bet, ja jūsu grafiks ir visur, arī jūsu smadzenes būs izkaisītas. Tāpēc Veiners saka, ka ir svarīgi pieturēties pie grafika un rutīnas, lai jūs paliktu enerģisks, produktīvs un optimistisks. Viņa iesaka izgriezt laiku katru dienu vingrojiet - pat ja tā ir pastaiga pa kvartālu (neaizmirstiet savu sejas maska !). Sabalansēta, veselīga uztura izvēle arī novērsīs cukura līmeņa paaugstināšanos un avārijas. Piešķirot prioritāti savai veselībai, jums būs vislabākās iespējas aizpildīt darba pieteikumus .

Uztveriet darba meklējumus kā svarīgu, strukturētu darbību, atvēlot laiku lomu izpētei, pieteikšanās lomām un sekošanai uzņēmumiem, viņa iesaka. Lai pārvarētu papildu jūdzi, apsveriet iespēju izveidot izklājlapu, lai darba meklējumi būtu sakārtoti, piemēram, ar dažādām slejām, kas veltītas jūsu paveiktajam, sasniegtajam progresam, nākamajām darbībām un iespējamām iespējām izmēģināt nākamo.

SAISTĪTĀS: Atzīmējiet šīs vervēšanas vietnes, lai padarītu jūsu digitālo darba meklēšanu tik daudz vieglāku

3. Esiet aktīvs LinkedIn

Pat ja darba laikā jūs netika cītīgi pieskaņots savai LinkedIn plūsmai, iespējams, pēdējā laikā esat veltījis vairāk laika sava profila atjaunināšanai. Tā turpini! Šī profesionālā tīkla platforma ir zvaigžņu vieta, kur dzirdēt un izcelties no pārējiem pretendentiem jūsu baseinā. Lai gan jaunu kontaktu pievienošana ir svarīga, saziņa ar visiem savienojumiem ir svarīgāka, saka Amy Cooper Hakim, PhD , rūpnieciski organizatoriskās psiholoģijas praktiķis un darba vietas eksperts. 'Dalieties savos viedokļos vai nesen atrastā rakstā par tēmu, kas saistīta ar šo jomu, viņa saka. Šāda veida mijiedarbība ļauj jums būt svaigam un pārdomātam, kad darbs ir pieejams.

4. Iestatiet virtuālos kafijas datumus

Laimīgās stundas sajaukšana tuvākajā nākotnē ir ārpus galda, taču ir daudz citu veidu, kā paplašināt savu tīklu, izmantojot virtuālas tikšanās. Hakims iesaka sazināties ar veciem kolēģiem, padomdevējiem un draugiem, kuri varētu būt noderīgi. Izmantojiet šo laiku, lai runātu par interesantiem notikumiem jūsu nozarē un atbalstītu viens otru attiecīgā darba meklējumos, viņa saka. Ja jums abiem nav darba, varat arī apsvērt iespēju apmeklēt tiešsaistes sapulci vai darbnīcu kopā. Tādā veidā jums abiem būs draudzīga seja virtuālajā platformā.

Hakims saka, ka virtuālā sociālā mijiedarbība ir īpaši kritiska šajā sociālās distancēšanās laikā, lai nodrošinātu, ka nepazūdat atsākšanas jūrā. Apakšējā līnija ir saglabāt aktivitāti un balss, tāpēc, kad atveras durvis, jūs esat pirmais, kurš iet cauri.

SAISTĪTĀS: Kā izmantot informatīvās intervijas, lai izveidotu jēgpilnus sakarus ar karjeru

5. Tiekties pēc kaislības

Mēģinot atrast nākamo soli pa profesionālajām kāpnēm, jums nav jābrauc uz darbu, darbu, darbu. Patiesībā Augustīns atgādina darba meklētājiem, ka vienmēr ir vieta rotaļām. Tā kā jums ir vairāk stundu, ko veltīt savai vaļasprieki, kaislības un intereses , mēģiniet padarīt patīkamas aktivitātes vai aizraušanās projektus par pastāvīgu ikdienas sastāvdaļu. Ja jūs vienmēr esat gribējis iemācīties jaunu valodu vai iziet radošus rakstīšanas kursus, bet nekad nevarējāt atrast laiku, tagad jums ir iespēja to izdarīt, viņa saka. Kaut arī šīs nodarbības var nebūt tieši saistītas ar jūsu karjeras mērķiem, tās tomēr piedāvā priekšrocības. Atrodot radošu noietu, par kuru jūs aizraujaties, jūs galu galā varat padarīt jūs laimīgāku un ļaut pašreizējam darba meklēšanas procesam justies izturīgākam.

SAISTĪTĀS: 9 tālruņa intervijas padomi, kas palīdzēs jums izcelties un pieņemt darbā

6. Brīvprātīgi pavadiet laiku

Lai gan klātienē brīvprātīgā darba koncertu šobrīd ir maz, taču joprojām ir daudz veidu, kā veltīt savu pieredzi un pavadi laiku, palīdzot citiem no tālienes . Un Augustīns saka, ka tam ir papildu priekšrocība, ja tiekas ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri ļoti labi var būt priecīgi palīdzēt jūsu darba meklējumos. Viņa iesaka meklēt “SBV” vai uz prasmēm balstītas brīvprātīgo iespējas, lai piesaistītu savus talantus cienīgam mērķim. Šis nozīmīgais darbs ne tikai palīdzēs jums satikt citus un atrast piepildījumu, bet tas var būt lielisks veids, kā aizpildīt nodarbinātības plaisu, kamēr jūs meklējat pilnas slodzes amatu, viņa turpina. Atcerieties, ka par darbu nav jāmaksā, lai to iekļautu CV.

7. Atkal iepazīsti sevi

Ja jūs 9 līdz 5 dejojat desmit gadus, divus gadu desmitus vai ilgāk, tā var būt pirmā iespēja, kas jums bijusi ilgstošākai pārtraukumam. Rebeka Mannisa, PhD, mācību speciālists un Ivy Prep mācību centra dibinātājs saka, ka tas ir uzaicinājums meklēt kādu dvēseli. Domāt par kas tevi motivē un virza , kāda veida darbs rada vēlmi celties no rīta un kas tevi piepilda. Ne visi darbojas vienādi, un, nosakot savu filozofiju, tas varētu pavērt acis uz iespējām, kuras nekad iepriekš neesat apsvēris. Daži cilvēki ir vairāk domātāji, bet citi - vairāk izjūtēji. Viņa saka, ka daži ir vairāk introverti, bet citi ir ekstravertāki. Mērķis ir noskaidrot, kur nolaižaties, un tad spert soļus uz priekšu.

SAISTĪTĀS: 53 Pozitīvi citāti: motivējoši, iedvesmojoši citāti un paraksti