Elegance Blossom

Uzziniet, kā kārtīgi izgulēties, izvairoties no šiem izplatītajiem miega mītiem.

Un kāpēc tā ir problēma, ko pat kafija nevar atrisināt.

Un ekspertu apstiprināti ieteikumi atpūsties labi.

Atstājiet dienas izsīkumu sapņos.

Gravitācijas segas bija vieni no pirmajiem uzņēmumiem, kas ieviesa svērto segu jēdzienu, un tagad zīmols pārdod tikai ziemai ražotu šerpu versiju.

Miega vilcināšanās varētu izklausīties kā dīvains termins. Galu galā, kurš gan vēlētos atlikt kaut ko tik jauku kā miegs? Bet notiek miega vilcināšanās un atriebība pirms gulētiešanas - lūk, kā viņus beidzot apturēt vairāk miega.

Lūk, kā gulēšana, alkohola lietošana un slinkums nedēļas nogalē var ietekmēt nākamās nedēļas miegu.

Lunya Washable zīda acu maska ​​miegam palīdz bloķēt gaismu un skaņu, kamēr jūs gulējat, padarot to par labāko miega masku vieglajiem gulētājiem.

Viņi ir pārbaudīti FDA, lai sniegtu jums vislabāko skaistuma atpūtu jebkad.

Vai esat noraizējies par sava slinka vasaras miega grafika labošanu gaidāmajam mācību gadam? Miega ekspertu tiešie padomi, kas palīdzēs jums un jūsu ģimenei sagatavoties skolas gaitām.

Vai jūsu gultā ir krāktājs, spārdītājs vai aizsega cūka? Jā, jūs joprojām varat mierīgi snaust.

Guļ labāk ar Casper jaunākajiem miega produktiem, kas ietver augstas kvalitātes svērto segu un memory foam spilvenu.

Tik ilgi, bezmiegs.

Nakšņošana mazulim pa nakti ir būtisks ieguvums, taču tas var būt tikai sākums notiekošajai cīņai par gulētiešanu. Sākot ar maziem bērniem, kas cīnās ar gaismas izslēgšanu, līdz pārspīlētiem pusaudžiem, kas sacenšas pret pulksteni, vienmēr ir kaut kas, kas nozog bērnu un vecāku atpūtu. Lūk, kā ikviens var dabūt miegu.

Daži vecāki teica, ka viņi labprāt uzdrīkstētos par šīm nepatīkamajām lietām apmaiņā pret vienu labu nakts miegu - un tas ir ārkārtīgi patīkami.

Pastāv saikne starp jūsu bērnu vecumu un to, cik daudz jūs gulējat kā vecāki. Šis pētījums parāda, kuriem vecākiem ir vissliktākie miega grafiki, pamatojoties uz viņu bērnu vecumu.

Izpletņa jaunākajā zīmola miega kolekcijas izdevumā ietilpst spilvens, kas īpaši paredzēts sānu gulētājiem, lai palīdzētu novērst kakla un plecu sāpes.

Interesanti, cik stundu gulēt vajadzētu katru nakti? Saskaņā ar Nacionālā miega fonda sniegto informāciju, cik daudz miega jums vajag katrā vecumā vispārējai veselībai.

SleepScore Labs 17. produkta validācijas pētījums tikai trīs gadu laikā atklāja, ka EyeJust zilās gaismas filtru tehnoloģija faktiski bloķē kaitīgas zilās gaismas iedarbību un uzlabo miegu.

Gandrīz pusducis pārliecinošu iemeslu, kādēļ ir vērts noķert vairāk ZZ.