Kaprīzs un vienmērīgs pēc slikta nakts miega? Mazs jauns pētījums liecina, ka tā varētu nebūt jūsu vaina.

Saskaņā ar Telavivas universitātes pētnieku teikto, izsmelšana ietekmē jūsu smadzeņu spēju kontrolēt emocijas - liekot neracionāli reaģēt uz katru sīkumu. Rezultāti ir publicēti Neirozinātnes žurnāls .

Astoņpadsmit pieaugušie piedalījās pētījumā, kurā viņi visu nakti tika nomodā, lai veiktu divas testu kārtas. Pirmo pārbaudi dalībnieki veica pēc laba nakts miega, bet otro - pēc slikta nakts miega. Viņu atbildes mērīšanai tika izmantota smadzeņu kartēšanas tehnoloģija.

Pirmajā eksperimentā viņiem tika lūgts aprakstīt mazu dzeltenu punktu virzienu, kas virzās uz traucējošiem kaķa (pozitīvi emocionāla), samaitāta ķermeņa (negatīvi emocionāla) vai karotes (neitrāla) attēliem.

Pēc kārtīgas nakts miega dalībnieki ātrāk un precīzāk noteica punktu virzienu virs neitrālajiem attēliem. Pēc slikta nakts miega dalībnieki & apos; sniegums, kas cieta, reaģējot gan uz neitrālajiem, gan emocionālajiem attēliem, mudinot pētniekus uzskatīt, ka nogurums neitrālos attēlos raisa emocionālas reakcijas.

Otrajā eksperimentā, kurā tika pārbaudīti koncentrācijas līmeņi, dalībniekiem tika parādīti gan neitrāli, gan emocionāli attēli, veicot uzdevumu, kas prasīja viņu uzmanību. Pēc slikta miega nakts dalībnieku uzmanību novērsa katrs atsevišķais attēls, un labi atpūtušos dalībniekus novērsa tikai emocionālie attēli.

labākais krūšturis bez stieples lielām krūtīm

Izrādās, ka mēs zaudējam neitralitāti, sacīja pētījuma galvenā pētniece prof. Talma Hendlere paziņojumā . Tiek traucēta smadzeņu spēja pateikt, kas ir svarīgs. It kā pēkšņi viss ir svarīgi.

Nepieciešams padoms, kā noķert vairāk Zzz? Šeit ir Īsts Vienkāršs lasītāji & apos; noslēpumi ilgākam, dziļākam miegam.