Elegance Blossom

Iespējams, ka jums pat tāda jau pieder.

Slikta vai divas naktis nav nekas liels, taču bērni ar pastāvīgām miega problēmām varētu būt pakļauti riskam.

Atpūtieties pāris Lunya visaugstāk novērtētajos legingos, kas dubultojas kā jaukas pidžamas.

Jaunā pētījumā teikts, ka modinātāja iestatīšana optimistiskai vai melodiskai mūzikai var palīdzēt katru rītu justies nomodā un mazāk miegaina.

The Sleep Judge aptauja, kurā atklāts, ka cilvēki, kuri nesnāk snaudā, ir vairāk sagatavojušies darba dienai, stresu izsauc retāk un nopelna vairāk naudas nekā cilvēki, kuri no rīta snauda.

Vitruvi akmens ēteriskās eļļas difuzors ir atslēga, lai radītu relaksējošu vidi labam miegam. Vienkārši pievienojiet dažus pilienus iecienītās smaržas un izbaudiet tās nomierinošo efektu.

Pircējiem patīk šī ērta miega maska, kas bloķē viņu acis no gaismas, atskaņojot aplādes, mūziku vai balto troksni, izmantojot iebūvētās Bluetooth austiņas gan ceļošanai, gan gulēšanai. Jūs to varat iegādāties Amazon par 23 USD.

Miega lietotne SleepScore Labs pārbaudīja 2019. gada pasaules laimes ziņojumu un 26 valstu miega paradumus, lai noskaidrotu, ka vislaimīgākās valstis arī guļ visvairāk un otrādi.

Es mēdzu skeptiski izturēties pret visu matrača-kastē ideju, bet pēc Layla Sleep hibrīdmatrača izmēģināšanas esmu aizķēries. Šeit ir mana atsauksme.

Casper šā gada sākumā atsāka savu matraču kolekciju, un viens no jaunākajiem matračiem ir Casper Nova Hybrid - plīša, atbalstoša un ērta gulta kastē. Šeit ir mana atsauksme.

Jūs pavadāt (ideālā gadījumā) 8 stundas dienā uz sava matrača - lūk, kā atvieglot pareizā iepirkšanos.

Miega zaudēšana var palielināt stresa līmeni, mēģinot atcerēties atmiņas.

Šīs nelielās izmaiņas varētu būtiski mainīt jūsu garīgo veselību.

Jauns pētījums saka, ka kafija var traucēt jūsu iekšējo pulksteni.

Tas ir tikpat viegli, kā iegūt papildu stundu miega.

Šī patiešām darbojas stratēģijas, lai pilnībā nogurdinātu šo nogurušo sajūtu

Kas ir rozā troksnis? Tāpat kā baltais troksnis, tā ir neaprakstāma, nepārtraukta skaņa, kas paredzēta cilvēku iemidzināšanai. Primārā rozā un baltā trokšņa atšķirība ir skaņas frekvences intensitāte, saka Ursula Kominski, Trojas Helēnas fanu zīmola vadītāja. Rozā trokšņa mašīnas ir pieejamas, lai veicinātu labāku miegu, ne tikai ātrāku miegu.

Tā kā naps ir mazliet maģisks.

Amazon pircēji mīl Letsfit White Noise Machine ar iebūvētu nakts gaismu, jo tas atvieglo aizmigšanu, un tagad tas tiek pārdots par 17 ASV dolāriem.

45 USD liels risinājums, kas noslīcina pilsētas skaņas, kas nekad, labi, jūs zināt.