Matu izkrišana nav sāpīgs vai bīstams, bet tas to nepadara tik biedējošu. Atklājot matu pudeles jūsu dušas kanalizācijā vai atklājot, ka jūsu cietkoksnes grīdas pēkšņi ir kļuvušas par cilvēka paklāju, tas ir nomācoša pieredze - lai neteiktu vairāk. Bet nav panikas! Pirms ķerties pie speciālista vai ienirt retināšanas matu aizsardzības līdzekļos, paturiet prātā, ka matu izkrišana ir pilnīgi normāla parādība. Patiesībā mēs katru dienu izdalām aptuveni 50 līdz 100 matu šķipsnas.

Tātad, kad matu izkrišana sasniedz bažas? Persona parasti zinās, cik daudz matu viņi ikdienā izkrīt to sukā vai dušā, saka Gretchen Friese, sertificēts BosleyMD trihologs. Ja jūs zaudējat daudz vairāk matu nekā parasti vai ja mati izdalās pikas, tas tiek uzskatīts par nenormālu vai pārmērīgu.

cik vecam ir jābūt bērnam

Ja esat izgājis bezprecedenta (2020. gada iecienītākais vārds) matu izkrišanas fāzi, jūs neesat viens. Visā pandēmijā cilvēki ir ziņojuši par daudziem šķietami nesaistītiem simptomiem, ieskaitot matu izkrišanas epizodes. Satraucošais simptoms - dažreiz veseliem indivīdiem, kuriem nekad nav bijis koronavīrusa - ir saprotami mulsinošs, taču izrādās, ka starp šiem apstākļiem ir kopīgs pavediens: hronisks stress.

Man ir bijuši vairāki klienti, kuri kopš marta karantīnas ir pamanījuši palielinātu matu izkrišanu, saka Friese. Tas nav no paša vīrusa, bet no fizioloģiskā stresa, kas rodas, cīnoties ar to. Statistika to atbalsta - visā valstī ir konstatētas aptaujas pieaugošs depresijas, trauksmes un domu par pašnāvību līmenis pandēmijas laikā. Cilvēki zaudē darbu, nevar redzēt ģimenes un nevar piedalīties parastajā vingrinājumā. Viņi tiek piespiesti arī mājmācības bērniem, ”stāsta Friese. 'Protams, jebkura no šīm dzīvesveida izmaiņām var izraisīt milzīgu stresu.'

Šo fenomenu sauc par telogen effluvium (saukts arī par matu izkrišanu ar šoku), īslaicīgu matu izkrišanu no pārmērīgas izdalīšanās sistēmas satricinājuma dēļ. Saskaņā ar Friese teikto, tas parasti sākas vairākus mēnešus pēc saspringtas pieredzes. Viņa saka, ka sievietes, kas ir dzemdējušas, nākamajos mēnešos bieži piedzīvo šāda veida matu izkrišanu.

Koronavīrusa matu izkrišanas gadījumā tas var būt saistīts ar paaugstinātu kortizola, stresa hormona, līmeni. Padomājiet par folikula dzīves ciklu trīs posmos (augšana, atpūta un izdalīšanās). Hormonālā nelīdzsvarotība var apturēt augšanas fāzi un lielu skaitu matu folikulu ievietot atpūtas (telogēna) fāzē, saka Friese. Šī ir trešā matu augšanas fāze un tā, kas ir pirms matu izkrišanas (eksogēna fāze). Kad šajā atpūtas fāzē nonāk lielāks nekā parasti folikulu daudzums, pēdējā izliešanas stadijā tas piespiedīs vairāk matu izkrišanu.

kā skatīties olimpiskās spēles bez kabeļa 2016

Var būt arī citi faktori. Cilvēki stresa laikā ēd, slikti ēd un lieto vairāk alkohola nekā parasti. Nepareizs uzturs var radīt nodevu visam ķermenim, ieskaitot matu folikulus, saka Friese.

SAISTĪTS : Labākie ēdieni stresa apkarošanai, uzskata ārsti

Salona drudzis ir vēl viena problēma. Ir zināms, ka saules gaismas trūkums ietekmē matu izkrišanu. Jūsu matiem ir nepieciešami vitamīni, tāpēc bez tiem pietiekami daudz D vitamīna no saules (kā arī no aprites, ko ķermenis iegūst no aktivitātes), jūs nesniedzat šīs svarīgās barības vielas matiem, saka Laura Polko, slavenību frizētava Losandželosā, Kalifornijā.

Labās ziņas? Koronavīrusa matu izkrišana - pat ja jums ir telogēna izsvīdums - ir pilnībā atgriezeniska. Tā kā tā ir hormonāla nelīdzsvarotība, nevis ģenētiska (piemēram, alopēcija), jūsu matu izkrišana, visticamāk, nebūs pastāvīga problēma. Ja kaut kas, uztveriet to kā ķermeņa pamodinājumu reģistrējieties ar sevi un prioritāti piešķiriet savai garīgajai veselībai , kas abi šajās dienās ir kritiskāki nekā jebkad agrāk.

SAISTĪTS : Pandēmija mums ir iemācījusi, ka viss kārtībā

kā izslēgt facebook tiešraides paziņojumus

Galvenais ir saglabāt stresa līmeni pēc iespējas zemāk. Laba diēta, saules gaismas iedarbība, vingrinājums , un meditācija visi ir lieliska prakse stresa pārvaldībā, saka Friese. Arī sazinieties ar mīļajiem. Pat tālruņa zvans var palīdzēt uzlabot garastāvokli un palīdzēt cilvēkiem justies vairāk savienotiem un mazāk izolētiem, ja mēs nevaram redzēt viens otru klātienē.

Var palīdzēt arī tādu produktu lietošana, kas palīdz novērst matu izkrišanu, kā arī zaudēto matu atjaunošana. Nepārlieciet sauso šampūnu, kas var aizsprostot folikulus un darboties pret jums, saka Polko. Tā vietā regulāri mazgājiet matus ar līdzekļiem, kas veicina matu augšanu, piemēram, NatureLab Tokyo Perfect Volume Šampūns un Kondicionieris (Katrs 14 USD; ulta.com). Varat arī izpētīt personalizētus matu kopšanas pakalpojumus, kas nodrošina mērķtiecīgus līdzekļus. BosleyMD piedāvā pielāgotas formulas jebkuram matu izkrišanas posmam un piegādās produktus tieši uz mājām.

Līdzņemšana: Palieciet mierīgs. Stress par matu izkrišanu darbosies tikai pret jums, tāpēc izlīdzināta attieksme ir labākie medikamenti pilnai matu galvai. Esiet pacietīgs: matu augšanai ir vajadzīgs laiks - parasti pus collu mēnesī. Pat matu izkrišanas procedūras, kas darbojas, prasa laiku, tāpēc parasti trīs līdz četrus mēnešus jūs neredzēsiet rezultātus. Un, ja tas joprojām neuzlabojas? Rezervējiet tikšanos ar trihologu vai dermatologu. Matu izkrišana ir daudz biežāka, nekā to saprot lielākā daļa sieviešu, saka Friese. Tur ir patiešām labi risinājumi - mums vienkārši jāatrod jums piemērotākais.