Aktrise Ricki Lake nesen uzspieda ziņās ar emocionāls Instagram ieraksts par sevi, kas spēlē izcilu griezumu , atklājot, ka viņa gadu desmitiem ir cietusi no matu izkrišanas. Kaut arī šī publiskā uzņemšana izpelnījās lielu uzmanību, Lake un aktrise Jada Pinkett Smith, kurš sniedza līdzīgu paziņojumu 2018. gadā pievienojieties aplēstajam 50 miljoni sieviešu, kuras cietīs no ievērojama matu izkrišanas , norāda Klīvlendas klīnika. Apakšējā līnija: matu izkrišana sievietēm ir ĻOTI izplatīta problēma, taču tā joprojām rada diezgan lielu stigmu, un, kā Leiks un Pinkets Smits apliecina, tas var izraisīt emocionālas sekas. Uz priekšu eksperti apsver, kas tieši izraisa matu izkrišanu sievietēm, iespējamās ārstēšanas iespējas un kā ar to sadzīvot.

Matu izkrišanas cēloņi sievietēm

Matu izkrišana un matu izmaiņas jūsu dzīves laikā ir sarežģītas, un vairāk tas ir sievietēm nekā vīriešiem, skaidro Dominiks Burgs, galvenais zinātnieks un trikologs Évolis Professional . Spēlē ir dažādi iespējamie cēloņi un faktori, tostarp, bet ne tikai, hormonālās izmaiņas, diēta, ģenētika, stress, vecums, slimības un stila bojājumi. Matu problēmas, tostarp matu izkrišana un izdalīšanās, patiešām būtu jāuzskata par šo faktoru kombinācijas atspoguļojumu, piebilst Burg. Konkrētais gadījums: Ezers gandrīz visus minēja, runājot par viņas situāciju.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka noteikts matu izkrišanas daudzums ir normāls. Viss ir saistīts ar matu ciklu, unikālo augšanas, izliešanas vai krišanas modeli un atjaunošanos, kas prasa apmēram septiņus gadus, atzīmē Burgs. Katrs mats iziet šo procesu pats savā laikā, kas nozīmē, ka no aptuveni 100 000 matiem uz jūsu galvas jebkur no 100-150 matiem katru dienu izkritīs un tos nomainīs jauni, viņš piebilst. Citiem vārdiem sakot, redzēt dažus pavedienus dušas kanalizācijā vai jūsu sukā ir pilnīgi un pilnīgi normāli. Tas nozīmē, ka, ja šķiet, ka jūs zaudējat vairāk nekā tas, vai ja pēkšņi un krasi palielinās matu daudzums, jūs vēlaties apmeklēt dermatologu, lai palīdzētu jums noteikt, kāpēc tas notiek, iesaka Howard Sobel , MD, dermatologs Ņujorkā un Sobel Āda .

Līdz tam šeit ir mazliet vairāk par to, kāpēc tas varētu būt iemesls. Visi zemāk minētie izjauc šo matu ciklu, saīsinot augšanas fāzi. Kad augšanas periods kļūst pārāk īss, mati izkrīt pārāk ātri, rodas pārmērīga izdalīšanās, un atjaunojošie mati, kas ienāk, ir smalkāki un mazāk nozīmīgi, 'saka Burg. 'Tas var izraisīt deģeneratīvu procesu, ko sauc par miniaturizāciju, kurā matu folikulas galu galā pārtrauc atjaunoties un pilnībā izzūd.'

labākais veids, kā uzglabāt ķirbju pīrāgu

Hormonālās izmaiņas

Neatkarīgi no tā, vai tas ir pēc bērna piedzimšanas, pēc tabletes lietošanas vai pārtraukšanas, vai menopauzes laikā, hormonu līmeņa izmaiņas var ietekmēt matu augšanas ciklu. Un tas nav tikai dzimumhormoni, piemēram, estrogēns un testosterons. Arī vielmaiņas hormoniem, tāpat kā vairogdziedzera hormoniem, var būt nozīme, saka Burgs, kurš piebilst, ka matu izkrišana un novājēšana bieži ir saistīta ar vairogdziedzera slimībām. Stresa hormoni, jeb kortizols, ir vēl viens vaininieks.

Stress

Šajā ziņā, ja kādreiz šķita, ka jūsu mati pēkšņi ir kļuvuši daudz plānāki pēc superstresa dzīves notikuma, piemēram, šķiršanās vai mīļotā nāves, visticamāk, tas nebija jūsu iztēle. Stress izraisa augstu kortizola līmeni, kā rezultātā ķermenis var apturēt matu augšanu par labu citām orgānu funkcijām, saka Burg.

Ģenētika

Ģenētika ir vēl viens izplatīts matu izkrišanas cēlonis sievietēm, un tā rezultātā tiek saukts par sieviešu matu izkrišanu, saka Dr Sobel. (Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas datiem aptuveni 30 miljoni sieviešu piedzīvo šo specifisko matu izkrišanas veidu.) Atšķirībā no pēkšņas pamanīšanas par lielāku izdalīšanos, tas izpaužas pakāpeniskāk, sākot ar matu retināšanu pie jūsu puses, un tas parasti pasliktinās, novecojot.

Diēta

Jo-jo vai ekstrēma diēta daudzām sievietēm var izraisīt matu izkrišanu, jo ķermenis aptur matu augšanu, lai novirzītu barības vielas orgānos, saka Burg. Veseliem matiem ir svarīgs plašs barības vielu klāsts, tostarp B grupas vitamīni, piemēram, biotīns, cinks, dzelzs un E vitamīns.

Stila bojājumi

Pastāvīgi sportiski stingri stili, piemēram, zirgaste un pinumi, noved pie pastāvīgas matu vilkšanas, kā rezultātā var rasties tā sauktā vilces alopēcija, saka Dr Sobels. Karstums un ķīmiskās vielas var izraisīt arī iekaisumu, kas maina matu augšanas ciklu, piebilst Burg.

SAISTĪTĀS: Kopīgas lietas, ko jūs darāt, var izraisīt matu izkrišanu

Procedūras matu izkrišanai sievietēm

Dienas beigās nav neviena universāla varianta, un tas, kurš ārstēšanas ceļš jums būs atkarīgs, būs atkarīgs no jūsu matu izkrišanas smaguma, kā arī no tā cēloņa. (Tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, lai vispirms nonāktu pie problēmas saknes, nav paredzēts pun.) Matu izkrišana un matu izmaiņas ir sarežģītas, tāpēc jums var būt nepieciešamas dažas procedūras kombinācijā, kas ir pielāgota jums, saka Burg .

Dzīvesveida izmaiņas

Jūsu mati ir holistisks jūsu iekšējās veselības atspoguļojums, tādēļ, ja jūs rūpējaties par savu ķermeni, jūsu mati parasti sekos, vismaz zināmā mērā, saka Burg. Tas nozīmē visu, sākot no sabalansēta uztura ēšanas līdz stresa mazināšanai līdz vingrošanai.

Minoksidils

Šī ir vienīgā FDA apstiprinātā zāle, kas klīniski pierādīta matu ataugšanai, atzīmē Dr Sobel, lai gan kā tā pilnībā darbojas, nav pilnībā zināms, neskatoties uz to, ka tā ir bijusi diezgan ilgu laiku. Tas var būt ļoti efektīvs, taču šeit ir norādīts, ka jums tas jāturpina regulāri lietot, lai redzētu un uzturētu rezultātus. Atrodiet to sieviešu rogaine 5% Minoxidil bez smaržas putās (41 USD; amazon.com ).

PRP injekcijas

Šīs biroja procedūras laikā jūsu pašu asinis tiek atdalītas, lai noņemtu trombocītu bagātu plazmu (PRP), asins daļu, kurā ir daudz augšanas faktoru un signālu molekulu. Tiek uzskatīts, ka, injicējot to galvas ādā, sākas matu augšanas cikls. Tas var būt efektīvāks un ar ātrāku rezultātu nekā citas ārstēšanas metodes tiem, kam ir smagāks matu izkrišana, saka Dr Sobel. Bet paturiet prātā, ka tas ir nedaudz invazīvs, var būt dārgs un regulāri jāatkārto.

Citi aktuāli produkti

Netrūkst šampūnu, kondicionieru, galvas ādas aerosolu un daudz ko citu, kas sola brīnumainus matu augšanas rezultātus. Lai gan tie faktiski neatjaunos matus, tie var uzlabot jūsu vispārējo matu veselību, atjaunot izturību un izturību, kā arī palielināt matu izskatu pilnīgāk, saka Dr Sobel. Citiem vārdiem sakot, vienlaikus ar citu ārstēšanu tiem var būt labvēlīga ietekme. Izmēģiniet Évolis Professional Reverse 3 Step sistēmu ($ 121; evolisproducts.com ), kas darbojas, bloķējot signālmolekulu FG5, kas saīsina matu augšanas ciklu. Vai arī izmēģiniet Dr Sobel izvēli, Foligain Triple Action Formula matu retināšanai sievietēm (19 USD; amazon.com ), kas matus un galvas ādu iepludina ar galvenajām uzturvielām un botāniskajiem līdzekļiem veselīgākam, biezākam matam, viņš saka.

Dzīve ar matu izkrišanu

Atcerieties, ka jūs neesat viens ar to nodarbojies. Vairāk nekā 30 procentiem sieviešu matu izkrišana notiks pirms 40 gadu vecuma, un, kļūstot vecākam, matu izkrišana zināmā vai citādā mērā notiek ar mums visiem, saka Burgs. Esiet pacietīgs un nogrieziet sevi nedaudz (galu galā, stress par zaudētajiem matiem tikai saasinās situāciju). Mati aug lēni, un jebkura veida ārstēšanas rezultāts prasa laiku, tāpēc dodiet sev vismaz četrus līdz sešus mēnešus, viņš piebilst.

Tikmēr ir daudz vienkāršu stila padomu un triku, kurus varat izmantot, lai palīdzētu radīt ilūziju par biezākiem, pilnīgākiem pavedieniem. Daudzi no maniem klientiem sūdzas par matu izkrišanu un novājēšanu, saka Mišela Pasterski , stilists Čikāgā 3. krasta salons . Es bieži iesaku viņiem putekļus uz krāsaina matu pulvera pie sevis vai visur, kur mati plāni. Tas pārklāj baltu galvas ādu un padara matus pilnīgākus. ' Viņai patīk: Color Wow Root Cover Up (34,50 USD; amazon.com ). Pareizais griezums var arī palīdzēt, lai gan tas, kas ir šis griezums, lielā mērā ir atkarīgs no jūsu esošā garuma un struktūras. Pasterski iesaka pārrunāt ar savu stilistu to, kas jums ir labākais. Vai spēlējieties ar jautriem aksesuāriem, piemēram, šallēm un galvas lentēm. Abi šobrīd ir ļoti moderni un var palīdzēt maskēt sliktu matu dienu, kā arī matu retināšanu, viņa saka.

Dienas beigās piederiet tai. Varbūt jums nav nepieciešams skūt galvu kā Rikija ezeram, bet, ja esat atvērts un nekautrējaties no tā, ko piedzīvojat - un, zinot, ka ir tik daudz sieviešu, kas atrodas vienā laivā kā jūs, cerams, ka tiks galā ar matiem zaudējums vismaz mazliet vieglāk.