Vai tas izklausās pazīstami? Jūs nokasāt ceļgalu un klibojat līdz zāļu skapītim, lai atrastu izžuvušu antibiotiku krēma tūbiņu, kuras derīguma termiņš rakstīts senas civilizācijas hieroglifos. Regulāri atsvaidzinot zāļu skapja saturu, jūs un jūsu ģimene var būt sagatavoti mazām ārkārtas situācijām. Un, mainoties jūsu apstākļiem, mainīsies arī jūsu krātuve. (Ja jūsu mazulis tagad ir pirmkursnieks, ir pienācis laiks mētāt šo burvīgo spuldzi.) Ārsti dalās ar svarīgākajām lietām, kas ikvienam ir jābūt, kā arī lietas trīs veidu ģimenēm — sportiskai komandai, mājsaimniecībām ar maziem bērniem un tukšām ģimenēm. ligzdotāji — lai jūs vienmēr būtu labi apgādāti.

SAISTĪTI: Vai jums tiešām ir vajadzīgas visas šīs recepšu zāles? Lūk, kā pārtraukt lietot tik daudz tablešu (jā, pat novecojot)

Absolūtās pamatlietas jebkuram zāļu kabinetam

Sāc šeit. Šiem pamatiem jābūt katrā mājā.

Saistītie vienumi

viens Acetaminofēns

Laba pirmā izvēle galvassāpju, sāpju un drudža ārstēšanai, jo tas ir maigāks kuņģim nekā ibuprofēns. Tylenol ir plaši pazīstams zīmols.

divi Ibuprofēns

Pārdots ar tādiem zīmoliem kā Motrin un Advil, to var lietot ģimenes locekļi 6 mēnešus
vecuma un vecāki. 'Tas ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis jeb NPL, tāpēc tas var būt labāks risinājums pietūkuma gadījumā, piemēram, pēc sastiepuma vai zobu šķilšanās gadījumā,' saka Ketrīna Viljamsone, MD, pediatre no Ladera Ranch, Kalifornijā.

3 Sālsūdens deguna pilieni, noskalojiet vai izsmidziniet

Lai novērstu deguna nosprostojumu, mūsu speciālistiem patīk medicīnisks sālsūdens. 'Labākais veids, kā iztīrīt ejas, ir tos apūdeņot ar sāls šķīdumu,' saka Viljamsons.

4 Mīļā

Lai cīnītos ar klepu ikvienam, kas vecāks par 2 gadiem, mūsu ārsti iesaka vērsties pie pieliekamā, nevis aptieciņu. 'Medus pārklāj kaklu,' saka Viljamsons. Ja ēst tieši no karotes ir par daudz, iemaisi to siltā ūdenī un iemalko. Sjūzena Dafija, MD, MPH, neatliekamās medicīnas un pediatrijas profesore Brauna universitātes Vorena Alperta Medicīnas skolā, saka, ka daudzām ģimenēm patīk aptiekas: Zarbee's Naturals, kuras galvenā sastāvdaļa ir medus.

SAISTĪTI: 7 dabiski līdzekļi, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus

5 Difenhidramīns (piemēram, Benadrils)

'Tas burtiski var būt glābiņš, ja kādam ir alerģiska reakcija uz kādu pārtiku vai dzēlienu,' saka Dafijs. 'Nevienai mājai nevajadzētu iztikt bez tā.' Lai gan šķidrums iedarbojas visātrāk, varat arī turēt pa rokai tabletes vai košļājamās tabletes, lai nomierinātu nātreni vai atveseļotos pēc drauga mājdzīvnieku matu pils apmeklējuma. Ja problēma ir pastāvīgas sezonālās alerģijas, izvēlieties 24 stundu zāļu formu, kas nav miegaina, kas satur loratadīnu (piemēram, Claritin), saka Indu S. Partha, MD, Arizonas Universitātes Medicīnas koledžas klīniskais docents internās medicīnas jomā.

6 1 procenta hidrokortizona krēms

Ļoti svarīgi nakts vidū odu kodumi , šis vieglais pretiekaisuma steroīdu krēms ir noderīgs visu veidu niezes, kā arī ekzēmas ārstēšanai.

vai cietais ūdens ir kaitīgs jūsu ādai

7 Kalamīna losjons

Viljamsons ir klasisko rozā izstrādājumu cienītājs izsitumiem un kodumiem. 'Tas ir kaut kā vecmodīgs, taču tas darbojas lieliski, it īpaši, ja jums ir jāpārklāj liels virsmas laukums, kā tas ir ar indīgo ozolu vai efeju,' viņa saka.

8 Naftas želeja

Izmantojiet šo uzticamo universālo līdzekli (vazelīns ir populārs zīmols), lai novērstu un ārstētu berzi, nomierinātu sausu ādu, dziedinātu sasprēgājušas lūpas un atvieglotu iestrēgušu gredzenu. Sauss, niezošs krevelis? Viljamsons saka.

9 Antibiotiku ziede uz naftas bāzes

Mūsu eksperti ir vienisprātis, ka vislabākais veids, kā notīrīt griezumu, ir ar vecām labām ziepēm un tekošu ūdeni. Lai iegūtu papildu aizsardzību pret infekcijām, varat ierīvēt plaša spektra antibiotiku krēmu, piemēram, polisporīnu. (Uzmanieties, vai nav kairinājuma: dažiem cilvēkiem antibiotiku krēmi var izraisīt vietēju alerģisku reakciju, atzīmē Dafijs.)

10 Sāls šķīdums

Turiet blakus lielu pudeli, lai smiltis un citas svešķermeņa daļiņas no acīm netiktu izskalotas.

vienpadsmit Pincetes

Lai izvilktu ērces un šķembas, sakrājiet pāri ar asu galu, saka Dafijs. (Viņas iecienītākajam pārim ir pievienots palielināmais stikls un gaisma.) Pirms katras lietošanas reizes notīriet pinceti, 30 sekundes iemērcot tās spirtā un ļaujot tām nožūt.

12 Termometrs

'Esmu pārsteigts, cik daudz cilvēku mājās nav,' saka Dafijs. Elektroniskais pieres modelis ir laba universāla izvēle, lai gan zīdaiņiem joprojām ir nepieciešams taisnās zarnas termometrs.

SAISTĪTI: Kā pareizi izmērīt kāda cilvēka temperatūru un kā uzzināt, kad tas ir drudzis

Ko pievienot, ja esat aktīva, īpaši sportiska ģimene

Saistītie vienumi

viens Papildu pārsēji un marle

Katrai mājai ir nepieciešami pārsēji, bet aktīvās personas atradīs jautrus un radošus asiņošanas veidus, tāpēc piedāvājiet plašāku klāstu, saka Žanna Dopera, DO, Pitsburgas Universitātes Medicīnas centra sporta medicīnas ārste. 'Jums var būt nepieciešams liels marles spilventiņš, ja kāds no jūsu sportistiem slīd un gūst lielu zāliena apdegumu.' (Varat nogriezt lielus spilventiņus, lai tie atbilstu mazākām brūcēm.) Šķēlēs tauriņu pārsēji var aizvērt brūci un paātrināt dzīšanu. 'Mērķis ir noturēt ādas malas kopā, lai ķermenis varētu sevi salabot,' saka Dafijs.

divi Pašlīmējošs iesaiņojums

Šis nākamās paaudzes pārsējs, ko izdalīja treneri un izmanto neatliekamās palīdzības nodaļās, ir elastīgs, elastīgs rullītis, kas pielīp pie sevis — nav nepieciešami vecās skolas mazie metāla dakšiņas. 'Jūs aptinat to ap ekstremitāti, un tas notur lielu pārsēju vai marli,' saka Doperaks. Coban ir populārs zīmols.

3 Neti Pots

'Es visu laiku tos izdalu sportistiem pirms spēles, lai palīdzētu elpot. Es arī iesaku pacientiem tos lietot vispirms no rīta, lai novērstu nakts sastrēgumus,' saka Doperaks. 'Es jokoju, ka viņi no turienes dabū mantas no pirms trim gadiem!' Piepildiet to ar siltu sāls šķīdumu un izskalojiet deguna blakusdobumus. (YouTube apmācība var palīdzēt jums to apgūt — vai arī skatiet mūsu rokasgrāmata par to, kā droši lietot neti pot .)

4 Steroīdu deguna aerosols

Ja jūs ciešat no sezonālām alerģijām, Doperak iesaka atbrīvoties no deguna aerosola, piemēram, flutikazona (piemēram, Flonase). 'Tas nepadara jūs miegainu, un man patīk, ka tam nav blakusparādību uz visu ķermeni, piemēram, iekšķīgi lietojamām zālēm. Kā aktīva ģimene ar alerģijām mēs to lietojam daudz.'

5 Tūlītēja ledus paka

Ja nav gatavā ledus veidotāja, salaužiet un sakratiet ledus iepakojumus, kuriem nav nepieciešama atdzesēšana, var noderēt traumu un dzēlienu gadījumā. 'Vienkārši noteikti pārbaudiet derīguma termiņu ik pa laikam,' saka Doperaks. 'Ja tas ir sēdējis jūsu somā gadu, tas var neaktivizēties.'

6 Diklofenaks

Doperak mīl šo NPL aktuālo. Atšķirībā no tabletēm, tās pretiekaisuma iedarbība ir vērsta uz sāpju vietu. Zīmols Voltaren kļuva pieejams bez receptes pagājušajā gadā, pēc vairāk nekā desmit gadiem kā tikai recepšu līdzeklis artrīta sāpju ārstēšanai. 'Tas piedāvā lielisku atvieglojumu sastieptām potītēm, muskuļu sāpēm un daudz ko citu,' saka Doperaks.

SAISTĪTI: 4 noderīgi Epsomas sāls lietošanas veidi — un tas, no kura vienmēr vajadzētu izvairīties

7 Pretsēnīšu aerosols

Lai izvairītos no kaitinošas pēdas sēnīšu niezes, turiet kājas sausas un tīras. 'Es iesaku vienmēr turēt papildu pāri sausu zeķu,' saka Doperaks. Lai to ārstētu, meklējiet aktīvo vielu mikonazola nitrātu. 'Man patīk kāju aerosols, kas zeķēs ir mazāk dubļains nekā krēms,' piebilst Doperaks.

8 Sportisks (sviedru necaurlaidīgs) sauļošanās līdzeklis

Izvēlieties plaša spektra produktu (tas nozīmē, ka tas aizsargā gan no novecošanās UVA, gan dedzinošiem UVB stariem) ar SPF vismaz 30. 'Sejām man patīk viens no eļļu nesaturošajiem saules aizsargkrēmiem, piemēram, Neutrogena,' saka Doperaks. 'Tas neatstāj taukaino slāni.' Un bieži uzklājiet atkārtoti, pat ja jūsu formula ir ūdens vai sviedru izturīga. Doperak iesaka sākt ar losjonu, kas nodrošina optimālu pārklājumu, un pēc tam dienas gaitā pieskarties ar aerosolu.

Ko pievienot, ja jums ir mazi bērni vai skolas vecuma bērni

Saistītie vienumi

viens Deguna spuldze

Maziem bērniem, kuri nav apguvuši deguna sitienu, ievadiet fizioloģiskā šķīduma šļirci un pēc tam izsūknējiet to ar deguna spuldzes šļirci. 'Arī mitrums palīdz attīrīt ejas, tāpēc ir lieliski to darīt siltā vannā,' saka Viljamsons. Dafijs saka, ka neprātīgi aprūpētāji var izvēlēties deguna aspiratoru NoseFrida, ko sauc par Snotsucker.

divi Koloidālās auzu pārslas

Atrodams tādos zīmolos kā Aveeno, 'tas ir ļoti efektīvs bērnības ekzēmas un sausas, niezošas ādas ārstēšanā,' saka Dafijs. Koloidālās auzu pārslas ir pieejamas ziedēs, krēmos un vannas paciņās.

kāda ir atšķirība starp iebiezināto pienu un iztvaicēto pienu

3 Bērniem piemēroti pārsēji

Novērtējot aptieku plauktos esošo krāsu, izmēru un supervaroņu leģionu, meklējiet pārsējus ar uzrakstu “elastīgs”. 'Jūsu bērns sāks skriet apmēram divas sekundes vēlāk, un jūs vēlaties, lai tas paliktu ieslēgts,' saka Viljamsons. Viņa iesaka iegādāties dažādu izmēru iepakojumus.

4 Somas ar rāvējslēdzēju

Lai samazinātu pietūkumu un sāpes (galvas izciļņi, zobu sāpes, sastiepumi), izveidojiet savu ledus iepakojumu. 'Turiet pie rokas kvarta un galonu izmēra maisiņus,' saka Viljamsons. 'Iemetiet nedaudz ledus un pietiekami daudz ūdens, lai tas būtu izkliedēts pa visu somas laukumu, pēc tam cieši aizvelciet to ar rāvējslēdzēju un pārklājiet ar mazgāšanas lupatiņu.' Jūsu DIY iepakojums sapelēs līdz savainojumiem un neļaus jums upurēt šo 4 $ vērto bioloģisko zirņu maisiņu.

5 Indes kontroles numurs

Saglabājiet 800-222-1222 savā tālrunī un ievietojiet numuru uz ledusskapja. 'Es neiesaku jums turēt ipecac sīrupu vai citus produktus, lai izraisītu vemšanu,' saka Viljamsons. 'Jums ir tendence nodarīt vairāk ļauna nekā laba, ja bērns beidz aspirēt to, ko viņš tikko ir norijis.'

6 Elektrolītu nomaiņa

Sāpes un caureja, kas rodas ar kuņģa slimībām, norovīrusu un citām skolas vecuma slimībām, ir ķermeņa pūles, lai novērstu šo slimību. Vairumā gadījumu labāk ir ļaut simptomiem izzust, nevis ārstēt tos ar pretcaurejas vai nelabuma zālēm. Lielākās bažas rada dehidratācija. Noglabājiet pieliekamajā pudeli elektrolītu aizstājēja, piemēram, Pedialyte, lai papildinātu elektrolītu daudzumu. (To var izmantot arī pieaugušie.)

7 Sauļošanās krēms

Viljamsons saka, ka meklējiet plaša spektra produktu ar minimālo SPF 30. 'Jo biezāks, jo labāk — ja tas jūsu mazulim kļūst balts, tas ir ļoti efektīvs,' saka Viljamsons. “Man patīk zīmols Babyganics. Tam ir labs pārklājums, taču to ir viegli nomazgāt dienas beigās.

SAISTĪTI: Šie ir 10 drošākie sauļošanās līdzekļi zīdaiņiem un bērniem

Ko pievienot, ja esat tukšs-Nesters

Saistītie vienumi

viens Antacīdi

Gados vecāki pieaugušie kļūst vairāk pakļauti grēmas un skābes gremošanas traucējumi . Ja pārspīlējat ar pepperoni, Partha iesaka meklēt antacīdus, kas satur kalcija karbonātu (Tums) vai magnija hidroksīdu (Mylanta), lai neitralizētu kuņģa skābi. 'Ja jums ir grēmas katru dienu, konsultējieties ar savu ārstu par ikdienas medikamentu izmēģināšanu, lai palīdzētu bloķēt kuņģa skābes veidošanos, piemēram, bezrecepšu protonu sūkņa inhibitoru vai H2 blokatoru, piemēram, Pepcid vai Zantac,' saka Partha. .

divi Lielapjoma līdzekļi

Labākās zāles pret aizcietējumiem ir profilakse - vingrojot , ēdot augļus un dārzeņus, dzerot ūdeni. Bet, lai dažkārt palīdzētu, Partha iesaka tādu līdzekli, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, Metamucil, kura aktīvā sastāvdaļa ir psyllium miziņa.

SAISTĪTI: Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās

3 Krēms sausai ādai

'Sāciet no iekšpuses, dzerot daudz ūdens,' saka Partha. Pēc dušas vai vannas uzklājiet mitrinošu krēmu uz mitras ādas. 'Meklējiet produktus bez stiprām smaržām, jo ​​šīs piedevas var būt kairinošas,' saka Partha. 'Man patīk vanikrēms, jo tas ir labs jutīgai ādai.' Neaizmirstiet par SPF 30
(vai augstāks) ikdienas sauļošanās līdzeklis. 'Praktējot Arizonā, es redzu daudz saules bojājumu un ādas vēža,' saka Partha.

kā izgriezt sniegpārsliņu

4 Sāpes mazinoši plāksteri

Līmējošie plāksteri ir mērķtiecīgs veids, kā ārstēt sāpīgas vietas. 'Salonpas plāksteri ir lieliski piemēroti muskuļu sāpēm un sāpošām mugurām,' saka Partha. 'Mentols ir aktīvā sastāvdaļa, un tie ir pretiekaisuma līdzekļi.'

5 Acu pilieni

Tie ir ērti ekrāna acu nomierināšanai. 'Kad manas acis kļūst sausas, man biežāk ir vajadzīgas lasīšanas brilles,' saka Partha.

6 Zobu labošanas vasks

Zoba gabala zaudēšana, kad zobārsts ir aizvērts, ir murgi. 'Ja nokrīt pildījuma gabals, zobu vasks var īslaicīgi aizsargāt nervu vai izlīdzināt asus stūrus,' saka Dafijs.

7 Siltuma kompreses

Muguras sāpju, artrīta sāpju un nedēļas nogales kaujinieku sasprindzinājuma gadījumā Parthai patīk formējama, ar rīsiem pildīta komprese, ko var iemest mikroviļņu krāsnī. 'Jūs varat izveidot savu no mazas spilvendrānas, kas piepildīta ar rīsiem,' viņa saka.

SAISTĪTI: 12 veselības statistika, kas jums noteikti jāzina par sevi