Katru ziemu mēs gatavojamies saaukstēšanās un gripas sezonai, taču, tā kā Covid-19 saslimšanas gadījumu skaits joprojām pieaug, šogad esam vēl vairāk apzinājušies savu veselību. Agrāk temperatūras mērīšana bija neregulāra darbība, kad jutāmies zem laikapstākļiem, taču tagad daudzas skolas un uzņēmumi to pieprasa ieceļojot. Iespējams, jūs domājat, cik grūti patiesībā ir izmērīt temperatūru? A nesenais pētījums Braun Thermometers un Wakefield Research atklāja, ka 73 procenti vecāku uzskata, ka jebkura temperatūra virs 98,6 ir problēma, kas ir ievērojami vairāk nekā 47 procenti pieaugušo bezbērnu, kuri saka to pašu. Patiesība ir tāda, ka drudzis ir 100,4 vai augstāks.

Temperatūras mērīšana nav raķešu zinātne, taču ir dažas lietas, kas jums jāzina, lai iegūtu pēc iespējas precīzāku nolasījumu.

Iegūstiet bāzes temperatūru visai ģimenei

Patiess drudzis ir 100,4 vai augstāks rādītājs, taču jums jāzina, ka mums visiem ir atšķirīga sākotnējā temperatūra. Protams, 98,6 var būt vidējais rādītājs, taču tas nenozīmē, ka tas ir vienīgais normālais temperatūras rādījums. Ģenētika, diennakts laiks, fiziskās aktivitātes, pat pārtika un dzērieni var ietekmēt temperatūru.

Ieteicams katru dienu uzzināt savu bāzes temperatūru. Ja jūsu bērns katru dienu pastāvīgi skrien 98,9 un nākamajā dienā 99,8, var būt saprātīgi viņu uzraudzīt stundu, lai redzētu, vai tas palielinās, saka Tanya Altmann, MD, FAAP, pediatre un Calabasas Pediatrics & Wellness centra dibinātāja. Ikvienam pēcpusdienā temperatūra paaugstinās, tāpēc nav slikta ideja veikt nolasīšanu divas reizes dienā.

Īpaši COVID-19 gadījumā ir svarīgi būt īpaši modriem attiecībā uz temperatūras pieaugumu. USC veica pētījumu un atklāja, ka Covid-19 simptomi parasti izpaužas noteiktā secībā, vispirms ar drudzi, saka Dr. Altmans. Lai gan daudzi cilvēki joprojām ir asimptomātiski, tas noteikti var palīdzēt agrīni identificēt daudzus Covid-19 gadījumus.

Ja rodas šaubas, uzgaidiet un sazinieties ar savu ārstu, ja rodas jebkādas bažas.

Zinot, kuru termometru izmantot

Mutes, taisnās zarnas, auss, pieres, zem rokas, bez pieskāriena — ir tik daudz veidu, kā mērīt temperatūru. Viņi visi darbojas dažādās pakāpēs.

Dr. Altmans saka, ka ausu termometri ir visprecīzākais līdzeklis ķermeņa temperatūras mērīšanai. Viņa saka, ka auss bungādiņa atspoguļo ķermeņa temperatūru visprecīzāk, jo tā ir tāda pati asins piegāde kā hipotalāmam, kas regulē ķermeņa temperatūru. Šī iemesla dēļ ārsti bieži mēra temperatūru ausī, tomēr esiet uzmanīgi mājās, lai nepiespiestu pārāk tālu un nesabojātu bungādiņu.

Maziem zīdaiņiem daudzi ārsti joprojām iesaka mērīt temperatūru rektāli.

Agrāk vispopulārākās metodes — zem mēles un zem rokas — ir kļuvušas mazāk izmantotas, izmantojot labākas tehnoloģijas. Tomēr tas var būt vienkāršākais veids, kā iegūt temperatūras rādījumu dažiem pieaugušajiem vai bērniem. Lietojot iekšķīgi, ir svarīgi paturēt prātā, ka ēdot kaut ko karstu vai aukstu, tas var ievērojami ietekmēt lasīšanu. Ieteikums ir nogaidīt 30 minūtes līdz stundai pēc ēšanas, mērot perorālo temperatūru, saka Monique Dieuvil, MD, ģimenes medicīnas speciāliste no Orlando Health Physician Associates.

Arī temperatūras mērīšana uz pieres ir kļuvusi par ierastu parādību, taču dažreiz trīs reizes pēc kārtas var iegūt dažādus rādījumus. Tas bieži vien ir visvieglāk izdarāms kūtram bērnam (vai guļošam!). Tomēr, ja bērni un zīdaiņi valkā cepures, sēž automašīnas sēdeklī vai patiešām aktīvi pirms lasīšanas, nogaidiet 15 līdz 20 minūtes pirms temperatūras mērīšanas.

Jaunāka tehnoloģija, kas COVID laikā patiešām ir kļuvusi populāra, ir bezkontakta infrasarkanais pieres termometrs. Viljams Jeitss, MD, bijušais traumu ķirurgs un pašreizējais Yates Enterprises īpašnieks, kas nodrošina drošības un drošības risinājumus skolām un citām vietām, ir milzīgs to cienītājs, it īpaši, ja tos lietojat vairākiem cilvēkiem vai skolas vidē.

'Temperatūras mērīšana apmēram vienu collu no pieres vai tempļa zonas uz indivīda sejas, izmantojot infrasarkano termometru, nodrošina visprecīzāko temperatūras nolasījumu,' saka Dr. Jeitss. 'Ņemiet vērā, ka pieres termometri parasti nolasa temperatūru, kas ir aptuveni par vienu grādu zemāka par ķermeņa temperatūru, piemēram, orālā vai taisnās zarnas.'

Un, ja jums joprojām pieder dzīvsudraba termometrs, ir pienācis laiks to izmest. Tie vairs nav ieteicami nevienā situācijā.

Izmantojot jebkuru termometru, ko varat izmantot, ir svarīgi pastāstīt savam ārstam termometra rādījumus un izmantoto termometra veidu. Tik daudzi vecāki zvana uz manu biroju un paši pielāgo temperatūras rādījumus vienu vai divus grādus, saka Dr Altmann. Vienkārši izlasiet savam ārstam tieši to, kas tajā teikts, un ļaujiet viņam ņemt lietas no turienes.

vai jūs varat pagatavot smūtiju iepriekšējā vakarā

Ko darīt, ja ir drudzis

Drudzis pieaugušajiem vai vecākiem bērniem noteikti ir vērts piezvanīt pie ārsta, īpaši tagad, un tas ir labs iemesls palikt mājās no skolas vai darba. Tomēr panikai nav pamata. Novērtējiet citus simptomus un to darbību.

Tomēr zīdaiņiem, kas jaunāki par 3 mēnešiem, viss, kas pārsniedz 100,4, bieži var radīt bažas, tāpēc nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.