Pēdējā koledžas semestrī es jutos ārkārtīgi laimīga - bet arī satraukta un zaudēta. Emociju sajaukums varēja būt nopietna miega trūkuma vai apziņas rezultāts, ka drīz es vairs nedzīvoju divas minūtes no saviem tuvākajiem draugiem. Mana diagnosticēta trauksmes traucējumi , ko mans terapeits man teica, ka pārmaiņu laikā tas tiks paaugstināts, iespējams, parādījās arī. Tomēr atskatoties, es to sakrītu, baidoties no tā, ko nezināju un par ko viņi jums nepasaka pārejot no koledžas studenta reālās pasaules pieaugušajiem.
Nokļūstot reālajā pasaulē, neviens ceļvedis negaida jūs ar zīmi, kurā teikts precīzi kur doties. Pēc mierinātāja, mācību grāmatu un polaroīdu sakārtošanas jūs parasti dodaties atpakaļ uz dzimto pilsētu ar nenovēršamo jautājumu, ko tagad? Iespējams, ka daži no jūsu draugiem šajā brīdī ir atraduši darbu vai arī ar lielajiem sapņiem ir sākuši pārcelties uz jaunu pilsētu. Iespējams, jūs to nezināt, pamatojoties uz viņu Instagram stāstiem, taču viņi saskaras ar tādu pašu realitāti kā jūs. Tas pats nenovēršams ko tagad?
SAISTĪTĀS: Kā atrast darbu pandēmijas laikā, uzskata 5 karjeras eksperti
Pat ja pēc koledžas ejat pa atšķirīgu ceļu, šis jautājums laiku pa laikam parādīsies. Kā karjeras eksperte Sarina Virk Torrendell, arSarina Karjeras koučings un balss aiz Karjeras piezīmes ar Sarinu apraide , saka: 'Katra diena ir noslēpums.' Tāpat kā sākt kaut ko jaunu, vislabāk ir ielēkt, likt vienu kāju otram priekšā un mācīties, ejot.
kā veikt ķīmisko tīrīšanu mājās bez komplekta
Arī ceļvedis aizmugurējā kabatā rada brīnumus. Kā Monika Gellere no Draugi saka: 'Laipni lūdzam reālajā pasaulē!' Reizēm tas var būt milzīgs, taču šie padomi un atgādinājumi palīdzēs jums virzīties uz priekšu lielajās pārmaiņās - un varbūt pat iemācīties tās mīlēt.
SAISTĪTĀS: Kā nopietni izturēties darbā pat kā jaunākā līmeņa profesionālim
Saistītie vienumi
Izveidojiet savu struktūras izjūtu.
Pāreja no klasēm uz karjeru var būt biedējoša. Jūs esat pieradis pie koledžas struktūras, kur katrā semestrī ir noteikti mērķi, profesori, pakāpes un nedēļas garas pauzes. Programmā ir sīki aprakstīts, kas gaidāms, un vienīgais lēmums, kas pastāv starp jums un panākumiem, ir: Vai es izpildu šo uzdevumu, vai nē?
Bez šīs struktūras Tesa Brigama , psihoterapeits un sertificēts karjeras treneris , piezīmes eksistenciālie jautājumi rodas šādi: Ko darīt, ja [šis lēmums] mainīs manas dzīves trajektoriju un viss sabruks? Patiesi sakot, jums nevajadzētu būt atbildēm (nevienam nav), bet, tiklīdz esat ārpus pasaules, tagad jums ir jāveido katra sava dzīves daļa. Kad esat pozīcijā - neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu sapņu darbs - pielieciet pūles un izklāstiet soļus personīgai izaugsmei un panākumiem. Izveidojiet sev nepieciešamo struktūru.
Šīs darbības varētu būt sarunas sākšana ar vadītāju par jūsu idejām, viņu vadības stils vai cik bieži jums vajadzētu tikties - neatkarīgi no tā, kas ir piemērots jūsu konkrētajā darba vietā.
Pielāgojiet savas cerības.
Turklāt Torrendell saka, ka jums jāvelta laiks, lai izvirzītu pamatotas, reālistiskas cerības, jo jums varētu būt glamorēta ideja par to, ko nozīmē būt dzīvam, elpojošam un strādājošam pieaugušajam. Sākums reālajā pasaulē var būt satraucoša pieredze, jo viņa ir tik optimistiska, viņa saka. Lai gan es esmu milzīgs jūsu rīta kafijas rutīnas romantizēšanas aizstāvis, visu slavēto priekšstatu, ka viss ir kopā ar ikdienas dzīves samērā neglamurīgo realitāti, kvadrāts var mazināt šoku. Tas var atvērt acis uz pieaugušo aizkulisēm, kuras visi dzīvo visbiežāk - ļoti parastajiem jucekļa, stresa un apjukuma brīžiem, kurus Instagram ietekmētāji nepiedalās savā izcilajā spolē.
TO 2018. gada pētījums no Pew Research Center atrada, ka 85 procenti pusaudžu, citādi saukti par Gen Z, izmanto YouTube, bet 72 procenti - Instagram. Ar nepārtrauktu sociālo mediju klātbūtni un izmantošanu ir viegli iesūkties. Brigams iesaka apklusināt cilvēkus kas pazemina jūsu pārliecību un pielāgot savu plūsmu, lai tajā iekļautu tikai tos, kuru klātbūtne sociālajos tīklos jūs patiešām iedvesmo, motivē un iepriecina. Tas samazinās to, ko Brigams sauc par salīdzinājumu. Nesalīdzinot sevi ar citiem, jūs varat izmantot savu lielisko izjūtu un panākumus, par kuriem jūs nekad nebijāt gaidījuši.
Ieejot darbavietā, jūs sākat uzzināt par sevi tādas lietas, par kurām jūs pat nenojaušat, ka tās būtībā ir daļa no tā, kas jūs esat, saka Torendels. Kaut arī kāpiens var būt nevienmērīgs un nefiltrēts, katrs solis tiek veikts tieši jums.
SAISTĪTĀS: Kā viltot uzticību darbā (kamēr vairs nav vajadzības to viltot)
Izmantojiet šo laiku, lai izpētītu.
Lai atrastu savu mērķi, Brigams uzskata, ka šis dzīves laiks jums jāuztver kā izpēte. Ievietojiet laulības, bērnu radīšanas un labas karjeras sabiedrības grafiku līdz 30 gadiem uz aizmuguri un tā vietā izmantojiet savas intereses. Sasniedzot ceļa atzarojumu, ziniet, ka nav pareizu vai nepareizu lēmumu. Un tas ir mīts, ka tam, ko jūs nolemjat darīt tagad, nav jābūt tam, ko jūs darāt mūžīgi.
Kamēr jūs virzāties uz priekšu, virzienam nav lielas nozīmes, saka Brigams. Pieņemot lēmumus, viena kāja tiek turēta priekšā otrai, pat ja jūs varat justies zaudējuma izjūta. Pēc Brigama domām, šī sajūta ir diezgan dabiska, taču tai nevajadzētu novirzīt jūs prom no progresa. Jūs vēlaties būt aktīvs savas dzīves dalībnieks - lielākā kļūda, ko varat pieļaut, ir slēpšanās.
Torrendell piekrīt, sakot, ka pārejai nav jābūt lineārai. Jūs varat uzņemties darbu ārpus savas jomas vai iesācējuzņēmumā un redzēt, kur tas ved. Viņa sāka savu karjeru cilvēktiesību organizācijā, pirms sāka strādāt ar Postmates, kad pirmo reizi sākās pārtikas piegādes lietotne. Vēlāk viņa strādāja pie zīmolu Warby Parker, Glossier un Outdoor Voices sadarbības, pirms nokļuva globālajā mārketingā Apple. Lielākā mācība, ko viņa iemācījās, bija uzdot jautājumus, pat tos, kuri, jūsuprāt, ir mēms.
Es izdarīju šo milzīgo kļūdu, un no šī brīža es vienmēr uzdevu jautājumus, viņa atceras, piebilstot: Tas pilnībā mainīja veidu, kā es uzņēmos lietas. Ar katru pagriezienu vai kļūdu Brigams saka, ka jūs atkārtoti kalibrēsiet, atklāsit savas simpātijas un antipātijas un pieņemsiet arī saskaņotākus lēmumus. Katrs solis ir būtisks. Kā cilvēki, kļūdoties, jūtas neērti, nekārtīgi un neērti. Tomēr bez kļūdām mēs nekad nemācāmies.
SAISTĪTĀS: Veselības apdrošināšanas pamati jāzina katram pārņemtajam pēcgradam
Neesi svešinieks.
Jums vajadzētu veidot patiesas attiecības ar cilvēkiem savā darba vietā un atstāt vietu pārmaiņām. Torrendell iesaka izmantot iespēju būt apkārt kolēģiem, lai jums palīdzētu veidot jēgpilnus sakarus . Palūdziet savam vadītājam iepazīstināt jūs ar citu komandas locekli un apsēsties uz virtuālu kafiju ar viņiem. Kad esat pabeidzis tērzēšanu, jautājiet viņiem, ar ko jums vajadzētu tērzēt tālāk. Veidojot šos sirsnīgos sakarus, tas ne tikai pierādīs jūsu vērtību, bet arī ļaus jums aizstāvēties. Tas ir īpaši svarīgi a attālā darba vide , kur jūs ikdienā nerunājat ar kolēģiem. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka cilvēks ir aizņemts vai atsakās no viņa. Tādā gadījumā nepadodieties - palieciet atvērts saziņai ar citiem kolēģiem un praktizējiet pacietību. Ne katrs menedžeris būs jūsu aizstāvis, saka Torendels. Bet, ja jūs pietiekami daudz veidojat attiecības savā uzņēmumā, kāds būs jūsu aizstāvis.
Izturieties pret sevi kā pret draugu.
Pēc manas pieredzes, jums reti tiek teikts, cik grūti var būt pāreja no koledžas studenta uz reālās pasaules profesionāli. Ja troksnis jūsu smadzenēs ir pārāk skaļš, sazinieties ar cilvēkiem un runājiet par to, ko jūs pārdzīvojat - vēlams, ārpus sociālā tīkla. Ir spēks runāt savu patiesību un dot sev žēlastību.
Tas patiešām sākas ar līdzjūtību pret sevi, saka Brigams. Atzīst, šis ir process, viņa saka, un ka citi izdzīvo tieši to pašu. Viņa piebilst, ka cilvēki bieži sagaida, ka vienlaikus notiks pārāk daudz. Mēs vēlamies, lai tas būtu pa nakti. Mēs vēlamies šo filmu montāžu, bet tā nekad nedarbojas šādā veidā, viņa piebilst. Pārmaiņas prasa laiku, tāpēc dodiet tām laiku. Jūs neesat tālu no viena, un ir laiks atrast savu mērķi un darboties ar to.
Karjera ir gara, jūs esat tikai sākumā, saka Torrendell. Esiet sūklis šajā dzīves laikā un izbaudiet visu, kas jums rodas. Klausieties tādas apraides kā Girlboss radio , sazinieties ar karjeras treneri vai pat apmeklējiet tādu kursu kā Torrendell's Darba meklētāju laboratorija ar Sarinu . Riskē, kamēr tev ir nedaudz mazāka atbildība. Protams, esiet laipns ar to visu.
Būs labi, viņa saka. Tas tiešām būs kārtībā.
