Ikviens, kurš iepriekš nav nervozs uzsākot jaunu darbu ir izgatavots no ļoti smagām lietām. Patiesībā viņi ir klasē visi paši, jo LinkedIn datu pārskatā konstatēts, ka 80 procenti strādājošo profesionāļu sāk nervozēt, uzsākot jaunu darbu. Un nav pārsteidzoši, ka pirmās dienas satricinājumi pēdējās dienās līdz viņu sākuma datumam kļūst vēl intensīvāki (67 procenti šīs grupas viņus jūtas galvenokārt tieši pirms jauna darba uzsākšanas).

Neatkarīgi no tā, cik pārliecināts kāds ir, maz ir patiesi pasargāti no novājinošās kombinācijas impostora sindroms , sociālā trauksme un bailes no nezināmā, kas skar pirms jaunas lomas uzsākšanas. Lai nonāktu pie tā, kāpēc aizrāvušies ar jauniem darba traucējumiem, LinkedIn lūdza respondentus nosaukt, par ko viņi visvairāk uztraucas.

SAISTĪTĀS: 5 Neaizstājamas mīksto prasmju pieņemšanas vadītāji vērtē visvairāk

Pēc 55 procentu profesionāļu domām, visvairāk nervus kutina tas, ka viņi nebūs pietiekami labi savā darbā. Otrkārt, ir vispārīgākas bažas, ka viņiem neizdosies (48 procenti) - ne tikai ātri, bet vienmēr. Tam cieši seko iespēja, ka darbs viņiem patiešām nepatiks (42 procenti), un viņi, iespējams, nožēlos, ka to ir uzņēmušies. Viņi arī atgremojas par sociālajiem iespaidiem, un 32 procenti uztraucas, ka kolēģiem un / vai priekšniekiem tie nepatiks. Visbeidzot, 28 procenti baidās, ka viņi nav kvalificēti jaunajam amatam (vai viņi tika pieņemti darbā kļūdas dēļ - un cik ātri visi to uzzinās?).

Sievietes to īpaši izjūt. Viņi vairāk uztraucas nekā vīrieši, lai viņus iepatiktos, atklāj LinkedIn. Viņi arī divreiz biežāk nekā vīrieši turpina nervozēt dažus mēnešus pēc tam, kad viņi ir sākuši. Arī vecumam ir nozīme: Boomers jūtas mazāk nervozs no jebkuras paaudzes, ka viņiem neizdosies vai viņi nav kvalificēti šim darbam. Ir labi zināt, ka a miera un pārliecības sajūta palīdz mazināt nervus, kad mēs novecojam un iegūstam profesionālo (un dzīves) pieredzi.

vienkāršs veids, kā salocīt pieguļošu palagu

Vai ir veids, kā pilnīgi novērst jaunos darba nervozitātes? Diemžēl nervozitāte ir dabiska, fizioloģiska reakcija, kuru ir grūti pilnībā novērst. Bet šeit ir daži efektīvi atgādinājumi, lai pārliecinātu sevi, ka viss būs kārtībā (galu galā vismaz).

Saistītie vienumi

1 Samierinieties ar visu nezināšanu.

Baidies, ka tu nebūsi pietiekami labs savā darbā pietiekami ātri? Atcerieties, ka neviens negaida, ka jūs iesit pa labi un precīzi zināt, ko darāt. Vadītāji mums saka, ka viens no lielākās kļūdas, ko cilvēki pieļauj pirmajās 90 dienās jaunā darbā darbojas kā viss, saka LinkedIn karjeras eksperts Blērs Heitmans. Tā vietā, lai uztrauktos, ka jums nepieciešamas visas atbildes, plānojiet ierasties ar daudziem jautājumiem. Jūs atstāsit pareizo iespaidu, būdams atvērts atsauksmēm, pozitīvs, aktīvs jaunu prasmju apgūšanā, klausīšanās un pārdomātu jautājumu uzdošana.

SAISTĪTĀS: Saskaņā ar LinkedIn teikto, 5 iezīmes, kuras profesionāļi vēlas iegūt priekšniekā

divi Esiet aktīvs, lai satiktos ar cilvēkiem.

Jūs vēl nevienu neesat saticis - kāpēc gan jūs viņiem nepatiktu, pirms jūs pat neesat sācis? (Turklāt jūsu topošie kolēģi, iespējams, uzsver, vai viņi jums patiks vai nē.) Nomieriniet nervus, izstrādājot proaktīvu spēles plānu cilvēku iepazīšanai. Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, ir veidot savu profesionālo sabiedrību darbā, saka Heitmans. Tas palīdzēs labāk iepazīt kultūru, pavērs durvis jaunām iespējām un padarīs darbu patīkamāku.

Pajautājiet priekšniekam vai komandas biedriem, ar kuriem vispirms vajadzētu iepazīties. Pajautājiet viņiem, vai viņi izveidos ievadu, pēc tam piedāvājiet pastaigāties vai nopirkt viņiem kafiju, lai izveidotu draudzīgu saikni. Nekoncentrējieties tikai uz cilvēkiem virs jums, piebilst Heitmans. Atbalsts visos līmeņos ir būtisks panākumu gūšanai. (Un darba draugu iegūšanai!)

3 Paaugstiniet savas prasmes.

Dažreiz labākais, ko jūs varat darīt, lai sāktu kaitinošu trauksmi, ir rīkoties. Uztraucas, ka tev trūkst prasmju, kas tev būs vajadzīgas darbā, kas nekad nāca klajā intervijā ? Dariet kaut ko par to. Apmeklējiet kursu, lai papildinātu savas sarunu spējas; atsvaidziniet savas putekļainās Photoshop prasmes, izmantojot tiešsaistes apmācību; lasīt noderīgu grāmatu par efektīviem vadības stiliem; vai nospiediet augšup a LinkedIn mācīšanās kurss par visu, sākot no fotografēšanas līdz publiskai runai. Ja neesat pārliecināts par iespējamo trūkumu savā prasmju komplektā, nevis pakavējaties pie tā, mēģiniet to aizpildīt.

SAISTĪTĀS: 4 pazīmes, kas jums ir piemērotākais darbs, un dažas pazīmes, kuras neesat