Ja jūs lasāt šo rakstu, visticamāk, jūs vēlaties atgriezt degunu. Izmēģinājis gandrīz katru tableti, dabisko līdzekli un ierīci, cerot notīrīt šīs sastrēgušās deguna ejas, iespējams, esat paklupis pāri tējkannai līdzīgam agregātam, kas burtiski liek jums izšļakstīt ūdeni līdz degunam. Deguna skalošana izklausās drīzāk kā spīdzināšana, nevis alerģijas mazināšanas metode, taču mēs pilnībā saprotam jūsu zinātkāri, it īpaši ziemas / pavasara sezonā, kad jūs mēģināsiet burtiski kaut ko darīt, lai atdalītu aizbāztu kanālu.

Neti pot (pazīstams arī kā deguna fizioloģiskā šķīduma apūdeņošanas sistēma) ir dekongestants paņēmiens, kas datēts ar gadsimtiem, un sakņojas ajūrvēdas medicīnā. Un, lai gan pēdējos gados tā ir kļuvusi par diezgan populāru metodi, pateicoties dabai bez narkotikām, snīpi ieliekot nāsī var izklausīties ... nepatīkami.

Ja jūs varat tikt pāri dīvainai ūdens sajūtai, kas iet degunā, alergologi saka, ka tas var būt noderīgs papildinājums medikamentiem - gan bez receptes, gan receptēm -, lai cīnītos ar sezonāliem alerģijas simptomiem. 'Daži no maniem rinīta un sinusīta pacientiem (gan alerģiski, gan alerģiski) ir patiesi guvuši labumu no deguna apūdeņošanas, ko lieto kopā ar citām terapijas metodēm, ja ir alerģija, saaukstēšanās vai sinusa stāvoklis,' saka Clifford Bassett, MD, sertificēts padome alerģists un autors Jaunais alerģijas risinājums . Šis ieteikums ir saskaņots ar 2002. gadu Viskonsinas universitātes pētījums kas atklāja deguna apūdeņošanu, ievērojami uzlabojās ar sinusu saistīta dzīves kvalitāte un pazeminājās simptomi cilvēkiem ar biežu sinusītu.

Ieinteresējies? Lūk, kas jums jāzina par drošu neti pot izmantošanu neatkarīgi no tā, vai tas notiek laikā alerģijas sezona , aukstā nedēļā vai visu gadu.

Kas ir neti pot?

'Šī mājas ārstēšana parasti ir izgatavota no plastmasas vai keramikas materiāla, un to izmanto deguna eju skalošanai, ieliekot ūdeni vienā nāsī un iztukšojot otru,' saka Dr Bassett. Klasisks neti pot (10 USD; amazon.com ) ir tikai viens no veidiem, kā jūs varat veikt deguna sālsūdens apūdeņošanu. Ir arī spuldzes vai pudeles metode (13 USD; amazon.com ). Tā kā izspiestā pudele nodrošina lielāku spēku un ir vieglāk rīkoties nekā klasisks neti pot, Dr Bassett saka, ka tā var būt labāka iespēja neti iesācējiem.

Lūk, kā tas darbojas: kad tiek norīti ziedputekšņi, tie atrodas uz deguna iekšējās oderes. Tas vēlāk tiek sadalīts un nonāk saskarē ar ķermeņa “tukšajām šūnām” (imūnsistēmas daļu). Šis kontakts liek ķermenim izdalīt histamīnu, kā rezultātā rodas alerģijai līdzīgi simptomi, piemēram, aizlikts, iesnas. Deguna apūdeņošana ļauj ūdenim ieplūst vienā nāsī caur deguna dobumu un otrā nāsī, procesa laikā izskalojot apsūdzošos ziedputekšņus - kaut ko cilvēki nevar darīt, tikai spēcīgi izelpojot.

Kā jūs izmantojat neti pot?

Attēls uz instrukciju paketes var izskatīties biedējošs, taču esiet drošs, ka tas ir vieglāk (un mazāk sāpīgi) nekā izskatās. Saskaņā ar Dr Bassett teikto, pirmais un vissvarīgākais ir pārliecināties, ka jūs izmantojat drošāko ūdens šķīdumu neti pot iekšpusē. 'Ja jums nav iepriekš sajaukta sālsūdens skalošanas līdzekļa (13 USD; amazon.com ), jums vajadzētu izveidot pareizu šķīdumu, izmantojot destilētu, sterilizētu vai iepriekš vārītu ūdeni. '

Kad esat ieguvis ūdeni, kuru var droši lietot, doktors Basets saka, ka noliecat galvu nedaudz virs izlietnes un viegli ievadiet ierīci nāsī. Elpojot caur atvērto muti (nevis degunu!), Uzmanīgi ielejiet sālsūdens šķīdumu augšējā nāsī tā, lai šķidrums izplūstu caur apakšējo nāsi. Atkārtojiet to otrā pusē, pārslēdzot galvas noliekumu, lai ūdens iztukšotu pareizo ceļu. 'Daži dod priekšroku to darīt dušā,' saka Bassett, norādot, ka tas nodrošina tīrāku pieredzi un pievienotais tvaiks var palīdzēt mazināt sinusa sastrēgumus.

Vai pastāv kādi riski?

Neti podi nav bīstami, taču to nepareiza lietošana var būt.

'Pirmkārt, visam ūdenim, kas nonāk jūsu degunā, jābūt destilētam, sterilam vai vārītam krāna ūdenim, kas ir atdzesēts. Varat arī izmantot ūdeni, kas filtrēts ar filtriem ar marķējumu “NSF 53”, “NSF 58” vai “absolūtais poru izmērs ir 1 mikroni vai mazāks”, saka Dr. Basets. Saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu administrācijas teikto, izmantojot krāna ūdeni, kas nav filtrēts, apstrādāts vai apstrādāts īpašos veidos, var palielināties personas inficēšanās risks. Vienā nesenā gadījumā , sieviete pat nomira pēc tam, kad lietoja ūdeni, kas vēl nebija pienācīgi apstrādāts un beigās saturēja infekciozas amēbas.

Tā kā ierīce attīra degunu, neaizmirstiet veltīt laiku ierīces tīrīšanai. Pēc katras lietošanas jums rūpīgi jāizmazgā jūsu neti pot ar ziepēm un ūdeni, ļaujot tam pilnībā nožūt, pirms atkal lietojat. Pretējā gadījumā tā ir ideāla vide baktēriju attīstībai un vairošanai.

Un nepārspīlējiet to! Saskaņā ar Dr Bassett teikto, jums vajadzētu izmantot neti pot ne vairāk kā vienu reizi dienā. 'Pārmērīga apūdeņošana var atstāt sāls paliekas degunā, izraisot deguna sausumu un dažos gadījumos rinosinusītu (infekciju deguna blakusdobumu apvalkā) un deguna asiņošanu,' saka Dr Bassett. Ja neesat pārliecināts, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu vai speciālistu par to, kad, cik ilgi, un vēlamo ierīci veikt deguna skalošanu. Daži risinājumi var būt parasts sālsūdens, bet citiem - hipertonisks & apos; lai panāktu lielāku efektivitāti - īpaši gadījumos, kad saaukstēšanās laikā esat inficējies un jums nepieciešama maksimāla gļotu likvidēšanas spēja.

Apakšējā līnija: Ja nepieciešams, noskalojiet, bet dariet to droši.

SAISTĪTS : Man ir alerģija pret putekļiem - šie ir produkti, kurus es zvēru