Pēdējā gada laikā jūs, iespējams, esat izdarījis taisnīgu daļu, staigājot apkārt kvartālam. Galu galā pandēmijas laikā, uzturoties mājās un bloķējot, pastaigas vienatnē, kopā ar ģimeni, ar draugiem kļuva par vienu no labākajiem veidiem, kā bez stresa vingrinājumi , garīgā skaidrība un ļoti nepieciešamā ainavas maiņa. Bet tikai ejot to pašu cilpu atkal un atkal var kļūt vecs. Tāpēc pastaigas laikā jums vajadzētu apsvērt iespēju klausīties pasakainu aplādi.
Kamēr jūs dodaties savos soļos, jūs varat lejupielādēt Podcast vai divas epizodes, lai uzzinātu jaunumus, iedziļinātos popkultūrā, uzzinātu par divām lietām par vēsturi vai pat nedaudz palielinātu sirdsdarbības ātrumu ar patiesas nozieguma trilleris. Šeit ir daži Podcast apraides, ko pievienot savai bibliotēkai, kas ļaus jums iet vēl tālāk, lai jūs varētu pabeigt epizodi.
vienkāršs veids, kā noteikt gredzena izmēru
Saistītie vienumi
1 Par pārsteidzošām sarunām: Atzveltnes krēslu eksperts
Daks Gans ir patiesi pieaudzis kopš saviem laikiem, darbojoties kā Eštons Kačers Punk’d . Tagad aktieris, tēvs un vīrs lielāko daļu laika pavada iknedēļas podkāstā, Atzveltnes krēslu eksperts , kur viņš ieved zinātniekus, slavenības, politiķus un daudz ko citu, lai veiktu ļoti padziļinātas un pārdomātas sarunas. Ieklausieties, kad viņi nākamajā pastaigā apspriež cilvēka būtību.
divi Pašpilnveidošanai: Laimīgāk
Gretchen Rubin ir misijā, lai padarītu ikvienu taisnīgu mazliet priecīgāks . Kā autors aiz muguras Laimes projekts , Rubins ir pārbaudīts un patiess laimes eksperts, kurš kopā ar viņu Laimīgāk podkāsta līdzvadītāja Elizabete Krafta palīdz iemācīt cilvēkiem mazus, bet jēgpilnus veidus, kā atrast vairāk laimes ikdienas rutīnā. Šajā podā ir dažas izcili lieliskas epizodes par mūsu vidējā pandēmijas dzīves uzlabošanu, kuras ir vērts klausīties, kamēr jūs staigājat.
SAISTĪTĀS: 10 lejupielādējamas ķermeņa pozitīvās apraides, lai veicinātu pašmīlestību
3 Klasiskai radio pieredzei: Šī amerikāņu dzīve
Ilgi pirms tam, kad aplādes kļuva par visām dusmām, Šī amerikāņu dzīve apguvis audio stāstīšanas mākslu. Kopš 1995. gada Ira Glass klausītājus vedis ceļojumā pa dažādiem amerikāņu dzīves aspektiem, ieskaitot nostalģiju izraisošas epizodes vasaras nometnēs, mazpilsētu vidusskolās, slavenību intervijas un daudz ko citu. Sākumā ienirt šajā podkāstā var šķist milzīgs, jo galu galā ir vairāk nekā 700 epizodes, no kurām izvēlēties. Mēģiniet klausīties to personāla ieteiktās epizodes nākamajās dažās pastaigās pa apkārtni.
4 Par intīmām, personīgām atzīšanās: Nāve, sekss un nauda
Gatavojieties īstām sarunām. The Nāve, sekss un nauda Podcast, kuru vada Anna Sale, ir domāts visām tām sarunām, kuras jums lika nekad neizcelt pie pusdienu galda. Sākot ar pandēmijas datumu līdz nāves sodam, seksuālajai identitātei un atkarībai, šī aplāde ir vienas pieturas aģentūra visam garšīgi tabu saturošajam, bet lieliski iesaiņotajam saspringtajās, aizraujošajās intervijās, kas padara to ideāli piemērotu pastaigām ar austiņām.
SAISTĪTĀS: 10 nomierinošas aplādes, kas izstrādātas, lai ātri aizmigtu
5 Īstiem noziegumu cienītājiem: Dr Nāve
Īstā nozieguma žanrs palīdzēja aplādes atkal ievietot kartē (sveiki, sērijveida) un Doktors Nāve no The Wondry to pārceļ uz jaunām virsotnēm. Šo aizraujošo sēriju, ko vada žurnāliste Laura Beila, daži ļoti, ļoti slikti ārsti un atklāj vairāk par medicīnas sistēmu, kas nespēja aizsargāt šos pacientus visos iespējamos pagriezienos. (Brīdinājums par trigeri ikvienam, kurš ir plosījies, plānots veikt gaidāmo operāciju vai kam ir slimnīcas fobija.) Bet stāsts nebūt nav slikta ziņa. Beils arī atklāj, ko mēs varam mācīties no šīs reālās dzīves brīdinošās pasakas: kā mēs visi varam kļūt par labākiem aizstāvjiem sev un tuviniekiem un saņemt nepieciešamo drošu aprūpi. Klausieties, jūtieties nedaudz pārakmeņojies, tad uzziniet, kā rīkoties.
vai labāk ir trenēties no rīta
6 Lai uzzinātu kaut ko jaunu: lietas, kas jums jāzina
Vai vēlaties mazliet izklaidēties un iemācīties kaut ko jaunu savā nākamajā izlaidumā? Lejupielādējiet dažas vietnes Stuff, kas jums būtu jāzina , kuru vada Džošs Klarks un Čārlzs Veins Braients. Katra epizode uzņemas jaunu tēmu un sniedz klausītājiem katru pēdējo sīkumu par to, kas viņiem jāzina, lai līdz beigām justos gudrāki. Tēmas ir plaši izplatītas, tāpēc jums nekad nebūs garlaicīgi - sākot no šampanieša, sātanisma, Stounvolas sacelšanās, haosa teorijas, LSD, El Nino, patiesajiem noziegumiem un Rosa Parks. Pēc dažām epizodēm jūs būsiet gatavs sarunāties savā pirmajā vakariņā pēc pandēmijas.
SAISTĪTĀS: 6 motivējošas apraides, lai dzīvotu savu laimīgāko un veselīgāko dzīvi
7 Pilnīgi apdomāt savu prātu: 99% neredzams
Vai esat kādreiz domājuši, kas liek pasaulei riņķot? 99% neredzams ir šeit, lai atbildētu uz šo sarežģīto jautājumu jums. Jau vairāk nekā desmit gadus saimnieks Romāns Marss ir ļāvis cilvēkiem doties ceļojumā pa to, kā tiek būvēti debesskrāpji, kāpēc uzgaidāmās telpas izskatās identiskas viena otrai, kur nonāk kodolatkritumi, un daudz ko citu. (Un, tā kā šajā podkāstā ir tik daudz epizožu, viņiem ir arī dažas personāla ieteikumi lai jūs sāktu.)
8 Par smagu vēderu smiekliem: ļoti fatāla slepkavība
Pēc tik grūta gada (plus) jūs esat pelnījuši smieklus un Ļoti fatāla slepkavība ko sīpols piegādā. Sešu daļu sērijas podcast ir parodija par patieso noziegumu žanru, kas hronizē izlaiduma karalienes Heilijas Praisas izdomāto slepkavību un izmeklēšanu. Tā ir ideāla izvēle staigājot, ja meklējat kaut ko jautru un pilnīgi cienīgu.
9 Lai ietu veselīgāk: Atrodi manu fitnesu
Tā kā jūs jau esat pastaigājies, izredzes ir, ka jūs vismaz nedaudz ieguldāt arī veselībā un labsajūtā. Izmantojiet šo laiku vingrošanas laikā, lai uzzinātu vairāk par veselības maksimizēšanu Atradu My Fitness , kuru vada Rhonda Patrick, kurš ir ieguvis doktora grādu biomedicīnas zinātnē. Katrā epizodē tiek pētīta atšķirīga veselības tēma, sākot no DNS novecošanas līdz D vitamīna ietekmei uz COVID-19, padarot to par lieliski informatīvu klausīšanos nākamajā pastaigā.
dāvanas cilvēkiem, kurus nepazīstat
SAISTĪTĀS: 6 iemesli, kāpēc mainīt dzīvi
