Ar gandrīz divi miljons aplāžu un gandrīz 50 miljoni straumēšanai pieejamo epizožu var būt sarežģītas, izvēloties, ko klausīties. Galu galā daži ir ārkārtīgi pārliecinoša stāstīšana notiek podkāstu pasaulē ar visu, sākot no patiess noziegums uz pašpalīdzības epizodes pieejams straumēšanai caur mūsu austiņām.

Stāstu dalīšana pa elpceļiem var nebūt nemaz tik jauna (galu galā radio ir bijis jau labu laiku vairāk nekā 100 gadus ), taču Podcast apraide, protams, ir novedusi nišas stāstīšanu pilnīgi jaunā līmenī. Vienkārši atverot savu apraides lietotni, jūs varat uzzināt kaut ko jaunu par mākslu, zinātni, kultūru, izklaidi vai pat atspoguļot sevī un uzlabot sajūtu sevis mīlestība un pašvērtība . Tieši šeit parādās ķermeņa pieņemšanas un pozitīvā satura apraides.

Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat veselības un laimes vadību, vēlaties dzirdēt no cilvēkiem, kuri atrodas līdzīgā ceļā, vai vienkārši alkst pēc optimistiskas devas motivācijas un iespēju, tas ir vismaz viena lieliska pāksts jums. Gatavojieties priecāties par ķermeni, ar kuru esat dzimis. Šeit ir 10 fantastiskas aplādes, kas palīdzēs jums sākt vai turpināt savu ceļojumu uz ķermeņa pieņemšanu un pozitīvismu, kā arī atrast līdzīgi domājošu klausītāju kopienu.

kā lūgt atlaidi

SAISTĪTĀS: 16 meditācijas lietotnes, kas palīdzēs jums saglabāt vēsu sajūtu visu dienu un katru dienu

Saistītie vienumi

1 Ēd noteikumus

Vada Summer Innanen, vislabāk pārdotais autors Body Image Remix, ' Ēd noteikumus 'ir aplāde, kas veltīta tam, lai jūs varētu atbrīvoties no sabiedrības standartiem, ķermeņa kauna un dzīvot ārpus mēroga. Klausieties, kā Innanens intervē ķermeņa tēla ekspertus, apspriež anti-diētas kustību, krustojumu feminismu, Pašvērtējums , ēšanas traucējumu atjaunošana un vēl daudz vairāk. Innanens arī palīdz klausītājiem, sniedzot praktiskus padomus, kurus viņi var atņemt un ieviest savā ikdienas dzīvē tajā dienā.

divi Resno meiteņu klubs

Resno meiteņu klubs , kuru vada Liesl Binx un Jessica Torres, pārņem sievietes saistītās tēmas katru dienu, ieskaitot visu, sākot no ceļošanas pa pasauli kā plus izmēra sieviete, ar pārtiku saistītas fobijas, iepazīšanās un vispārēja ķermeņa pozitīvā attieksme. Tas, un viņi, iespējams, ir divi labākie draugi, kas izraisa ārkārtīgi godīgas un smieklīgas diskusijas.

3 Uzturs ir svarīgs

Uzturs ir svarīgs vadītājs Paige Smathers, RDN, CD, reģistrēts diētas dietologs, intervē ekspertus par veselības un uztura tēmām, ko klausītāji vēlas uzzināt visvairāk, un iedziļinās plašākās labsajūtas un ķermeņa tēla sarunās. Tā ir aplāde, kas paredzēta, lai iemācītos kontrolēt dzīvesveida modeļus un, piemēram, jaunas metodes intuitīva ēšana un vairāk - laimīgākai un veselīgākai dzīvei.

4 Jā un ķermeņa politika

Guru Šabds Khalsa un Tresla Frīdriks vada Jā un ķermeņa politika , spēcinošs podkāsts, kas aptver plašu ķermeņa pozitivitātes tēmu loku, ieskaitot visu, sākot no seksa un randiņiem līdz modei un feminismam. Ar četrām sezonām un vairāk nekā 50 epizodēm ikvienam ir ko klausīties šajā atsvaidzinoši atklātajā podkāstā.

kā dabūt ceptu olu no mafinu pannas

5 Zvaniet savai draudzenei

Kopā vada Aminatou Sow un Ann Friedman, Zvaniet savai draudzenei ir iknedēļas podkāsts, kas ir līdzīgs kā apsēsties pie saviem labākajiem pie vīna glāzes, lai parunātos par visu un visu. Sovs un Frīdmans pārdzīvo tādus jautājumus kā popkultūra, politika, ķermeņa tēls, karjera un darba vieta, sieviešu veselība un citas. Un katru nedēļu duets izceļ neticamas sievietes izklaidēs, plašsaziņas līdzekļos, politikā un citur, lai iedvesmotu arī jūs.

SAISTĪTĀS: 12 veselības statistika, kas jums noteikti būtu jāzina par sevi

6 Apstiprinājums Pod

Džosija Onga, grupas vadītāja Apstiprinājums Pod , maina dzīvi pa vienai epizodei. Podcast apraide ir vērsta uz cilvēku iemācīšanu apklusināt savu iekšējo kritiķi un paaugstināt viņu līdzjūtības balsi. Sākot no vilcināšanās, līdz nedēļas sākumam ar optimistisku piezīmi, klausītāji iemācīsies būt laipnāki pret sevi - prātu, ķermeni un dvēseli -, padarot šo par perfektu aplādi, kas jāpapildina ar ķermeņa pieņemšanas ceļojumu.

7 She’s All Fat: A Fat Positive Podcast

Sofija Kārtere-Kāna vēlas klausītājus Viņa ir visi tauki ielēkt austiņās, sēdēt, atpūsties un justies iedvesmotam vēlreiz pārbaudīt, kā viņi domā par savu ķermeni. Sarunas sākas no dziļām niršanām tādās slavenībās kā Melisa Makartija un Lizzo, līdz rases, lieluma un seksuālās orientācijas krustojumiem un vannas istabu realitātēm kā jebkura izmēra sievietei. Labākā daļa? Šī kopiena sniedzas tālāk par aplādi. Pārbaudiet vietni ShesAllFatPod.com grāmatu klubiem, merch un daudz ko citu.

kā uzklāt galdu

8 Pārtikas Debesu Podcast

Vai vēlaties saņemt vairāk ekspertu padomu par veselību un uzturu? Podkāstu vada reģistrēti dietologi dietologi Vendija Lopesa un Džesika Džonsa Pārtikas debesis iemācīt klausītājiem, kā dzīvot līdzsvarotāk. Katru nedēļu viņi uzņemas jaunu veselības tēmu, tostarp pārtiku un kultūru, kā arī garīgo veselību un ķermeņa pieņemšanu. Noskaņojieties trešdienās, lai uzzinātu kaut ko noderīgu jūsu ķermenim un prātam.

9 Dzīvošana šajā Queer ķermenī

[Tā ir mana cerība Dzīvošana šajā Queer ķermenī var sniegt daļu no tā, pēc kā mēs visi ilgojamies ... prieks un atvieglojums būt pilnīgākam, raksta podcast raidījumu vadītājs Ašers Pandžiris viņas mājas lapā . Pandjiris palīdz klausītājiem justies pazīstamiem, veicot padziļinātas diskusijas ar ekspertiem viesiem par tēmām, sākot no dzimuma identitātes, ķermeņa tēla, rases un daudz ko citu, ar laipnu un līdzjūtīgu toni, kas sasaucas ar visiem, kas noskaņojas.

10 Pārtrauciet diētas ciklu

Reģistrētie dietologi dietologi Dalina Soto un Melisa Landrija vēlas, lai jūs vispār aizmirstat tādus vārdus kā Atkins, keto, mazkaloriju un diētu. Ar viņu aplādi Pārtrauciet diētas ciklu , šīs divas sievietes runā par vieglu taktiku, lai pieņemtu jūsu ķermeni un izārstētu jūsu attiecības ar pārtiku toksiska pozitivitāte , vingrošana, ēšanas neatvainošana un daudz kas cits.

SAISTĪTĀS: 20 mikro (tomēr vareni) pašapkalpošanās izaicinājumi, kas katru dienu padarīs labāku