Es vienmēr esmu bijusi sajūsmā par visu skaistumu, bet mans mīļākais skaistumkopšanas produkts neapšaubāmi ir smaržas. Es esmu aromāts. Ja mani vienmērīgi augošie smaržu plaukti (ņemiet vērā daudzskaitļa formu) nav pietiekami pierādīti, tas, ka es valkāju smaržas 24/7 - jā, pat gultā - noteikti ir.

Tas nenozīmē, ka es vienmēr biju tāds. Mana mamma, būdama inteliģenta, bet taupīga sieviete, man mācīja, ka smaržas ir kaut kas rezervējams īpašiem gadījumiem. Un es joprojām domāju, ka viņai ir jēga - mums visiem vajadzētu būt ar to vienu konkrēto aromātu, kuru mēs dažus mirkļus turam prom.

Bet mana aromāta filozofija mainījās, kad es studēju koledžā, kad man tika uzdāvināta pudele Dior Miss Dior. Šīs saldās, ziedu zīmītes uzreiz kļuva par manu parakstu smaržu. Tas smaržoja tik ļoti neticami, ka es visu laiku gribēju pēc tā smaržot - tāpēc tajā naktī pēc manas dušas es izšļakstīju vēl vienu devu un devos gulēt.

Bet tas, kas sākās kā papildu astoņas stundas, ko pavadīt kopā ar manu iecienīto aromātu, pārvērtās par nejaušu aromterapiju. Neskatoties uz aizvien pieaugošo finālu stresu, es jutu, kā stresa domas izkūst - bergamotes un rožkoka piezīmes nomierina un iekodina visdziļākajā miegā, kāds man bija nedēļu laikā.

kā tu tīri beisbola cepures

Kad pamodos, tā bija pirmā lieta, ko es sajutu. Smarža bija izbalējusi no manas ādas, bet tā visvieglāk un smalkāk uzkavējās manās palagās. Tāda pamošanās man lika justies kā elegantai dāmai - domāju par krāšņu, Vecā Holivudas Merilinu Monro, kas no gultas slinko zīda naktskreklā un nevainojami apdarinātos matos. (Patiesais stāsts: Merilina Monro slavenā paziņojumā paziņoja, ka gulēt neko nēsāja, izņemot dažus pilienus Chanel Nr. 5). Kopš tā laika es esmu nolēmis nogādāt mīļāko smaržu ar mani gultā.

Un tas nav tikai es. Pētījumi parādiet, ka aromātam piemīt spēks būtiski ietekmēt jūsu garastāvokli, mazināt stresu un atslābināt muskuļus, visas nepieciešamās lietas pirms sitiena ar palagiem. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc viesnīcas un Airbnb saimnieki izmanto guļamistabām raksturīgas smaržas, lai palīdzētu viesiem sasniegt labāku nakts miegu.

cik daudz gaismu 9 pēdu kokam

Tātad, kādas smaržvielas jums vajadzētu valkāt gulēt? Es lielā mērā esmu atkarīga no saldajiem gardēžiem un siltajiem dzintariem savā skaistuma miegā, bet tas patiešām ir atkarīgs no jūsu gulētiešanas vajadzībām. Daži pāriet uz seksīgām smaržām, kuras mīl arī viņu partneris, bet citi izšļakstās uz kokosriekstu smaržām, kas liek domāt par tropiskām brīvdienām.

'Lai gulētu mierīgi un pamostos pilnīgi atpūties, mans padoms ir ietīt sevi ar vaniļas bāzes smaržām,' saka parfimērs un Tiziana Terenzi prezidents Paolo Terenzi. 'Dažādas piezīmes var būt pievilcīgākas naktī, it īpaši balti ziedi, piemēram, magnolija, jasmīns un ilang ilangs.'

Ja jums ir grūtības aizmigt, Rachel Beider, sertificēta aromterapeite no Cinquieme Sens caur Pratt Ņujorkā, iesaka kombinēt gudrās salvijas, romiešu kumelītes un bergamotes. Romiešu kumelīte ir dziļi nomierinoša un nomierinoša, ja to lieto pirms gulētiešanas. Clary salvija faktiski ir spazmolītisks līdzeklis, tāpēc tas ir noderīgs nemiera mazināšanai, un ir zināms, ka bergamots pazemina asinsspiedienu un palēnina sirdsdarbības ātrumu, kas var nomierināt trauksmes sajūtu. '

Ēteriskās eļļas ir vēl viena reāla iespēja. 'Ja jūsu smaržas satur ēteriskās eļļas, var rasties galvassāpju mazināšana, kas var ievērojami uzlabot jūsu miega kvalitāti,' piebilst Laura Bates, sertificēta miega zinātnes trenere un līdzdibinātāja Comfybeddy.com.ua . 'Šajā gadījumā jūsu smaržas var darboties kā aromterapijas līdzeklis. Ēteriskās eļļas sūtīs signālus smadzenēm, radot relaksācijas sajūtu, kas nepieciešama miega kvalitātes uzlabošanai. ”

Ja jūs izvēlaties ēteriskās eļļas, aromterapeiti ļoti iesaka lavandu, kuru valkā kā smaržu ir parādīts bezmiega simptomu uzlabošanai. 'Tas tiek darīts, mainot smadzeņu elektriskos viļņus ātras acu kustības (NREM) miega cikla galvenajās fāzēs, ciklā, kas tiek uzskatīts par atbildīgu par prāta un ķermeņa savienojuma atjaunošanu, atmiņas nostiprināšanu un bojāto audu labošanu,' saka Bretaņa Hogana, aromterapeite un Nefertem Holistic Skincare dibinātāja. 'Pētījumi ir parādījuši, ka lavandas ieelpošana pirms miega un miega laikā var samazināt aizmigšanas laiku, samazināt pamošanās laiku nakts laikā un uzlabot vitalitātes sajūtu nākamajā dienā.'

Vēl viens padoms? 'Izmantojiet esences, kas izveidotas ar dabīgām molekulām, jo ​​tās spēj radīt aromterapijas efektus, kas saskaņos jūsu miegu; tā kā sintētiskajām piezīmēm diemžēl nav šo labvēlīgo īpašību, ”saka Terenzi. Lai ko jūs izvēlētos, saglabājiet to tikai pirms gulētiešanas. Kaut arī smaržu asociācijas spējas var palīdzēt ātrāk aizmigt, tam var būt tāda pati ietekme arī tad, ja tās valkā dienas vidū.

Vai vēlaties uzlabot savu skaistuma miegu? Zemāk daži no maniem iecienītākajiem aromātiem, kas arī darbojas kā ožas nakts vāciņi.

Saistītie vienumi

1 Džo Malone Londonas Jasmine Sambac un Marigold Cologne Intense

Lūgt man izvēlēties savu iecienītāko Jo Malone smaržu ir tas pats, kas lūgt māti izvēlēties savu mīļāko bērnu. Tomēr šī klasika ir iemīļota pirms gulētiešanas (tā arī gadās, ka tas ir zīmola visu laiku visvairāk pārdotais ožas pagatavojums). Ļoti aicinošais jasmīns un ilang-ilangs šeit nozog smaržu šovu, bet jūs varat arī apkopot cita starpā dzintara un vaniļas notis.

kā noņemt taukus no cepeškrāsns stikla

divi Tam Dao diptihs

Šis samtainais sandalkoka sacepums apvienojumā ar manām palagiem maigi izsakoties rada atkarību. Koka nianses tiek izceltas ar mājienu Āzijas garšvielām, kas aizved jūs uz mierīgu meža aizbēgšanu.

3 Kristins Louboutins Loubidoo

Ja man vajadzētu iedomāties, kā smaržo Disneja princese, tas būtu šāds: sievišķīgs zieds ar pamatā esošu saldumu. Ciedru piezīmes uz manas ādas nenostiprinās, tāpēc tās ir pietiekami smalkas, lai valkātu gulēt, un pietiekami izturīgas, lai saglabātu līdz rītam.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Smaržas

Nakts vidū es labprāt mani nogādātu uz attālu salu, un tieši to man dara šis aromāts. Tas satur notis no sāļa jasmīna no Indijas, siltu vaniļu no Madagaskaras un zaļo citronu no Rodrique (sala Indijas okeāna vidū), kas visi apmierina manu tropisko brīvdienu niezi.

SAISTĪTS : 7 dažādas smaržas, kas ļauj ceļot, faktiski nedodoties nekur citur

Labākais veids, kā sagriezt avokado

5 Džimijs Čū Es gribu Čū

Ja pēc stundām vēlaties justies nedaudz seksīgāks, izmēģiniet jaunāko no Džimija Čū. Šis ziedu-austrumu aromāts ir iepludināts ar samta persiku un vaniļas notīm, lai iegūtu smaržu, kas vienādās daļās ir jutekliska un izsmalcināta.

6 Toms Fords Tuberozes kails

Vēl viena vilinoša izvēle? Zīmola iedvesmas avots Toma Forda Tubéreuse Nue pamatā ir dziļā juteklība zem nakts plīvura, kas ir frāze, kuru es tagad vēlos iestrādāt savā gultas rāmī. Galvenā piezīme nāk no nakts tuberozes zieda, kuru vislabāk var raksturot kā narkotiski saldu un apreibinošu. Viktorijas laikiem augs bija tik satraucoši vilinošs, ka jaunas sievietes tika brīdinātas nepieļaut pārāk tuvu naktī ziedošiem ziediem, lai nejauša dvesma neizraisītu bīstami neatļautu vēlmi.

7 Giorgio Armani skaistums un intensīva kaislība parfimērijas ūdens

Kā strādājoša sieviete Ņujorkā, manas skaļās domas dažreiz var likties neiespējamas aizbēgt. Pateicoties nomierinošām upeņu un vaniļas notīm, ātrs šīs pudeles izšļakstīšanās ļauj aizmigt gandrīz uzreiz.

8 Dior Miss Dior

Un, protams, es nevaru nepiesaukt Miss Dior, bērnu rozā pudelīti, ar kuru viss sākās. Šis sievišķīgais aromāts ir lieliski piemērots, lai atpūstos - tā ziedu notis ir vieglas un gaisīgas, tomēr tajā ir tikai pietiekami daudz garšvielu un bergamotes, lai novērstu manu prātu no haotiskas dienas.