Par Mums
Ļaujiet Man Sniegt Jums Gudrus, Reālistiskus Risinājumus, Sākot No Amatniecības Un Receptēm Un Beidzot Ar Mājas Dekoru Idejām, Kas Atvieglos Jūsu Dzīvi.
Ar vienu kustību jūs varat justies labāk par jūdzēm. Izmēģiniet vienu no šīm iespējām, lai sasniegtu veselības mērķi - vai apvienojiet tos savam jaunajam iemīļotajam treniņam.
Krūštura izmēri var ietekmēt to, kā jūs ģērbjat, kādus somas jūs nēsājat un pat kā staigājat, un, saskaņā ar jaunu pētījumu, jūsu krūšu izmērs var pat ietekmēt jūsu vingrinājumu paradumus. Jebkura labi apveltīta sieviete var jums pateikt, ka skriešana bez sporta krūštura prasa nepatikšanas, taču tagad ir zinātnisks atbalsts, kas atzīst, ka fiziskas aktivitātes var būt izaicinājums lielām krūtīm.
Enerģijas palielināšana, slaidāks, tonizējošs korpuss un labāks garastāvoklis ir visas vingrošanas priekšrocības. Vai vēlaties sevi pielāgot? Izmēģiniet šos trikus.
Šeit ir pieci pamata paceles cīpslas vingrinājumi un divi būtiski paceles cīpslas stiepšanās vingrinājumi, kurus varat iekļaut jebkurā treniņā, lai saglabātu spēku, izturīgumu un bez traumām.
Šeit ir pieci lieliski vingrinājumi, lai strādātu un stiprinātu slīpos muskuļus, kas ir galvenais vēdera muskuļu pāris ikdienas kustībām.
No drošības padomiem līdz nozīmīgiem ieguvumiem veselībai, mēs iedalām skrituļslidošanas vai skrituļslidošanas pamatus.
Spēks ir ļoti svarīgs visam, ko mēs darām, taču jums ne vienmēr ir jācīnās. Šeit ir sniegti lieliski vēdera vingrinājumi stāvus, lai veicinātu jūsu galveno treniņu.
Amerikas Sporta medicīnas koledža HIIT nosauca par vienu no 2021. gada 10 populārākajām fitnesa tendencēm. Bet kas tas īsti ir? Šeit ir viss, kas jāzina par šāda veida vingrinājumiem.