Neatkarīgi no tā, cik daudz jums ir kopīga, jums un jūsu partnerim nekad nebūs tieši tādas pašas domas, jūtas vai vērtības. Un tā ir lieliska lieta. Padomājiet par to, cik garlaicīgi nekad nebūtu izaicinājumi vai nekad nemācīties no personas, kurai līdzās veidojat savu dzīvi.

Dažos gadījumos jums var būt veselīgas debates par politiku, aktualitātēm vai citām situācijām, kad jums nav viedokļa. Sarunas var kļūt karstas vai kaislīgas, taču, kamēr tās paliek cieņpilnas, debates var būt jēgpilnas un noderīgas attiecībām, jo ​​tās māca jums vērtīgas komunikācijas prasmes.

Intelektuālā izaicināšana un atklāta komunikācija nodrošina skābekli jūsu pārim, saka Paplāte Kernija , sertificēts dzīves un attiecību treneris. 'Mēģinājums rīkot veselīgas debates palīdz identificēties ar to, kā jūsu partneris sazinās, kā un kad jums vajadzētu reaģēt vai pārtraukt sarunu,' skaidro Kearney. 'Tas dod jums izpratni par to, kā otra persona rīkojas, lai spētu vienoties par nepiekrišanu un cik ātri un vai debates iet pa kreisi. Tas parāda paškontroles līmeni, kā arī spēju tikt galā ar atšķirīgu viedokli, neizraisot strīdu. ”

Tātad, kā jūs varat piekrist nepiekrist veselīgā, konstruktīvā veidā - nedusmojoties patiesībā? Attiecību eksperti izplata savus labākos padomus cīņas godīgi , un kāpēc dažkārt galvu sitieni var būt noderīgi, veidojot stiprāku saikni.

kāpēc apaļas picas nāk kvadrātveida kastēs

SAISTĪTĀS: 5 pārāk bieži sastopami karantīnas strīdi pāriem - un kā tos atrisināt

Saistītie vienumi

Ieplānojiet debates.

Ņemot vērā visu, kas notiek mūsu pandēmijas dzīvē - sākot no bezgalīgas tālummaiņas, vecāku pienākumiem, mājsaimniecības pienākumiem un darba prasībām - jūsu nepieciešamība pēc veselīgām debatēm ir būtiska. Tomēr laiks ir viss, jo neviens nevēlas apspriest veselības aprūpes politiku tieši pirms saspringtas tikšanās ar savu priekšnieku vai tad, kad viņi pamāj gulēt. Un jūs nevēlaties, lai debates rastos no ceļgala reakcijas, kas jums rodas uz kaut ko, ko viņi teica vai darīja (vai neteica vai nedarīja). Runājiet ar savu partneri par labu laiku, kas jums ir piemērots, lai dažas lietas mierīgi un atklāti ņirgātos uz galda, iesaka Tammijs Šaklijs , LGBTQ + attiecību eksperts un pircējs un H4M bezsaistes spēles. Tas var atbrīvot stresu, spiedienu un dot atvieglojumu vienkārši lūgt ieplānot laiku, kad jūs varat izrunāt savas jūtas, izmantot balsi un atlicināt laiku domu sagatavošanai, viņa turpina. Neizkaisiet to karstumā, bet saskaitiet līdz 10 un ieplānojiet to.

Vienmēr atcerieties, ka jūs abi esat vienā pusē.

Debates var dot ļoti nepieciešamu satraukumu un intelektuālu stimulu partnerībai, taču ir svarīgi paturēt prātā, ka jūs un jūsu partneris galu galā esat vienā pusē, saka Nikola Mūra ķermeņa valodas un attiecību eksperts un dzīves treneris. Ja debašu laikā jums šķiet, ka jūs kļūstat pārāk karsts un pamanāt, ka jūs uzbrūkat savam partnerim vai mēģināt viņu mazināt, lai ‘uzvarētu’, atkāpieties un atvelciet elpu, viņa saka.

Gudrs veids, kā sevi izlaupīt, ir paskatīties uz savu biedru: tieši aizslēdziet acis ar viņiem un atgādiniet sev, ka tas ir jūsu komandas biedrs visa mūža garumā, nevis pretinieks. Pat ja jums atšķiras viedokļi par vienu konkrētu tēmu, kopumā jūs esat kopā ar šo lietu. Ejiet prom no debatēm un veltiet minūti, lai iegūtu mieru, ja pamanāt, ka no veselīgām debatēm esat pārgājuši uz visu uzbrukumu, piebilst Mūrs.

SAISTĪTĀS: Pēc terapeitu domām, 7 nozīmīgi jautājumi, kas padziļina attiecību tuvību

Pārbaudiet savu ego pie durvīm.

Mēs visi iepriekš esam bijuši liecinieki debatēm, sākot no prezidenta galvas līdz galam līdz klases projektiem, kas prasīja noteiktu stingru attieksmi. Daži cilvēki karstā dialoga laikā nāca pāri kā augstprātīgi vai uz sevi vērsti, nevis turēja uzmanību uz tēmu. Pāra debašu laikā jūs nevēlaties sastapties ar patmīlību, kas nozīmē, ka jums ir jāatsakās no pēdējā vārda vai taisnības, saka attiecību eksperts un autors Monika Berg .

Atcerieties, ka visiem ir atšķirīgs konfliktu stils, un neviens stils nav labāks. Mana verbālā [spēle] ir spēcīga, bet mana vīra garīgā [spēle] ir tikpat laba debatēs, saka Bergs. Galvenais ir vienoties par stilu, kas jums abiem ir ērti, ideālā gadījumā ar proaktīva saruna ilgi pirms debašu karstuma.

vai plastmasas pudeļu vāciņus var pārstrādāt

Turieties pie tēmas - nekad neiedziļinieties personiskajos jautājumos.

Ir ļoti svarīgi iesaistīties veselīgās debatēs ar savu partneri, lai pieturētos pie izvēlētās tēmas. Izvairieties no jebkādas intensitātes vai pat kairinājuma, kas rodas diskusiju laikā, izplatīšanās citās jūsu attiecību jomās, saka Mūrs. Piemēram, ja jūs runājat par politiku, jums nevajadzētu uzbrukt partnera inteliģencei vai vērtību sistēmai. Un nav īstais laiks, lai atklātu faktu, ka viņš vai viņa nepareizi ielādē trauku mazgājamo mašīnu vai nedēļu nav pacēlies pēc sevis.

Lai jūsu diskusija neietekmētu jūsu tuvību, Mūrs iesaka noteikt šādus pamatnoteikumus:

• Pieturieties pie vienas tēmas.
• Neuzbrūk viens otram personīgi.
• Atcerieties, ka attiecību uzvarēšana ir svarīgāka par to, vai kāds no jums 'uzvar' debatēs.

Koncentrējieties uz to, ko uzzināt par savu partneri.

Jūs nedrīkstat saskaņoties ar viņu precīzo pamatojumu un varbūt neatbalstāt viņu secinājumus, bet debašu laikā jums ir iespēja gūt ieskatu par savu partneri. Īpaši pāriem, kuri ir bijuši kopā daudzus gadus, tā var būt iespēja pirmo reizi ilgākā laikā uzzināt par savu dzīvesbiedru. Apspriežot tēmas, kuras, iespējams, iepriekš neesat aktīvi aktualizējis, jūs varat klausīties un labāk saprast, kā jūtas jūsu partneris, un otrādi saka sertificēta klīniskā seksologa, intimitātes treneres un izglītības direktores Megwyn White. Apmierināts . Tas viss var izraisīt turpmāku jūsu attiecību izaugsmi un attīstību, kas varētu mazināt ilgtermiņa stresu. Skaistums, ka argumentā var atrast izšķirtspēju, ir tas, ka tas ļauj jums redzēt, kā jūsu individuālās vajadzības un polaritātes galu galā var krustoties kā potenciāls un izaugsme, lai padziļinātu tuvību un aicinātu jūs uz holistiskāku realitātes perspektīvu, viņa saka.

SAISTĪTĀS: 9 laimīgu pāru naudas noslēpumi

labākās vietas, kur iepirkties ikdienas apģērbam

Esiet pacietīgs un nepārtraukti dodiet partnerim vārdu.

Neatkarīgi no tā, vai darba tikšanās laikā vai izlaižot draugu, vai tas nav kaitinošs, ja kāds runā par jums vai sāk runāt par sevi? Debašu laikā ir svarīgi ļaut partnerim pieklājīgi pabeigt savas domas. Kearney paskaidro, ka tas nodrošina, ka viņi jūtas sadzirdēti, novērtēti un novērtēti. Un, kad pienāk jūsu kārta, neleciet savā domstarpību pusē. Tā vietā iesaistieties un sekojiet līdzi. Pajautājiet viņiem, kāpēc viņi jūtas tā, kā viņi jūtas, pirms jūs sniedzat savu viedokli. Parādiet interesi par viņu viedokli un viedokli, viņa saka. Uzlabojiet sarunu, vispirms atzīstot, ka saprotat un respektējat viņu viedokli.

Pastaiga un saruna.

Ja esat staigājis pa bruģakmens ielām Eiropā vai veicis cilpu ap jūsu apkārtnes caurulīti, jūs, iespējams, jūs aizrauj vecākie pāri, kas dodas uz vakara pastaigām. Lai gan tas var šķist vecmodīgs, Šaklejs saka, ka tas varētu būt viņu veids, kā burtiski atkāpties no ikdienas, lai iegūtu jaunu perspektīvu. Partneru debašu laikā ir vērts apsvērt iespēju izkļūt no mājas. Saite roku rokā vai roku rokā, staigājiet un runājiet. Tas nav paredzēts vingrošanai vai iekļūšanai soļos, viņa piebilst: Tas ir pastaiga, lai iegūtu svaigu gaisu un racionāli un saprātīgi apspriestu šo tēmu.

Pēc debatēm neapturiet mīlestību.

Vaits saka, ka tāpēc jums vajadzētu uzaicināt fizisku pieskārienu apskāvienu, skūpstu, glāstu vai pat dzimumakta veidā. Tas ir brīnišķīgs ķirsis virsū visiem darbiem un pūlēm, ko jūs abi ieguldāt, lai atrastu izšķirtspēju. Tas ir lielisks veids, kā padziļināt savu tuvību un dot papildu stimulu savstarpējai uzticībai, viņa turpina. Ļaujiet tai būt organiskai un patiesai, un, veidojot savienojumu, jūs varat atgādināt savam mīļotajam par to, cik ļoti jūs novērtējat, kā partnerība palīdz gan attīstīties, gan augt.

SAISTĪTĀS: 14 pierāda, ka esat nodibinājis veselīgas attiecības