Vispirms novērsīsim sliktās ziņas: joprojām nav viegli izārstēt celulītu - stāvokli, kas nomoka aptuveni 85 procentus sieviešu, kas vecāki par 20 gadiem. Tas nozīmē, ka ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu tā izskatu.
Kas ir celulīts?
Zem ādas ir saistaudu pavedienu tīkls, ko sauc par starpsienām un kas tur taukus. Ja starpsienas nav stipras un cieši savītas kopā (ko var noteikt ģenētika), tauki starp tām var izspiesties, radot viļņus uz ādas virsmas - arī. celulīts. Sievietēm biežāk nekā vīriešiem ir celulīts, jo tām ir mazāk un mazāk cieši sakārtotas starpsienas. Sievietēm ir arī plānāka āda, kā arī hormoni, kas var ietekmēt tauku šūnu lielumu un starpsienu izturību. Lai patiešām novērstu problēmu, saka dermatoloģe Mollija Vannere, Hārvardas Medicīnas skolas instruktore, jums vajadzētu atbrīvoties no taukiem un būtībā mainīt ādas iekšējo struktūru.
Svara zaudēšanas koeficients
Tā kā puse celulīta vienādojuma ir tauki, varētu šķist, ka svara zaudēšana, izmantojot diētu un vingrinājumus, varētu palīdzēt. Un tas varētu - bet tas ir atkarīgs no jūsu ādas elastības. Ja pēc svara zaudēšanas jūsu āda atgriežas, jūs varat pamanīt celulīta samazināšanos, saka Wanner. Tomēr viņa piebilst, ka, ja jūsu āda nav tik izturīga (daļēji pie tā var būt vainojami hormoni un novecošana), tā var saglābties, kas var padarīt pumpas sliktākas.
Aktuālie risinājumi
Vieglākais īstermiņa veids, kā uzlabot celulīta izskatu, ir losjons vai krēms, kas ietilpst divās galvenajās nometnēs: tie, kas satur kofeīnu, kam ir īslaicīgs savelkošais efekts un palīdz izciļņiem izskatīties vienmērīgāk, un tie, kuriem ir A vitamīns. atvasinājums, kas laika gaitā var sabiezēt ādas ārējo slāni un padarīt gabaliņus mazāk redzamus. Šīs sastāvdaļas var kombinēt ar citām, piemēram, gingko un C vitamīnu, kas abi var uzlabot asinsriti, lai samazinātu izciļņus un savilktu ādu. Divas labas izvēles iespējas ir Vichy CelluDestock (USD 39,50 aptiekās un amazon.com ), ar kofeīnu un Murad Firm and Tone Serum (77 ASV dolāri, murad.com ), ar retinilpalmitātu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, intensīvi iemasējiet krēmu - tas palīdz uzbriest ādu. (Diemžēl rezultāti ir īslaicīgi - tie saglabājas tikai līdz nākamajai dušai.) Lai panāktu maksimālu maskēšanos, mēģiniet apvienot krēmu ar visiem iecienītāko ādas pilnveidotāju, pašiedegumu.
Profesionālās procedūras
Ja meklējat ilgstošāku risinājumu, ir dažas iespējas. Endermologie, kas ir pieejams daudzos kūrortos, ietver ādas mīcīšanu ar ritošo sūkšanas ierīci, lai veicinātu cirkulāciju un stimulētu kolagēna ražošanu. Jums, iespējams, būs nepieciešamas vismaz sešas sesijas, kuru katra maksa ir no 50 līdz 150 ASV dolāriem; (smalkie) rezultāti varētu ilgt pat dažus mēnešus.
Vai vēlaties iet vēl vienu soli tālāk? Dermatologi piedāvā vairāk augsto tehnoloģiju (un dārgākas) ārstēšanas metodes. Zelta standarti ir lāzeri un radiofrekvenču (RF) ierīces, kuras abas izmanto masāžu un sūkšanu, lai stimulētu kolagēna ražošanu un mainītu starpsienas, lai tās tik stipri nevelk uz ādas, izraisot bedrītes. Šīs salīdzinoši nesāpīgās procedūras arī pievieno siltumenerģiju, lai palīdzētu samazināt tauku šūnas (tad jūsu aknas pārstrādā taukus). Lāzeri un RF darbojas vienlīdz labi, saka Roberts Veiss, dermatoloģijas asociētais profesors Džona Hopkinsa Medicīnas skolā Baltimorā. Jums būs nepieciešamas apmēram četras līdz astoņas 30 minūšu sesijas ar 300 līdz 500 ASV dolāriem par pop, un jūs varat sagaidīt, ka bedrītes samazināsies līdz 50 procentiem. Rezultāti var ilgt no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem vai ilgāk. Pēc tam jums katru gadu būs nepieciešama viena vai divas apkopes procedūras, saka Veiss.
Ja jūs absolūti neliksiet mieru, kamēr neesat darījis visu iespējamo, lai atbrīvotos no gabaliņiem, jūs varētu apsvērt tauku atsūkšanu ar lāzeru. Šo operāciju, ko bieži sauc par Smartlipo, (kurai nepieciešama vietēja anestēzija), zem ādas ievieto niecīgu lāzera šķiedru, lai izkausētu taukus; tad kanula to izsūc. Procedūra ilgst apmēram divas stundas, un pēc tam dažas dienas būs sāpīgi. Viena sesija parasti izdara triku, taču tā maksā apmēram 5000 USD. Un tas joprojām nav pastāvīgs risinājums: rezultāti var ilgt līdz sešiem gadiem, bet tas nozīmē, ka jums galu galā būs nepieciešama atkārtota ārstēšana.
Uz horizonta
Tiem, kas meklē vienreizēju vienas sesijas risinājumu, jauna procedūra ar nosaukumu Cellulaze, kas tagad ir pieejama Eiropā, gaida ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes atļauju. Tas ir līdzīgs lāzera lipo, bet izmanto divvirzienu staru, lai sagrieztu spītīgas starpsienas un sašķidrinātu tauku šūnas, saka Ņujorkas Sinaja kalna medicīnas skolas klīniskais dermatoloģijas profesors Brūss Katcs. Rezultāti ir ilgtermiņa, un paredzams, ka procedūra maksās no 2500 līdz 3000 ASV dolāriem katrā apgabalā.
