1. Uzsākt jogu.

2. Piešķiriet saviem bērniem regulārus darbus un lieciet viņiem sekot līdzi!

3. Lasiet prieka pēc.

4. Ejiet nedaudz lēnāk un uzņemiet apkārtni.

5. Smaidi vismaz vienam cilvēkam katru dienu.

bostonas gliemežu biezzupa sarkana vai balta

6. Izvēlieties kāpnes dažas reizes katru nedēļu.

7. Izslēdziet Netflix līdz plkst. 23:00.

8. Uzsākt jaunu hobiju.

9. Gatavojiet vakariņas biežāk .

10. Pārtrauciet atlikt.

11. Katru nedēļu dari vienu jaunu lietu. Tam nav jābūt galvenajam.

12. Izkāpiet no savas komforta zonas un izpētiet vairāk.

13. Padariet iPad par izņēmumu, nevis ieradumu nakts izklaidei.

14. Pagatavojiet maltīti jebkuram draugam vai kaimiņam, kad viņi ir slimi vai iestrēguši mājās.

15. Atdodiet vairāk - pat ja tas ir kaut kas, ko vēlaties sev.

16. Turpiniet mācīt saviem bērniem būt pateicīgiem un rādīt piemēru.

17. Vairāk praktizējiet instrumentu (vai uzņemiet jaunu).

18. Pārtrauciet tālruni izmantot kā kruķi. Cilvēki-skatīties, tā vietā.

19. Esi vairāk komandas spēlētājs.

20. Dzīvo minimālistiskāk.

21. Mēģiniet visu iespējamo palikt šajā brīdī un izbaudīt šo saldo (bet potenciāli saspringto) stundu starp ierašanos no darba mājās un mazuļa iemidzināšanu.

22. Paaugstiniet rīta spēli. Pamosties pietiekami agri, lai nesteidzīgi ieturētu brokastis un baudītu tasi kafijas.

23. Ievietojiet nefiltrētus un reālistiskākus attēlus savās sociālajās plūsmās.

24. Dažreiz saki nē.

25. Visbeidzot, ziedojiet nevalkātu apģērbu cilvēkiem, kuri to varētu izmantot.

26. Uzziniet, kā gatavot vairāk iecienītāko ēdienu - vairs nevajadzētu izņemt!

kā noņemt līmi no auduma

27. Kļūsti par gudru pārtikas preču pircēju (mēs pirms sarunājam sarunas un pieliekamo inventāru).

28. Katru dienu noskrien dažas jūdzes.

29. Plāno regulāri apmeklēt ģimenes locekļus.

30. Paņemiet mazāk automašīnu un kabīņu. Izmantojiet kājas.

31. Katru nedēļu pavadiet kvalitatīvu laiku viens ar otru ar draugiem.

32. Biežāk runājiet ar cilvēkiem pa tālruni.

33. Pārtrauciet saistīt savu 7 gadus vecā apavu. Viņiem jāpiesien sevi!

34. Ejiet uz kino viens pats vai dodieties uz restorānu viens pats, tikai lai pierādītu, ka varat izturēt mani.

35. Katru mēnesi plānojiet vismaz vienu nedēļas nogales dienas braucienu.

36. Vismaz reizi nedēļā rīkojiet randiņu nakti.

37. Ej aklā randiņā.

38. Iegūstiet šīs fotoattēlu kaudzes albumu albumos.

39. Ietaupiet naudu un pagatavojiet kafiju mājās.

40. Sāciet lietot SPF katru dienu. Pat ziemā.

41. Esi mazāk argumentēts.

42. Centies biežāk iestāties par sevi.

43. Risiniet trīs DIY projektus, kurus esat piestiprinājis pēdējo trīs mēnešu laikā.

44. Meditējiet katru dienu piecas minūtes.

45. Kafijas vietā izvēlieties tēju.

46. ​​Pārtrauciet dzert soda.

47. Centieties ātri atbildēt uz e-pasta ziņojumiem, lai tie nenokristu.

48. Uzziniet, kā pagatavot vienkāršas, vienkāršas lietas, kuras parasti pērkat, jo mājās gatavota garšo labāk - un tā ir labāk jums! Sāciet ar hummu, guacamole, marinara mērci vai lielisku vinigretes mērci.

49. Pārstāj sevi sist par kļūdām. Mācieties no viņiem un dodieties tālāk.

50. Apņemieties strādāt uz priekšu. Pērciet dzimšanas dienas dāvanas agrāk, aizpildiet skolas veidlapas dienā, kad tās ierodas, un pārtrauciet gaidīt līdz pēdējai sekundei.

51. Veselīgas uzkodas ledusskapī konsekventi, ne tikai tik bieži.

52. Izlasiet visas grāmatas, kas savāc putekļus uz jūsu grāmatu plauktiem, pie kurām līdz šim neesat nokļuvis.

53. Uzrakstiet vairāk burtu. Atgrieziet gliemežu pastu.

54. Pierakstiet vienu lietu, par kuru esat pateicīgs par katru dienu.

kā iztīrīt dušas kanalizāciju

55. Sakārtojiet visas savas nevēlamās atvilktnes.

56. Apmeklē mākslas nodarbības.

57. Saņemt papildu stunda miega katru nakti.

58. Iegaumē visus svarīgos tālruņa numurus savā dzīvē.

59. Iegūstiet jaunu zīmogu pasē.

60. Turiet tālruni prom no pusdienu galda.

61. Ļaujiet atvaļinājuma dienām skaitīt - tas nozīmē, ka nav e-pasta!

62. Apkopojiet ģimenes receptes un izveidojiet grāmatu.

63. Ēdiet svaigus augļus vienu reizi dienā.

64. Pārsūtiet visus savus mājas video uz DVD, kurus varat skatīties no dīvāna.

65. Piedalieties improvizācijas klasē.

66. Dibināt grāmatu klubu.

67. Iztīriet savu garāžu.

68. Cep no nulles biežāk.

69. Izmēģiniet drosmīgu matu griezumu (tas ataug!).

70. Dziļi notīriet savu vannas istabu.

71. Samaziniet cukuru .

72. Izrotājiet savu kabīni.

73. Ejiet pēc vēlamā darba - vai sekojiet tam, ko vēlaties pašreizējā darbā.

74. Atrodiet veidu, kā atdot savu kopienu.

75. DIY mājas birojs.

atšķirība starp pilngraudu un daudzgraudu

76. Iegūstiet jaunu draugu.

77. Esiet informēts par pasaules jaunumiem.

78. Sāciet (un pabeidziet) 1000 gabalu mīklu.

79. Uzrakstiet īsu stāstu.

80. Pagatavojiet četru ēdienu maltīti (lai tikai teiktu, ka esat to izdarījis!).

81. Iziet vīna degustācijas kursu.

82. Bike uz darbu.

83. Katru nedēļu izveidojiet savu gultu piecās no septiņām dienām.

84. Izvairieties no kafejnīcas un tā vietā iesaiņojiet pusdienas.

85. Beidz tenkot.

86. Celies un staigā vairāk.

87. Plānojiet vairāk pārsteiguma vizīšu pie savas ģimenes.

88. Iztīriet savu Facebook draugu sarakstu.

89. Nosūtiet pateicības rakstus brīdī, kad atverat dāvanu.

90. Sūdzēties mazāk.

91. Darbā izveidojiet stāvošu galdu.

92. Reizi mēnesī ļauties sev kaut ko.

93. Teksta vietā zvaniet.

94. Atļaujiet piecas minūtes pakavēties pie kļūdas, pēc tam dodieties tālāk.

95. Labiekārtojiet istabu savās mājās.

96. Izveidojiet draugu dzimšanas dienu un lielu pasākumu kalendāru, lai nekad neko nepalaistu garām.

97. Katru nedēļas nogali izslēdziet tālruni uz vienu stundu.

98. Esiet centīgs katru dienu dzert ūdeni.

99. Izstrādājiet mēneša budžetu un turieties pie tā.

kā padarīt mērci mazāk sāļu

100. Dzeriet vairāk karstas šokolādes.