Ja šķiet, ka ir jāievēro daudz ādas kopšanas noteikumu, tas, iespējams, ir tāpēc. Daži noteikumi ir stingrāki un ātrāki nekā citi, taču vienmēr ir labāk ievērot ekspertu padomus, lai nodrošinātu, ka āda ir laimīga, veselīga un mirdzoša visu gadu. Pareiza ādas kopšana ir īpaši svarīga vasarā, pateicoties mitrumam, karstumam, hloram un Sunshine kundzei. Mēs lūdzām nedaudziem ādas kopšanas ekspertiem dalīties ar visbiežāk sastopamajām vasaras ādas kopšanas kļūdām, ko viņi redz savā praksē, un padomiem, kā no tām izvairīties.

Saistītie vienumi

1 Nēsāt sauļošanās krēmu - vai nepareizi

Tas var justies kā neuzmanīgs, bet sauļošanās krēma izlaišana ir viena no visbiežāk sastopamajām vasaras (un šajā ziņā ziemas) ādas kopšanas kļūdām. Ādas aizsardzība ir galvenā, jo UV starojums izraisa ādas vēzi un priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. To vajadzētu nēsāt katru dienu visu gadu.

Tas nav tikai sauļošanās līdzekļa valkāšanas jautājums; jums arī jāpārliecinās, vai to lietojat īstajā laikā savā skaistumkopšanas rutīnā, kas ir atkarīga no izmantotā SPF veida. Ja jūs izmantojat fizisku sauļošanās līdzekli, tam jābūt pēdējam, ko jūs uzliekat uz sejas aplauzuma augšpusē, saka Dr Dīna Robinsone , kuģa sertificēts dermatologs, kas atrodas Vestportā, Konektikutas štatā. Ja tas ir ķīmisks sauļošanās līdzeklis, tas būtu jāpieliek zem jūsu kosmētikas. Fiziskie sauļošanās līdzekļi atrodas virs ādas, lai radītu fizisku barjeru, savukārt ķīmiskie sauļošanās līdzekļi tiek absorbēti ādā, lai absorbētu, pārveidotu un atbrīvotu UV starus.

dermatologs ieteica ādas kopšanas līdzekļus jutīgai ādai

Saistīts: Kā labākie dermatologi uzklāj sauļošanās krēmu (kā arī iecienītākos pretiedeguma līdzekļus)

divi SPF netiek atkārtoti lietots

Otra lielākā vasaras ādas kļūda, ko cilvēki pieļauj, ir aizmiršana atkārtoti pieteikties viņu sauļošanās. SPF noārdās saulē un pārstāj aizsargāt ādu no kaitīgiem UVA un UVB stariem, saka Doktors Hovards Sobels , NYC padomes sertificēts dermatologs. Lai izvairītos no apdegumiem, pārliecinieties, ka vienmēr esat lietojis plaša spektra sauļošanās līdzekli ik pēc 60 līdz 90 minūtēm, kamēr atrodaties saulē.

Sobel iesaka tālrunī iestatīt taimeri, ja plānojat atrasties saulē ilgāk par 45 minūtēm. Pludmalē vai baseinā katru reizi, izkāpjot no ūdens, ir jālieto arī sauļošanās līdzeklis. Ja jūs lietojat kosmētiku, atkārtoti uzklājiet SPF pulveri vai izmantojiet mikrošķiedras sūkli, lai atkārtoti uzklātu šķidru sauļošanās līdzekli, viņš saka. Neaizmirstiet arī aizsargāt galvas ādu, izmantojot aizsargkrēmus, kas īpaši paredzēti matiem un galvas ādai, vai ar cepuri, kurai ir UPF aizsardzība.

Saistīts: 7 mūža anti-novecošanās triki, kuriem nav nekāda sakara ar 800 ASV dolāru acu krēmu

3 Domājot, ka jūsu aplauzums dubultojas kā SPF

Pat ja jūsu tonālais krēms vai BB krēms satur SPF, jums tomēr jāvalkā sauļošanās līdzeklis. Padomājiet par šo papildu aizsardzību kā par glazūru uz SPF kūka, salīdzinot ar aizstājēju. Jūs vienkārši nepievienojat pietiekami daudz produkta, lai tas varētu pietiekami ietekmēt, saka Dr Džesika Raita , vispārējās ķirurģijas speciālists Austin atjaunot Teksasā. Viņa saka, ka viņa, visticamāk, pati pietiekami nefiltrēs UVA, UVB un redzamo enerģiju ar lielu enerģiju, viņa saka. Izmēģiniet SPF, kas darbojas kā primer, piemēram, Supergoop Unseen Sunscreen (16 USD; supergoop.com ) vai ZO Skin Health Oclipse (65 USD; zoskinhealth.com ).

4 Pīlings no rīta

Kaut arī ādas lobīšanās ir veselīgas, gludas, rasainas ādas atslēga, pīlings jāveic tikai naktī, saka Sobels. Šis atmirušo ādas šūnu slānis darbojas kā aizsargslānis no UV stariem. AHAs, BHAs, retinols / retinoīdi tās visas jālieto arī naktī, jo tās visas var padarīt jūsu ādu vēl jutīgāku un uzņēmīgāku pret saules apdegumiem.

5 Vaksācija, skūšanās vai lāzers tieši pirms pludmales

Bikini līnijas vai kāju vaskošana vai skūšana vairākas stundas pirms nokļūšanas pludmalē vai baseinā ir vēl viena izplatīta vasaras ādas kopšanas kļūda. Diemžēl lielākā daļa cilvēku pat nenojauš, ka dara kaut ko nepareizi - līdz parādās blakusparādības. Vasks, matu noņemšana ar lāzeru un skūšanās bieži ir pēdējā brīža ieguldījumi, pirms mēs nolemjam apmeklēt baseinu vai okeānu, taču tas var bieži izraisa nopietnu saules, sauļošanās un smilšu ādas kairinājumu, saka estētiķe un kosmētikas dibinātāja Leila Aalama. Beuti ādas kopšana .

Veicot skūšanos un vaksāciju, vislabāk ir dot sev 24 līdz 48 stundas. Lāzera epilāciju novēršanai Felicia Taghizadeh, Arizonas sejas plastika , saka, ka jāgaida daudz ilgāk. Ja 10 dienu laikā pēc lāzera procedūras esat saulē vai ārā, varat sabojāt savus rezultātus, izraisīt pigmentācijas problēmas un aizkavēt sadzīšanu. Lāzeri ir lieliski, ja jums ir laiks iekštelpās, lai atveseļotos, viņa saka.

6 Neizslēdzot tīrīšanas līdzekli

To pašu tīrīšanas līdzekļa lietošana vasarā kā ziemā, iespējams, nedara jums labvēlību, saka Taghizadeh. Vasarā jums ir nepieciešams biežāk [vakara] pīlings, it īpaši, ja jūs sauļojaties un pavadāt laiku ārā, viņa saka. Mēģiniet pāriet uz glikolisko mazgāšanu, kaut ko ar maigu pīlingu, vai katru nedēļu izmantojiet faktisko [fizisko vai ķīmisko] pīlingu. Izmēģiniet Derma E Essentials Radiance toneri (15 USD; dermae.com ), maigs, bez spirta un pīlinga toniks.

7 Aizmirstot SPF lietošanu uz lūpām

Lūpas faktiski ir ārkārtīgi uzņēmīgas pret UV starojumu un saules apdegumiem, saka Sobels. Viņiem trūkst melanīna, ko jūsu āda ražo, lai palīdzētu to aizsargāt, un lūpu balzamu un lūpu spīdumu spīdums faktiski vairāk piesaista kaitīgos UV starus. SPF nelietošana uz lūpām palielina risku saslimt ar ādas vēzi un var ātrāk novājēt lūpas, jo saule noārda kolagēnu. Izmēģiniet Sun Bum Mineral SPF 30 sauļošanās lūpu balzamu (4 USD; rei.com ).

8 Gulēšana saulē vai solārija izmantošana

Pastāv sens mīts, kas saka, ka pamata iedeguma iegūšana neļaus jums vēlāk sauļoties. Tas ir nepatiesi un tikai bojā jūsu ādu. Pirms došanās saulē neejiet sauļošanās gultā, lai ‘uzceltu pamatu’. Solāriji ir briesmīgi - periods, saka Robinsons. Pētījumi rāda, ka, ejot solārijā tikai vienu reizi, palielinās melanomas risks, un šis risks turpina pieaugt ar katru lietošanas reizi. Turklāt nav tādas lietas kā “bāze” vai “veselīgs iedegums”. Iedegums ir zīme, ka jums ir bijuši UV bojājumi.

Izlikt saulē, lai izveidotu iedegumu, nav labāk. Ir daudz mākslīgā iedeguma alternatīvu, kas jums piešķirs šo vasaras mirdzumu, nepalielinot vēža vai priekšlaicīgas novecošanās risku. Izmēģiniet Sv. Tropē pakāpenisko iedeguma arbūzu infūzijas ķermeņa losjonu (25 USD; sephora.com ).

9 Sejas nemazgāšana pēc dienas pludmalē

Pārliecinieties, ka notīriet ādu pēc garas dienas ārā smiltīs un ūdenī, saka Aalams. Ja vairākas stundas nevarat nokļūt tualetē, lai rūpīgi izskalotu, paņemiet līdzi tīrīšanas salvetes, lai no dienas notīrītu netīrumus un gružus, un sekojiet tām ar mitrinošu SPF. Izmēģiniet franču skaistumkopšanas iecienītās Bioderma Sensibio H2O salvetes (10 ASV dolāri; amazon.com ).

Pat ja jūs nebijāt pie baseina vai pludmales, joprojām ir svarīgi mazgāt seju pirms gulētiešanas. Nespēja pienācīgi attīrīt seju naktī, uz ādas paliek sauļošanās, ziedputekšņi, eļļas un sviedri, saka Raits. Ar ādas tīrīšanu bieži vien nepietiek. Lai pilnībā noņemtu visus šos piemaisījumus, jums ir nepieciešams divas reizes putot un izskalot ādu. To darot, āda būs skaidrāka un veselīgāka.

kā noņemt uzlīmju atlikumus no izmazgātām un žāvētām drēbēm

Saistīts: 11 soļi labākai ādai

10 Mitrinātāja nelietošana

Vasara parasti nozīmē mitrumu, bet tas nenozīmē, ka ir labi izlaist mitrinātāju. Pārliecinieties, ka jūsu āda ir hidratēta pat tad, ja vasaras mēnešos jūtaties nedaudz taukaināks, saka Aalams. Viņa iesaka līdzi ņemt bezalkoholisko sejas miglu un izšļakstīt to visas dienas garumā. Mēģiniet arī pāriet uz mitrinātāju uz ūdens bāzes, salīdzinot ar eļļas bāzes variantu. Dažas labas iespējas ietver ūdens krēmu Tatcha (68 USD; sephora.com ) un Langiege Water Bank mitruma krēms (35 USD; sephora.com ).