Saules aizsargkrēmu lietošana nav tāda lieta, ar kuru jūs vēlaties sajaukt - it īpaši vasarā, kad mēs izšļakstām slāņus un ilgas stundas pavadām ārā. Jūs zināt, ka jums jālieto sauļošanās krēms - pieturas punkts. Bet ko par visiem šiem nejaušajiem, daudz niansētākajiem sauļošanās jautājumiem, kas burbuļo: Kāds ir labākais sauļošanās līdzeklis manai sejai un lūpām? Cik bieži man vajadzētu atkārtoti pieteikties? Kā es varu novērst galvas ādas sadedzināšanu? Tāpēc mēs izmantojām valsts labākos dermatologus, lai uzzinātu, kādas ir gudrības pret saules aizsarglīdzekļiem un produktiem, ar kuriem viņi zvēr gan sev, gan savām ģimenēm. Lūk, kā šajā sezonā glābt ādu no saules bojājumiem (un šī sarkanā omāra mirdzuma) tieši no profesionāļiem.
Lietošanas padomi
Divreiz (vai trīskārši) uz augšu
Es uz sejas, ausīm un kakla uzklāju divus minerālvielu aizsargkrēmus. Es uzklāju vienu kārtu, pagaidu piecas minūtes un pēc tam uzklāju otru kārtu. Ja es ilgu laiku būšu saulē, es uzklāju trīs mēteļus manai apakšdaļas zonai, jo tā ir vieta, kas visvairāk uztver sauli.
- Lilija Talakoub, MD, no Makleina Dermatoloģijas un ādas kopšanas centra Maklīnā, Virdžīnijā
Izvairieties no haoss
Es lietoju SPF dušā. Es nosusinu ar dvieli, un tad es sāku kakla apakšdaļā un beidzu ar kājām. Es daru seju un kaklu pie savas iedomības. Es izmantoju EltaMD UV Clear 46, jo tas ātri izžūst, nesvītro un nesatur smaržvielas.
- Patrīcija Vekslere, MD, dermatoloģe Ņujorkā
Pirkt: EltaMD UV dzidrs plaša spektra SPF 46, 35 ASV dolāri; dermstore.com .
Aizsargājiet savu daļu
Es putekļu pulveri sauļošanās pa manu matu daļu. Matus mazgāju tikai divas reizes nedēļā, tāpēc slīdēšana uz krēmveida sauļošanās man neder.
—Mona Gohara, MD, Jeilas Medicīnas skolas dermatoloģijas asociētā klīniskā profesore
Nomierinies
Es uzglabāju izsmidzināmu sauļošanās līdzekli ledusskapī. Atdzesētais losjons vasarā jūtas pārsteidzošs, turklāt aukstums var palīdzēt saglabāt tā efektivitāti.
- Mišela Henrija, MD, dermatoloģijas klīniskā instruktore Veilas Kornelas Medicīnas koledžā Ņujorkā
Esiet radošs
Mana sieva bērniem parasti uzklāj sauļošanās krēmu. Nekad nevar zināt, kādā noskaņojumā viņi būs, tāpēc mums vienmēr ir pieejama daudzveidība, no kā izvēlēties. Neatkarīgi no tā, vai tā ir pudeles forma, iepakojuma krāsa vai konsistence, viņa dod viņiem iespējas, lai viņi tik daudz nestrīdētos par tās uzlikšanu.
Džošua Zeihners, MD, Sinaja kalna slimnīcas kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors Ņujorkā
Nekad neizlaist sviedrus bez SPF
Man patīk Supergoop Mineral Sunscreen Stick maniem āra treniņiem, jo tas ir ūdensizturīgs un rada zīmogu uz jūsu ādas. Skrējējiem ir lielāks risks saslimt ar melanomu un netipiskiem dzimumzīmēm. Es uzlieku slāni ap acīm, lai svīstot, nekas nepilētu. Es arī pārliecinos, ka to uzklāju virs sauļošanās losjona uz maniem teļiem - viena no visbiežāk sastopamajām melanomas vietām sievietēm.
- Mona Gohara, MD
Pirkt: Supergoop 100% minerālvielu sauļošanās spilvens SPF 45, 24 ASV dolāri; amazon.com .
kā noņemt uzlīmju atlikumus no apģērba
Piesakies kails
Ja jūs dodaties peldēties, pirms peldkostīma uzlikšanas uz kaila ķermeņa uzklājiet sauļošanās līdzekli. Ja jūs mēģināt uzlikt sauļošanās līdzekli un nenotraipīt savu uzvalku, bieži vien pietrūkst mazu vietu.
-Heather D. Rogers, MD, doktora Rogers dibinātājs Atjauno ādas kopšanu un moderno dermatoloģiju Sietlā
Padomi par triku
Esi gatavs
Esmu liels Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 cienītājs. Es to glabāju savā automašīnā, lai veiktu pēdējā brīža apkārtceļus. Ja mani bērni vēlas doties uz parku, un man ir aplauzums un es nevēlos uzklāt sauļošanās līdzekli, es paņemšu pulvera nūju tieši virs sava kosmētikas un notīriet sauļošanās līdzekli. Tas ir fantastiski.
—Lilija Talakoub, MD
Pirkt: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, 65 ASV dolāri; dermstore.com .
Nepalaidiet garām - miglu
Man patīk izmantot izsmidzināmu sauļošanās līdzekli kā pieskārienu. Ir grūti pārliecināties, ka vienmērīgi esat uzklājis izsmidzināmu sauļošanās līdzekli, tāpēc man sākotnējā uzklāšanā patīk losjoni vai krēmi. Bet aerosoli ir lieliski piemēroti ātrai pieskārienam, īpaši mammām ar slideniem bērniem, kas nepaliks mierīgi.
Mičela Henrija, MD
Pucker uz augšu
Daudzi cilvēki aizmirst lūpas. Es paņemu Neutrogena lūpu mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli no Walmart un vienmēr tik bieži uzklāju, kad esmu saulē.
—Lilija Talakoub, MD
kādi ir makaronu veidi
Pirkt: Neutrogena Norwegian Formula lūpu mitrinātājs SPF 15, 3 ASV dolāri; walmart.com .
Saglabājiet to ērti
Pie baseina mēs turam Coppertone Water Babies Lotion Spray atkārtotai lietošanai pēc 40 minūtēm ūdenī. Tur es domāju, ka lielākā daļa sauļošanās līdzekļu neizdodas: tas netiek atkārtoti izmantots. Cilvēki aizmirst to izdarīt laikā.
—Kavita Mariwalla, MD, dermatoloģe West Islip, Ņujorkā
Pirkt: Coppertone Water Babies sauļošanās losjons SPF 50, 8 ASV dolāri; target.com .
Zini savas vājās vietas
Man ir grūti atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli, ja godīgi. Aizsargapģērbs un trīs collu apmales ir divi no vissvarīgākajiem soļiem, kad runa ir par drošu sauļošanās praksi. Spēcīga svīšana, ūdens aktivitātes un nepilnīga lietošana liek sauļošanās līdzekļiem noberzt un zaudēt efektivitāti, kā rezultātā nepietiekama saules aizsardzība. Apģērbs, kas marķēts ar ultravioletā starojuma aizsardzības faktora (UPF) vērtējumu, veic visefektīvāko darbu. Vērtējumi svārstās no UPF 15 (labi) līdz 50+ (teicami). Man patīk zīmols Mott50.
—Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, Entière Dermatology dibinātāja Ņujorkā
Pirkt: Lucia LS viengabala uzvalks ar priekšējo rāvējslēdzēju, 118 ASV dolāri; amazon.com .
