Pateicoties tādām lietām kā internets, viedtālruņi un Instapots, mūsdienās dzīve ir saistīta ar efektivitāti un ērtībām. Lai cik jauka būtu ilga, grezna duša pirms gulētiešanas, dažreiz mēs vienkārši neesam noskaņoti nodarboties ar ziepēm, beršanu un skūšanu. (Nemaz nerunājot par matu mazgāšanu un žāvēšanu — pavisam cits zvērs pats par sevi.) Bet mēs neesam dzīvnieki! Lai gan noteikti ir veidi, kā tikt galā ar visu smaržu problēmu, duša arī ir labvēlīga jūsu ādas veselībai. Bet cik bieži jums vajadzētu dušā?

vai jūs varat izslaucīt lamināta koka grīdas

SAISTĪTI: Kā uzņemt perfektu vannu, saskaņā ar zinātni

Nu, tas ir atkarīgs no dažiem faktoriem. 'Dažiem cilvēkiem pēc svīšanas ir jāmazgājas dušā vienu vai divas reizes dienā, savukārt citiem, kas nav tik aktīvi, dušā var būt nepieciešams tikai vairākas reizes nedēļā,' saka Mišela Grīna, Ņujorkas kosmētikas dermatologe. . Lai gan personīgās higiēnas nozīmi nevar novērtēt par zemu, katra āda ir atšķirīga. Atkarībā no sezonas, jūsu ādas un jūsu vēlmēm jūsu dušas biežums var atšķirties visa gada garumā. Pateicoties aukstajam laikam un iekštelpu apkurei, āda ziemā būs sausāka nekā parasti. Vasaras mēnešos jūs varat kļūt taukaināks mitruma, sviedru un saules aizsargkrēmu dēļ.

Neatkarīgi no tā, nepalieciet bez dušas ilgāk par pāris dienām — katra pārējā diena ir apmēram visilgākā diena, ko vēlaties gaidīt.

Papildus smaržai, jums būs jāuztraucas par dažādām ādas problēmām, piemēram, pinnēm, kairinājumu, esošo ādas slimību uzliesmojumi , un pat rauga vai sēnīšu infekcijas,” brīdina Dr Grīns. Pinnes veidojas, ja ir tauku folikulu nosprostojums un iekaisums ne tikai uz sejas, bet krūtis un mugura arī. Pārāk maz dušā, un pastāv lielāka iespēja, ka pūtītes izraisošās baktērijas var iesprūst porās. Lai notīrītu ķermeņa ādas izsitumus, ieteicams mazgāties dušā biežāk nekā pašlaik, izmantojot lufu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un saglabātu poras tīras. Dr Grīns piebilst, ka ir svarīgi izskalot lufu un pakārt to nožūt starp lietošanas reizēm, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.

SAISTĪTI: Pēc dermatologu domām, šie ir 7 labākie sejas mazgāšanas līdzekļi pūtītēm

iegrožošanas apelācijas padomi mājas pārdošanai

No otras puses, ja esat kāds, kas dušā mazgājas vairāk nekā vienu reizi dienā, jūsu ādai būs nepieciešams papildu TLC. 'Tiem, kas pastāvīgi trenējas, pēc tam, iespējams, vajadzētu nomazgāties dušā, kas, ja tas tiek darīts pareizi, nav kaitīgs ādai, taču var būt nepieciešams mainīt ieradumus,' skaidro Losandželosas dermatologs Lisa Chipps, MD. Veselai ādai vislabāk ir nomazgāties ātri un remdeni. Lai gan ilgstošas, karstas dušas var justies lieliski, tās var nojaukt ādas dabisko barjeru un izraisīt sausu un kairinātu ādu.

Eksperti iesaka pieturēties pie maigiem tīrīšanas līdzekļiem un izvairīties no pīlinga ķermeņa tīrīšanas līdzekļiem, lai saglabātu pH līdzsvaru un neattīrītu ādu no dabīgām eļļām. 'Pēc peldes noslaukiet (neberzējiet) ādu un uzklājiet a maigs mitrinātājs uz visām vietām, kurām ir nosliece uz sausu ādu,” piebilst Dr. Chipps. Tāpēc neatkarīgi no tā, vai mazgājaties dušā katru dienu vai katru otro dienu (lūdzu, neturieties ilgāk par to), svarīgi ir tas, ka šajā procesā jūs barojat savu ādu.

kā palēnināt avokado nogatavošanos

SAISTĪTI: 4 veselīgi iemesli doties aukstā dušā (ne tikai atvēsināties karstuma viļņa laikā)