Mēs visi to zinām sauļošanās krēms ir izšķiroša katru reizi, kad mēs kāpjam saulē. Bet, ja mēs visi esam patiesi godīgi uz brīdi, ir dienas, kuras mēs vienkārši, labi, nē. Patiesībā ir veselas ziemas, kuru jūs nedarāt, veseli pavasari un, pat karstas un mitras vasaras dienas, kad mēs visi aizmirstam atkārtoti pieteikties.

Bet ko tad, ja mēs jums teiktu, ka ir vieglāks veids, kā palīdzēt aizsargāt ādu? Kā būtu, ja mēs teiktu, ka pārnākt mājās kā omārs ir pagātne - vienkārši izvēloties pareizo apģērbu? Jā, tā ir realitāte, un to sauc par UPF apģērbu.

Bet cik daudz mēs varam būt atkarīgi no apģērba, lai pasargātu mūs no saules kaitīgajiem stariem, kas var izraisīt visu agrīna novecošana uz ādas vēzi? Mēs jautājām Ritai Linkner, MD, dermatoloģei ar Pavasara ielas dermatoloģija Ņujorkā par to, ko viņa iesaka ādas kopšanai saulainās (un mākoņainās) dienās - un to, kā viņa personīgi un profesionāli jūtas UPF apģērbā.

nemaksā lietotnei par bezdarbu

Ko nozīmē UPF - un kā tas atšķiras no SPF?

Tāpat kā sauļošanās saules aizsargfaktors, kas pazīstams kā SPF, arī apģērbam ir sava saules aizsardzība. Tas ir pazīstams kā UPF, kas apzīmē ultravioletās aizsardzības faktoru. Tāpat kā SPF, arī UPF mēra, cik efektīvi darbojas auduma gabals, vienlaikus pasargājot jūsu maigo ādu no saules.

Pat labāk, UPF ir drošāks saules aizsardzības veids nekā SPF, kas atrodams sauļošanās līdzekļos, saskaņā ar Vides darba grupa . Tas ir tāpēc, ka cilvēki parasti to nedara uzklāt pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa un reti atceraties atkārtoti pieteikties visas dienas garumā, pēc sviedru seansa vai pēc iegremdēšanās ūdenī.

Vai UPF apģērbs tiešām darbojas?

Apģērbs ar UPF ir lielisks veids, kā pasargāt ādu no UV starojuma iedarbības, it īpaši, ja esat aktīvs ārā, saka Linkners. Lai gan Linkners saka, ka labs SPF norāda laika intervālu, kurā sauļošanās līdzeklis neļaus jums attīstīties apdegumam no UVB gaismas, tas ilgtermiņā neaizsargās kā UPF apģērbs.

Bet - un tas ir svarīgi, bet - apģērbs nevar pilnībā aizstāt jūsu sauļošanās rutīnu. Optimālai saules aizsardzībai joprojām ir svarīgi izmantot gan SPF sauļošanās līdzekli, gan UPF apģērbu.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka, lai gan apģērba valkāšana ar UPF nodrošina zināmu aizsardzību pret sauli, tā neaizstāj sauļošanās līdzekļa lietošanu, bet vēl vairāk aizsargā jūs, pievienojot vēl vienu slāni, tāpēc jums vajadzētu savienot UPF apģērbu ar SPF uz jūsu ādas, lai optimāls saules aizsardzības daudzums, saka Linkners.

Šeit ir Linkner ieteiktie saules aizsarglīdzekļi un produkti.

kā iztīrīt uz olas ceptu no mafinu formas

SAISTĪTĀS: Sejas sauļošanās krēms, kas mainīja manu ādas kopšanas kārtību

Labākie UPF un SPF produkti

Linknere saka, ka viņa iemet a izsitumu sargs no Billabong katru reizi, kad viņa nokļūst krastā. Tas ir tāpēc, ka uzņēmums izmanto zīda pieskāriena audumu ar UPF koeficientu 50, kas nozīmē, ka tikai 1/50 jeb aptuveni 2 procenti no UVB gaisma , var iekļūt caur apģērbu. Tas ir īpaši lieliski bērniem baseinā, kur ir grūti atkārtoti lietot sauļošanās krēmu, viņa piebilst. Tas arī ātri izžūst, kas ir plus.

Linknere iesaka saviem pacientiem vienmēr iet plaša spektra saules aizsarglīdzekļi satur SPF līmeni SPF 50 vai ap to. Viņa saka domāt par to šādā veidā: SPF 15 filtrē 93 procentus UVB gaismas, savukārt SPF 30 filtrē 97 procentus UVB gaismas, kas vismaz nedaudz tuvina pilnīgai UVB gaismai. aizsardzība.

Kāpēc 50? [SPF 50] ir burvju skaitlis, kurā jūs maksimizējat UVB aizsardzību, vienlaikus izmantojot viegli iesmērējamu sastāvu, kas atvieglo pareizā saules aizsargkrēma daudzveidīgu izmantošanu. Tā kā SPF līmenis palielinās virs 50, viņa paskaidro, ka preparāti parasti ir biezāki un atstāj kalkaināku izskatu, tāpēc lielākā daļa cilvēku kompensēs, lai izvairītos no baltas krīta, katrā lietojumā neizmantojot pareizo sauļošanās līdzekļa daudzumu.

Papildus tam, ka pievēršat uzmanību SPF līmenim, meklējiet pudeles, kas nolasa plašu spektru - tas nozīmē, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB gaismu. UVA ir atbildīga par ādas novecošanos, saka Linkers. UVB gaisma ir atbildīga par ādas sadedzināšanu. Tātad, ja jūs un jūs nesaņemat visu nepieciešamo aizsardzību.

Un Linknere sper vēl vienu soli tālāk, paskaidrojot, ka lieto uz minerālvielām balstītus sauļošanās krēmus, nevis ķīmiskos (kas absorbējas ādā), kā arī fiziskos sauļošanās krēmus (kas sēž uz ādas virsmas un atspoguļo saules starus). Lai izmēģinātu sauļošanās līdzekli, kura pamatā ir minerāli, kas neatstās krīta atlikumus, izmēģiniet šos septiņi sauļošanās līdzekļi, kas atstāj bez svītrām apdari .

Gatavs pats izmēģināt UPF apģērbu? Šeit ir zvēr vēl septiņi saules aizsargājoši apģērba priekšmeti, dermatologi .