Tā kā skaistumkopšanas ejas būtībā ir pārpildītas ar it kā “must-have”, ādas kopšanas rutīnas atšifrēšana ir grūtāka nekā jebkad agrāk. Iepakoti plaukti un pārāk labi apgalvojumi, kas patiesībā padara skaistumkopšanu un ādas iepirkšanos vairāk mulsinošu nekā noderīgu. Es domāju, cik daudz obligātu vajadzību ir vienam cilvēkam?

kāds ir vidējais alkohola saturs vīnā

Mēs visi zinām, ka jūsu ādas kopšana ir nepieciešama gan jūsu vispārējai veselībai, gan samazinās novecošanās pazīmes , taču, tā kā visur parādās tik daudz jaunu produktu un savvaļas skaistumkopšanas tendenču, šķiet gandrīz neiespējami atrast vienkāršu ādas kopšanas rutīnu, nemaz nerunājot par to, ka turētos pie tās.

Bet pat tad, ja esat apņēmies uzturēt ādas kopšanas rutīnu pēc iespējas vienkāršāku, joprojām ir jāievēro daži noteikumi. Lai nokļūtu ādas kopšanas mīklu apakšā, mēs runājām ar dažiem ādas kopšanas ekspertiem, lai precīzi noskaidrotu, kas jums jādara - vismaz - lai rūpētos par ādu.

SAISTĪTĀS: 5 aptieku skaistumkopšanas līdzekļi, kas jāpieder katrai sievietei

Saistītie vienumi

1 Izmantojiet maigu ikdienas tīrīšanas līdzekli

Kopš brīža, kad pamodies, līdz brīdim, kad ej gulēt, āda pamatīgi sitās. Iedarbība pret kaitīgu UV staru piesārņojumu un ikdienas aktivitātēm gan bojā, gan noveco ādu.

Nomazgājiet seju pirms gulētiešanas. Jums ir jānovērš dienas netīrumi no sejas, lai palīdzētu jūsu ādai sevi atjaunot un sagatavoties vēl vienai dienai, kamēr jūs gulējat, 'saka dermatoloģe un ārstu dibinātāja Heather Rogers. Mūsdienu dermatoloģija un Ārsts Rogers RESTORE ādas kopšanu . 'Šī ieraduma radīšana atvieglos pārējo darbību veikšanu.'

Mēs iesakām Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com ). Izgatavots visiem ādas tipiem, šis nekairinošais tīrīšanas līdzeklis noņem kosmētiku un ikdienas netīrumus, nenoņemot ādu.

SAISTĪTĀS: Šo sejas tīrīšanas līdzekli eksperti tikko nosauca par labāko

divi Vienmēr valkājiet sauļošanās krēmu

UV bojājumi ādu ietekmē visu gadu , ne tikai vasarā. Jūs to dzirdējāt atkal un atkal, taču tas paliek patiess: SPF ir nepieciešams, kad runa ir par jūsu ādas kopšanas rutīnu. Nav mitrinošs krēms ar SPF vai tonālais krēms, kas ietver SPF - jums jāpielieto faktisks sauļošanās līdzeklis.

'Saule ir atbildīga par 90 procentiem ādas novecošanas, tāpēc SPF (starp SPF 30 un SPF 50) ir labākais līdzeklis pret novecošanos, ko nauda var nopirkt,' saka Alex Serron, ādas terapeits Ziedu laiki . 'Tas jāvalkā katru dienu neatkarīgi no gadalaika vai, ja jūs būsiet iekšā. Neaizmirstiet, ka UVA stari, kas izraisa ādas novecošanos, var iekļūt logos. '

Dr Shereene Idriss, dermatologs no Savienības laukuma dermatoloģija , saprot skaistumkopšanas pasaules mulsinošo dabu. 'Pārpilnība ādas kopšanas līdzekļu noteikti var šķist biedējoša, taču vienkārši atcerieties, ka pamati ir vissvarīgākie attiecībā uz labu ādu, piemēram, stipru sauļošanās līdzekli ar minimālo SPF 30. Jūs sevi mānāt, ja domājat, ka SPF 15 pietiek ar jūsu pamatu, 'saka doktors Idriss.

Supergoop ādas nomierinošais minerālvielu aizsargkrēms SPF 40 (28 ASV dolāri, sephora.com ) un Neutrogena Sheer cinka sauļošanās losjons SPF 50 ($ 11, target.com ) ietver cinka oksīda daļiņas, kas palīdz atvairīt saules starus no ādas, un ir daudz mazāka iespēja sadalīties uz ādas vai pudelē.

3 Mitriniet divas reizes dienā

Jūsu āda zaudē mitrināšanu visas dienas garumā, mitrināšana uztur jūsu ādu briest un jauneklīgu. Uzklājiet mitrinātāju divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu nakti. 'Šī rutīna nodrošina, ka jūs tīrāt ādu, palīdzot pārvietoties pa ādas šūnu dzīves ciklu, lai veselīgāka āda, mitrinātu un, pats galvenais, to aizsargātu,' saka Serrons.

kā pasniegt konservētu dzērveņu mērci

Ja tirgū ir visi mitrinošie krēmi, var būt grūti atrast sev tīkamāko. CeraVe mitrinošais krēms ($ 13, target.com ) ir dermatologu uzticība, un tā izmanto trīs neaizstājamos keramīdus un hialuronskābi, lai palīdzētu atjaunot ādas barjeru un saglabāt mitrumu.

4 Pīlings laiku pa laikam, ne katru dienu

Pēc kāda laika uz jūsu ādas var uzkrāties liekie gunki un netīrumi. Pīlings atbrīvo ādu no atmirušās ādas uzkrāšanās, kas var izraisīt kairinājumu, blāvumu un pūtītes. Kaut arī pīlingu nevajadzētu darīt katru dienu, dažas reizes nedēļā padariet to par daļu no ādas kopšanas rutīnas.

'Kad esat pietiekami apmierināts ar savu pamata ādas rutīnu, es ieteiktu pāris reizes nedēļā pīlingu veikt ar ķīmisku pīlingu, jo tas paātrina virspusējo atmirušo ādas šūnu noņemšanu, ļaujot jūsu ādas kopšanas līdzekļos esošajām aktīvajām sastāvdaļām labāk iekļūt, galu galā noved pie veselīgākas, gludākas ādas, ”saka doktors Idriss.

cik reizes jūs varat valkāt džinsus

Dermalogica ādas sagatavošanas skrubis ($ 37, dermstore.com ) pulē prom mirušās un blāvās ādas šūnas, lai atklātu spilgtu un rasotu ādu. Izmantojiet to dažas reizes nedēļā, lai novērstu uzkrāšanos.

5 Pievienojiet līdzekli pret novecošanos

Šeit ir jāpievieno pirmie trīs soļi, lai izveidotu un uzturētu veselīgu ādu. Tomēr, lai optimizētu pat visvienkāršāko ādas kopšanas kārtību, iekļaujiet līdzekli pret novecošanos, kas palīdzēs novērst vides agresoru radīto nodilumu.

'Retinols (mazāk spēcīga, bezrecepšu a retinoīds ) ir zvaigžņu sastāvdaļa, jo tā ir viena no retajām sastāvdaļām, kas var iekļūt dziļi dermā, lai stimulētu kolagēna ražošanu tieši pie avota, 'skaidro Dr Idriss. 'Laika gaitā ir zinātniski pierādīts, ka tas palīdz izlīdzināt tekstūru, smalkas līnijas, grumbas un pat poru lielumu.'

Ja novecošanās novēršana ir jūsu ādas prioritāte, mēģiniet pievienot retinola produktu pašreizējā sastāvā. Mums patīk dr. Brandt 2% Retinol Complex serums (69 ASV dolāri, dermstore.com ).

6 Nepārdomājiet to

Ādas kopšanai vajadzētu būt jautrai, tāpēc neļaujiet sevi saspringt no visa skaistuma trokšņa. Labas ādas kopšanas pamati paliek nemainīgi. Turklāt, tiklīdz jūtaties ērti savā pašreizējā rutīnā, jūs vienmēr varat pievienot kaut ko jaunu.

Viens lielisks veids, kā sākt? 'Koncentrējieties uz sejas mazgāšanas atrašanu, kas jums patīk, un izmantojiet to katru vakaru,' saka Dr Rogers. 'Šis vienkāršais solis ir vissvarīgākais, jo tas palīdz jums izveidot vakara pašapkalpošanās rituālu, kas ļaus jums darīt vairāk ādas labā, kad esat gatavs.'

SAISTĪTĀS: 4 pieejamas, efektīvas ādas kopšanas procedūras