Kāpēc dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas tikai četras vai piecas stundas miega, lai dienas laikā viņi būtu koncentrēti un funkcionāli cilvēki? Kaut arī miega vajadzības parasti atšķiras no cilvēka uz cilvēku, šķiet, ka daži cilvēki plaukst ar satraucoši mazu miegu - bez negatīvas miega trūkuma ietekmes, ko citi varētu piedzīvot tik maz Zs. Izrādās, tas nav tikai tāpēc, lai pārējie no mums, kuriem, lai saglabātu veselību, ir nepieciešami septiņas līdz deviņas stundas, katru nakti aizverot aci, justies nepietiekami.
Saskaņā ar zinātnisko rakstu, kas nesen publicēts 2005 Zinātnes tulkošanas medicīna , viņu vajadzība pēc mazāka miega ir saistīta (vismaz daļēji) ar ģenētisko sastāvu. Kalifornijas universitātes (Sanfrancisko) pētnieki ir precīzi norādījuši uz konkrētu gēnu izmaiņām vai mutāciju, kas notiek īsu gulētāju DNS, kas palīdz izskaidrot, kāpēc un kā īsi gulētāji var nospiest tik īsu laiku bez garastāvokļa, atmiņas vai fiziskiem traucējumiem.
Pētījuma autori analizēja noteiktas DNS apakškopas, kas atrodas īsu gulētāju ģimenē - tēvam un dēlam, kuriem naktī vajadzīgas tikai aptuveni sešas un četras stundas. Gan tēvā, gan dēlā pētnieki atrada punkta mutāciju gēnā, kas atbild par īsa miega fenotipu (ko sauc par 1. neiropeptīda S receptoru), kas kodē neironu receptoru, kas atbild par cilvēku nomodā. Pēc Wired.com , viens no pētījuma autoriem Ying-Hui Fu, PhD, uzskata, ka šī retā mutācija varētu veicināt efektīvāku miegu tiem, kas to nēsā, kas varētu palīdzēt mums saprast, kāpēc īsajiem gulētājiem ir nepieciešams mazāk miega.
Izrādās, ka pat peles, kas audzētas šai konkrētajai gēnu mutācijai, gulē mazāk laika bez izstādīšanas tipiskas miega trūkuma pazīmes . Viena no nopietnās miega trūkuma lielākajām blakusparādībām ir atmiņas uzglabāšanas, apstrādes un izguves trūkums. Tomēr peles, kurām ir īsa miega gēna mutācija, ne tikai gulēja mazāk (summa, kas citādi varētu izraisīt vidējā indivīda miega trūkums ), bet nebija uzņēmīgi pret atmiņas deficītu, kas saistīts ar miega trūkumu.
Tātad, ko tas nozīmē jums? Galvenokārt tas palīdz pierādīt, ka mums nevajadzētu salīdzināt savus miega paradumus ar citu cilvēku paradumiem. Ikviena ķermeņa pulkstenis vai diennakts ritms ir nedaudz atšķirīgs: rīta cilvēks nekad nedrīkst spriest par nakts pūci par to, ka viņš uzturas vēlu un guļ vēlu. Un, ja jūs esat kāds, kam nepieciešams pilns deviņu (vai pat 10) stundu miegs, tam ir iemesls; nemēģiniet piespiest sevi gulēt piecas stundas. Atstājiet to savā dzīvē retajiem, ģenētiski svētītajiem, īsajiem gulētājiem.
SAISTĪTĀS: Saskaņā ar miega konsultanta teikto, 8 bieži sastopamās miega kļūdas, kas jums izmaksā, z
