Vārītas olas ir svaigu olu izstrādājumu galvenais dārgakmens, taču smalki pagatavotu olu pagatavošana var būt sarežģīta. Dažādi metodes ietver etiķa pievienošanu tikko verdošam ūdenim, virpošanu, izkāšanu un sālīšanu vai jebkuru citu metodi, kas jums šķiet vienkāršāka. Un nemaldiniet sevi, vieglums ir galvenais steigā vai darba dienas rītā, kad jūs vienkārši vēlaties a veselīgas, bet sātīgas brokastis . Ja jums vienkārši nav laika uzvārīt ūdeni un samīļot savu vientuļo olu, mēģiniet to pagatavot mikroviļņu krāsnī.

Lielas olas - izvēlieties brīvā turēšana , ja varat, vislabāk izmantojiet šo paņēmienu, taču atkarībā no jūsu mikroviļņu stipruma un olu pagatavošanas izvēles var darboties jebkurš izmērs.

SAISTĪTI: Izdedzis uz cieti vārītas? Šeit ir 12 citi garšīgi olu pagatavošanas veidi

Kā pagatavot olu mikroviļņu krāsnī:

1. Piepildiet 8 unces krūzi ar krāna ūdeni, atstājot augšpusē apmēram 1 collu brīvas vietas.
2. Ielaužiet olu ar ūdeni pildītā krūzē. Izmantojiet zobu bakstāmo, lai ātri iedurtu dzeltenumā caurumu, lai tas nesprāgtu mikroviļņu krāsnī. Dzeltenumam vajadzētu palikt neskartam un vispār neizplūst.
3. Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī uz vienu minūti. Izmantojiet karoti, lai izņemtu olu no ūdens, un novietojiet to uz papīra dvieļa vai pasniedziet nekavējoties.
4. Piezīme: Ja jūsu olu baltumi nav pilnībā pagatavoti pēc vienas minūtes, ļaujiet olai 30 sekundes atpūsties karstā krūzē, kas piepildīta ar ūdeni. Ja tas joprojām nav pilnībā pabeigts, mikroviļņu krāsnī vēlreiz ik pēc 10 sekunžu intervāliem.

Kā redzat, mikroviļņu krāsnī vārītas olas dod nedaudz šķidru dzeltenumu. Ja vēlaties, lai jūsu dzeltenums būtu cietāks un vārītāks, vienkārši atstājiet olu siltā ūdenī uz dažām papildu sekundēm, lai tas varētu sastingt.

SAISTĪTI: Mēs pārbaudījām 3 populāras olu atdalīšanas, vārīšanas un malumedīšanas metodes — lūk, kas notika

Kad jūs jūtaties ērti ar šo mikroviļņu malumedniecības metodi, droši eksperimentējiet ar dažādu formu krūzēm. Plašākas krūzes rada plakanāku vārītu olu (ideāli piemērota angļu smalkmaizītei vai grauzdiņam), savukārt plānākas krūzes var dot tradicionālāku, apaļu ceptu olu.

Un tas arī viss! Nav nepieciešams etiķis, virpuļojošas kustības vai citi paņēmieni. Lai izrotātu šos vienas minūtes mikroviļņu brīnumus, izmēģiniet tos ar čili sviestu un jogurtu vai novietojiet tos uz nākamā sāļā grauzdiņa.