Mana mamma man pagājušajā nedēļā piezvanīja no Ņujorkas, lai jautātu, vai es kādreiz esmu lietojusi CBD un domājusi, kur viņai vajadzētu sākt. Šī ir sieviete, kas sadala tabletes ceturtdaļās, lai iegūtu minimālo efektīvo devu, un brīdina pret ibuprofēna lietošanu, ja vien jums to nav ļoti nepieciešams. Fakts, ka viņa jautāja par CBD, lika man saprast, ka tendence ir oficiāli gājis galvenajā virzienā.

Ja vēl neesat dzirdējis, CBD (saīsinājums no kanabidiola) ir viens no daudzajiem aktīvajiem savienojumiem, kas atrodami kaņepju augā, un līdz nesenam laikam tas bija pieejams tikai vienā no štatiem, kur kaņepju medicīniskā vai atpūtas izmantošana ir legalizēta. Tas viss mainīsies, nesen pieņemot 2018. gada lauksaimniecības likumprojektu, kas padarīja kaņepes (kaņepju auga celmu, kas satur ne vairāk kā 0,3% THC) likumīgu visās 50 valstīs. Drīz jūs varēsiet iegādāties kaņepju atvasinātu CBD valstīs visā valstī, un, ja vēl neesat to izdarījis, jūs, visticamāk, redzēsiet, ka CBD produkti parādās jūsu vietējās aptiekās, pārtikas preču veikalos un pat mājdzīvnieku preču veikalos.

Ar veselīguma norādēm, sākot no iekaisuma mazināšanas līdz trauksmes mazināšanai, ir diezgan vilinoši vēlēties vismaz izmēģināt, un ir daudz iespēju, kā to izdarīt. CBD atrod savu ceļu ādas kopšanas līdzekļi un ārstē pāri valstij. Ar šo neseno izaugsmi nāk eksperimenti, un daudzi cilvēki izmēģina kaut ko jaunu un, iespējams, nezina, ko gaidīt.

Es dzīvoju Boulderā, Kololo., Kur CBD ir bijusi likumīga (un populāra), kopš kaņepju rekreācijas lietošana tika legalizēta 2014. gadā. Nesen es pārdomāju, kad pirms dažiem gadiem pirmo reizi izmēģināju CBD eļļu, un, godīgi sakot, es biju pilnīgi nepietiekams. Es gaidīju, ka maģiski izārstēšos no manas trauksmes un bezmiega, bet tā vietā es atklāju, ka sēžu gultā un domāju, kad tas sāksies. Tagad CBD ir regulāra manas labsajūtas rutīnas sastāvdaļa, un es uzskatu, ka CBD eļļa man palīdz novirzīties gulēt, dienas beigās nomesties un atgūties pēc smagā treniņa. Bet tas prasīja dažus pielāgojumus.

Par laimi, pēdējos gados CBD nozare ir gājusi garu ceļu. Ir pieejama daudz vairāk informācijas par izglītību, kā arī jauni uzņēmumi, piemēram, Mandara , kas izmanto personalizētu pieeju CBD un nodrošina klientus ar sertificētiem labsajūtas treneriem, kuri ir apmācīti palīdzēt klientiem sastādīt optimālu CBD labsajūtas plānu. Es runāju ar Mandari galveno mārketinga nodaļas vadītāju Peri Šaplovu, kurš mums sniedza dažus padomus, kā rīkoties, kad jūsu CBD pieredze samazinās.

Pielāgojiet savas cerības

Atšķirībā no citiem galvenajiem kaņepju augā atrodamajiem ķīmiskajiem savienojumiem THC, CBD nav psihoaktīvu īpašību. Nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik daudz jūs lietojat, jūs nejūtaties augstu. CBD ietekme ir diezgan smalka. Pēc CBD lietošanas jūs varat pamanīt nelielu trauksmes samazināšanos, miega uzlabošanos vai mazāk sāpju un sāpju. Bet, ja jūs meklējat dramatisku prātu mainošu efektu, CBD var būt vīlušies vai domāt, ka jūsu produkts nedarbojas pareizi.

Paturiet prātā arī to, ka mūsu ķermeņi ir atšķirīgi, un tāpēc jūs reaģēsit uz CBD atšķirīgi, nekā varētu būt jūsu kolēģis vai kaimiņš. Nesalīdziniet savu pieredzi ar citu. Kā mums atgādina Šaplovs, CBD nav vienotas pieejas visiem.

SAISTĪTĀS: Ja vēlaties zināt CBD, izlasiet šo visaptverošo ceļvedi, pirms to izmēģināt

Novērtējiet savu CBD devu

Tāpat kā ar jebkuru citu narkotiku, sāciet ar mazu CBD devu , bet, ja nejūtat cerētos efektus, ieteicams apsvērt iespēju palielināt devu lēnām un laika gaitā. Lielākā daļa CBD standarta devu sāksies no 5 līdz 10 miligramiem dienā. Lai liktu lietas perspektīvā, nesen gadījuma izpēte aplūkojot CBD miega un trauksmes traucējumu ārstēšanai, pacientiem tika dota līdz 175 miligramiem dienā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu sākt ievadīt sev klīniskās devas, tomēr tas norāda uz faktu, ka, ja trīs vai četras stundas pēc nelielas CBD devas lietošanas jūs jūtaties labi, jūs varat pakāpeniski palielināt devu.

Pārbaudiet savu CBD avotu

Ne visi CBD produkti tiek radīti vienādi, un jums ir jābūt izglītotam patērētājam, lai atdalītu labās lietas no dārgiem viltotājiem. Šaplovs iesaka vienmēr izlasīt etiķeti, lai iegūtu informāciju par tīrību un iedarbību. Mandara augstu vērtē pārredzamību, tāpēc mūsu produktus laboratoriski pārbauda trešās puses, lai jūs precīzi zinātu, ko jūs saņemat. Ja produkts ir pārbaudīts no trešās puses, visticamāk, tam varat uzticēties.

SAISTĪTĀS: Pieci galvenie jautājumi, kas jāņem vērā, pērkot CBD produktus

Izmēģiniet citu CBD formu

CBD eļļa ir tikai viens no veidiem, kā izmantot CBD, un katra metode organismā tiek metabolizēta nedaudz atšķirīgi. Eksperimentēšana ar dažādām CBD formām var palīdzēt atrast pareizo režīmu savām vajadzībām; esiet pacietīgs un ieklausieties savā ķermenī, saka Šaplovs. Mandara līnija satur CBD eļļas, nakts gumijas un mīkstās želejas. Ja jūs meklējat CBD, lai palīdzētu sāpju un sāpju vai pat menstruāciju krampju gadījumā, iespējams, vēlēsities izmēģināt tādu lokālu losjonu kā šis CBD ievadīts mitrinātājs . Ja jūs pielīmējat eļļu, varat to tieši uzņemt vai pat izmēģināt gatavot ar to - vienkārši pārliecinieties, ka izvairaties no karstuma, lai dārgakmeņu eļļa neiztvaiko un nezaudē potenci.

Esi pacietīgs

Kopumā veltiet laiku eksperimentiem un pacietieties ar rezultātiem. Ir vērts ieguldīt laiku, lai atrastu saldo vietu savam ķermenim un vajadzībām. Var būt noderīgi saglabāt dienasgrāmatu vai konsultēties ar labsajūtas treneri, lai saņemtu norādījumus, saka Šaplovs. Un atcerieties: CBD, iespējams, nav piemērots visiem, tāpēc, ja jums nepatīk tas, kā jūtaties, nelieciet sevi turpināt mēģināt.

SAISTĪTĀS: Lūk, cik ilgs laiks nepieciešams, lai izjustu CBD sekas