CBD eļļa neapšaubāmi ir visizplatītākā sastāvdaļa šobrīd. Patiesībā tas ir tik populārs, ka ieņēmumi no produktiem, kas izgatavoti ar CBD - dabiski sastopamais savienojums, kas atrodas kaņepju augu ziedos un lapās (THC nav, tas nozīmē, ka tas nespēj jūs paaugstināt) tiek lēsts, ka līdz 2024. gadam tā pieaugs līdz 20 miljardiem USD .
Kāpēc? CBD patērētājiem ir pārliecinošs galvenokārt tāpēc, ka tam ir veļas mazgātavas saraksts ar daudzsološiem iespējamiem ieguvumiem veselībai - sākot no mazinātas trauksmes līdz palīdzībai pret nelabumu, iekaisumu un bezmiegu. Mēs joprojām gaidām FDA atļauju (un rūpīgākus pētījumus par pārbaudītajām sastāvdaļas priekšrocībām), bet tikmēr daudzi patērētāji vēlas izmēģināt CBD pozitīvo potenciālu.
SAISTĪTS : Kas ir CBD eļļa un kāpēc visi par to runā?
Ja esat viens no šiem ļaudīm jautājums, vai ir pienācis laiks pāriet uz CBD vilcienu , tu neesi viens. Bet tāpat kā ar jebkuru jaunu ēdienu, dzērienu vai piedevu, kas sola labumu veselībai, vislabāk ir sākt lēnām un gudri. Kā lai uzzina, vai viens, pieci vai desmit CBD sveķaini ir ideāli? Vai jums vajadzētu ievietot visu šo CBD eļļas flakonu zem mēles vai paturēt to vienā pilienā? Un ko vispār nozīmē 5mg?
Lai palīdzētu nedaudz noskaidrot pareizās devas pienaglošanu, mēs pārbaudījāmies ar Alex Capano, galveno zinātnes direktoru Ananda Kaņepe . Būdama sertificēta reģistrēta medmāsu praktizētāja ar pirmo doktora grādu kanabinoīdu zinātnē Amerikas Savienotajās Valstīs, viņa ir eksperte augošā CBD produktu jomā.
Neatkarīgi no tā, vai esat CBD iesācējs vai esat (burtiski) peldējies tajā gadiem ilgi, ideālās devas noteikšana ir neticami mulsinoša - līdz šim.
Sāciet lēni.
Labākā prakse un dozēšanas nozares standarts ir pamudināt jaunos CBD lietotājus “sākt zemu un iet lēni”. Tas nozīmē, ka jāsāk ar 10mg devu un lēnām jā titrē pēc nepieciešamības, palielinot devu ar 5mg soli ik pēc 2 līdz 3 dienām , saka Kapano.
Vienkāršojiet devu - pēc tam pārtrauciet.
Devas un reakcijas līkne izskatās kā apgriezts U, & apos; vai zvana formas līkne, tāpēc mērķis ir noteikt indivīda reakcijas līknes virsotni. Vairāk ne vienmēr ir labāk! uzsver Kapano. Tāpēc, lai to identificētu, tehniski ir jāpārsniedz maksimālā deva. Piemēram, ja pēc 5mg pievienošanas jūs jutāties tāds pats vai sliktāks, tad atgriezieties pie iepriekšējās devas. Tas prasa patērētājam zināmas pūles un pacietību. Devas ir ļoti individualizētas, un zinātniski pierādījumi šobrīd neatbalsta svara noteikšanu pieaugušiem cilvēkiem. Pēc mana novērojuma, tomēr lielākā daļa cilvēku sasniegs optimālo devu no 10 mg līdz 40 mg dienā ar augstas kvalitātes, pilna spektra CBD eļļu, viņa piebilst.
Lūk, piemērs.
- 1. diena: 10mg
- 2. diena: 10mg
- 3. diena: 10mg
- 4. diena: 15mg (jūtas labāk nekā 10mg)
- 5. diena: 15mg
- 6. diena: 20 mg (jūtas labāk nekā 15 mg)
- 7. diena: 20mg
- 8. diena: 25 mg (nejūtas savādāk nekā 20 mg ... VAI jūtas sliktāk)
- 9. diena: atgriezieties pie 20 mg. Šī ir optimālā deva.
Izmēģiniet to pirms gulētiešanas.
Es iesaku cilvēkiem sākt lietot CBD mājās, 1-2 stundas pirms gulētiešanas, saka Capano. Visizplatītākā blakusparādība ir miegainība, tādēļ, ja kāds to izjūt, tad nakts deva neapdraudēs viņu drošību vai produktivitāti. Arī nakts laika deva, visticamāk, radīs labu nakti.
Pielāgojiet devu atbilstoši izmantotā CBD veidam.
Visbeidzot, dozēšana ir atkarīga no piegādes ceļa. No tinktūras, kas nonāk zem mēles (zem mēles), vajag mazāk, nekā jūs to darītu iekšķīgi lietojams produkts, piemēram, sveķains vai kapsula . Tas ir tāpēc, ka dažas aktīvās sastāvdaļas tiek zaudētas GI traktā, ko sauc par pirmās caurlaides metabolismu, lietojot iekšķīgi. Tinktūras zem mēles apiet šo ceļu, un tāpēc jūs saņemat vairāk aktīvās sastāvdaļas (lielāka biopieejamība) no sublingvālas piegādes, salīdzinot ar perorālu.
SAISTĪTS :
