Ja jūs katru dienu pamodāties, jūtoties kā savā personīgajā Murkšķa dienā, jūs neesat viens. Nebeidzams ziņu cikls rada nemainīgu trauksme un nenoteiktība , atstājot daudzus cilvēkus malā. Tā kā nav reālu vadlīniju par pandēmijas iestāšanās laiku, ir saprātīgi cīnīties, lai meklētu perspektīvu un pozitīvumu. Lai gan jums nevajadzētu izdarīt spiedienu uz sevi, lai būtu produktīvs vai laimīgs, ja neesat, cerības mirkļa atrašana var nākt par labu jūsu garīgajai veselībai. Katra cilvēka patvērums izskatās savādāk - vieni ar ģimenēm, citi ar partneri, daudzi vieni -, bet, kā pierāda šie 10 cilvēki, haosā ir iespējams atrast mieru.

SAISTĪTĀS: 53 pozitīvi citāti, lai jūs iedvesmotu un motivētu

etiķis un ūdens cietkoksnes grīdām

Saistītie vienumi

Esiet radošs, izmantojot atskaites punktus

Tāpat kā daudzas līgavas, Andrea Pass Meita Heilija bija spiesta pieņemt neiedomājamu lēmumu atcelt savas kāzas 21. martā. Beidzās lielā pieņemšana ģimenes un draugu lokā, garda ēdienkarte, dzērieni visapkārt, deju un laulību vakara svinēšana. Lai gan, protams, tas bija vilties, Pass kaut kā dažu stundu laikā sameta jaunu plānu. Halija kopā ar savu tagadējo vīru Frenku sazinājās ar viņu viesiem un izveidoja privātu Facebook skatīšanās ballīti. Kaimiņi savā pagalmā uzstādīja nedaudz sabiedriski tālu krēslu. Atnāca rabīns - un arī saglabāja savu vietu - un viņi apmainās ar solījumiem. Viņu mīlestība ir patiesi skaista. Tagad viņi ir oficiāli precējušies. Kādu dienu ne tik tālā nākotnē, mēs ceram, ka lielās kāzu pieņemšanas notiks klātienē, Pass akcijas. Tas nebija tas, ko viņi iedomājās, bet tumšā laikā tas sniedza mīlestības elpu.

Padariet savu veselību par prioritāti

Kad esat aizņemts, lai izpildītu debesīs gaidītās prasības no sava darba un personīgās dzīves, var būt grūti atrast brīdi, lai elpotu. Danielle Levine, uzņēmuma vadītājs un līdzdibinātājs Spiritú , pandēmija ir nodrošinājusi tieši to: pauze, lai skatītos uz iekšu. Lai gan tas ir bijis saspringts un sagādājis izaicinājumus, tas ļāvis Levīnai atgriezties pie sevis un rūpēties par savu veselību. Tagad viņai ir vajadzīga stunda no katras dienas, lai jēgpilni vingrotu vai pakustinātu ķermeni. Viņa arī dod sev papildu laiku, lai pagatavotu aizraujošas maltītes. Tagad, kad esmu mājās, nav attaisnojumu: pat ja tas notiek Džeinas Fondas treniņš vietnē YouTube vai pievienošanās D-Nice kluba Karantīnas tiešraides deju stundai, viņa dalās. Man arī tagad patīk katru vakaru pavadīt stundu vai divas, lai ievērotu recepti un pagatavotu maltīti. Tas ir gandrīz meditatīvs - un parasti tajā ietilpst lieliska mūzika un glāze vīna.

Ietaupiet naudu negaidītās vietās

Daudziem cilvēkiem trūkst savu iemīļoto kafijas veikalu, neatkarīgi no tā, vai tas ir vietējais savienojums vai Starbucks, kas ir aizvērts līdz turpmākam paziņojumam. Lai gan ir ļoti svarīgi atbalstīt kopienas uzņēmumus, cik vien mēs varam atļauties, tas var arī pavērt acis, lai noskaidrotu, cik daudz naudas mēs iztērējām pirms pandēmijas. Karīnai Bērnsai, filmas dibinātājai Vienkāršota atturība , viņai ir izdevies atmest dārgo latte ieradumu ... beidzot. Tas ir varoņdarbs, kuru viņa ir mēģinājusi sasniegt trīs gadus, neveiksmīgi. Es beidzot esmu ieradusies gaidīt savu mājās gatavoto kafiju, nevis katru rītu paņemt 6,50 USD latte, dodoties mājās no jogas, viņa saka. Kopš mana jogas studija ir slēgta, es veicu mājas praksi un pēc tam no sava iekšpagalma ērti malkoju mājās gatavotu kafiju. Tagad man šķiet, ka rīti kopumā ir mazāk saspringti, jo es nesteidzos uz klasi un pēc tam steidzos mājās, lai sāktu savu darba dienu.

Risiniet nepabeigtus projektus

Mums visiem mūsu mājās vai dzīvoklī ir tā viena vieta, kurā varētu izmantot nedaudz atslāņošanās. Bet ar parasti pārslogotu kalendāru tas turpina vākt iemaņas un gružus. Galu galā jūs varat aizvērt durvis un aizmirst par to, vai ne? Tagad ne tik daudz, jo ar to nākas saskarties visas dienas garumā. Lai gan tas var šķist nenozīmīgi, beidzot ar viņas netīrā pagraba risināšanu Gwen Jimmere, Gwen Jimmere, CEO un dibinātāja, bija sudraba odere. Dabiski . Pēc gada, kad no tā izvairījusies, viņa apvienojās ar vīru, lai tiktu cauri purnam. Mans partneris nodarbojas ar pārdošanu, tāpēc, kad viņa pārdošanas materiāli un produktu paraugi ierodas ar kravas automašīnu, tas viss pazeminās pagrabā. Tas kļuva par milzīgu traucējumu un lielu ceļojuma bīstamību, jo tas bija tik neorganizēts, viņa dalās. Bet tagad mēs to esam pārveidojuši par mājas kinozāli, komplektā ar projektoru, popkornu veidotāju un mini bāru. Mums ir ģimenes filmu vakars vairākas reizes nedēļā - un tas ir pārsteidzoši.

Nostipriniet savas attiecības

Pagājušā gada septembrī Samanta Levīna saderinājās ar savas dzīves mīlestību. Kopš tā laika viņi ir aizņemti ar savu 2020. gada oktobra kāzu plānošanu, un pēc tam COVID-19 visu mainīja. Nezinādami, kāda būs nākotne, viņi nolēma savas kāzas atlikt uz laimīgāku, paredzamāku periodu. Kamēr viņi ir vīlušies, kopīga patversme mājās ir skaisti ietekmējusi viņu attiecības. Kā tā? Viņi pārdomāja, lai koncentrētos uz to, cik paveicies būt kopā karantīnas laikā. Tas ir viens no labākajiem laikiem attiecībās, nesen iesaistīts, tik iemīlējies, un mēs spējam pavadīt kopā tik daudz vairāk laika personīgi, nekā mēs, iespējams, jebkad varēsim vēlreiz, un es esmu par to ļoti pateicīgs viņa dalās. Tas man lika saprast, ka man kāzas patiesībā nemaz tik ļoti nerūp. Kamēr visi, kurus mīlam, ir droši un veselīgi, tas ir viss, kas ir svarīgi.

aizvietot pilnpienu ar iztvaicētu pienu

Atgriezieties pie vecajām spēlēm

Kasandra Rozena šūt iemācījās, kad viņai bija septiņi gadi. Viņa sāka ar apģērba izgatavošanu no auduma atgriezumiem, lai ietērptu savas Bārbijas lelles, un beidzot absolvēja kleitu un apģērbu izgatavošanu sev un māsām. Kad viņas prasmes uzplauka, viņa sazarojās ar nozīmīgākiem gabaliem, ieskaitot svinīgu apģērbu, aizkari, segas un polsterējumu. Tas viss noveda pie dizaina karjeras. Bet, pieaugot viņas pienākumiem darbā, laiks radošumam samazinājās. Būdama iesprūdusi mājās, viņa ir atgriezusies pie bērnības aizraušanās, kas vadīja viņas dzīvi. Šūšana var būt nomierinoša, jo tā prasa visu jūsu uzmanību. Jūs nevarat darboties ar mašīnu un būt apjucis - pretējā gadījumā neatkarīgi no tā, ko jūs konstruējat, būs katastrofa, ieskaitot jūsu pirkstus, - tas nav jautri, viņa dalās. Mana mašīna ir drīzāk vintage. Ir darbināms pedālis, reversa dūriena poga un kāja, kas jāpaceļ un jāsamazina, kad sākat šuvi. Tas nav process, kas nosaka un aizmirst. Es domāju, ka ir arī lieliski, ja var apskatīt gatavu produktu, pat mazu, un pateikt: 'Es to izdarīju.'

Veltiet laiku ģimenei

Lai arī mēs labprāt katru dienu veltītu laiku saviem vecākiem un vecvecākiem, tā nav reāla nodarbe lielākajai daļai aizņemto profesionāļu. Tomēr dažas dīkstāves stundas Nensija Šenkere nolēma samaksāt to savai 93 gadus vecajai mātei. Kaut arī viņas mammai ir visas gudrības un sirds, viņa neinteresējas par tehnoloģijām, kas dažkārt var izraisīt saikni ar jaunākajām paaudzēm. Lai palīdzētu novērst šo plaisu, Šenkere augšupielādēja 100 savas iecienītākās pēdējās fotogrāfijas mākoņa bāzes veidotājā un nosūtīja mammai pa 40 lappušu fotogrāmatu. Priecīgu atmiņu piepildīti, viņiem ir garas telefona sarunas par attēliem. Viņa saka, ka tehnoloģiju un labu atmiņu kolekcionēšanas uz papīra laulība ir palīdzējusi mums tuvināties fiziski attālinātai pasaulei.

Apskauj sevis mīlestību

Pašlaik ir daudz stresa: mūsu veselība, mūsu ekonomisko nākotni , mūsu ģimene un draugi, mūsu kaimiņi un kopienas, mūsu spēja ceļot - saraksts turpinās. Tad kāpēc pandēmijas laikā jāpieliek nevajadzīgs spiediens, lai “zaudētu svaru” vai “saglabātu“ tip-top ”formu? 41 gadu vecumam Bianca Jade , karantīna viņai palīdzēja atbrīvot pašnoteiktos ierobežojumus, kas nebija pārliecinoši par viņas uzticību. Es ēdu veselīgi, bet es arī neatstāju novārtā. Es baroju nevis badu. Es joprojām katru dienu vingroju un gatavoju lielāko daļu savu ēdienu, taču viņa nepiespiež meklēt vai ēst vai vingrot tiesnesī, salīdzināt sevi ar visiem citiem, viņa saka. Man patīk, ka mani neuztrauc tas, ko cilvēki domās par manu ķermeni.

Sviniet mazus priekus

Dažreiz tas ir mazākais darbs, kas var visvairāk ietekmēt mūsu laimi. Un tas mums palīdz saglabāt cerību uz gaišākām, labākām dienām. Braucot ar ģimeni ar pandēmijas vilni, Laura Blank un viņas divas meitas apsēdās, lai satricinātu ideju sarakstu ar lietām, kuras viņi bija priecīgi darīt, kad atkal varēja atstāt mājas. Sākot ar vecvecāku apmeklējumu un beidzot pēc saldējuma, viņi pierakstīja visu un visu, kas ienāca prātā, un nosauca to par savu “Joy Jar.” Tagad bērni to katru dienu audzina. Tas dod mums lielisku veidu, kā runāt par pašreizējo situāciju, dalīties neapmierinātībā un bailēs un gaidīt dienu, kad atkal varēsim atsākt savu parasto dzīvi kopā, viņa dalās. COVID-19 mums ir licis palēnināties, pavadīt vairāk laika kopā un ceram atrast prieku mazajos ikdienas dzīves mirkļos. Un par to es esmu pateicīgs.

Atrodiet laiku veciem draugiem

Vidusskolas laikā Triniti Gawrop bija daļa no ciešas astoņu draudzeņu grupas. Pēdējo divu desmitgažu laikā daži ir paveikuši labāku darbu nekā citi, uzturot sakarus, taču viņiem vienmēr ir bijusi pavediens, kas paliks saistīts. Tomēr parasti tas tika rezervēts kāzām, dzimšanas dienām un, diemžēl, bērēm. Patiesību sakot, Gotrops to nepārbaudīja ļoti bieži, taču pirms sešām nedēļām viņi rīkoja savu pirmo tālummaiņas zvanu. Viņai par pārsteigumu un prieku tas bija pilns ar vēdera smiekliem un saturīgām sarunām. Kopš tā laika viņi to ir saglabājuši. Šīs sievietes dzīvo dažādās vietās un dzīvo ļoti atšķirīgu dzīvi, taču mūs saista saite, kas netiks pārtraukta un kuru pašreizējie laiki ir pastiprinājuši, viņa saka. Viena lieta ir mīlēt draugu pagātnē, bet atkal satikties un mīlēt viņus no jauna ir dāvana. Mēs esam klausījušies, kā viens otrs ir cīnījies, mēs esam viens otru smējuši, un mēs esam apkampušies gaisā un augstu novērtējuši. Grupas teksts tagad ir paredzēts receptēm, memēm, smieklīgām domām un attēliem, un draudzība vairs nav tikai atmiņa.