Kas būtu mūsu čemodānā, lai palīdzētu rīkoties ar mikrobiem?
Iepakojiet ceļojuma izmēra Lysol dezinfekcijas aerosolu, nedaudz spirta (vai dezinficējošas) salvetes, čības un caurspīdīgu plastmasas maisiņu.

Labi, mēs esam iegājuši viesnīcas istabā. Kas ir pirmais?
Nomazgā rokas. Jūs, iespējams, esat pagriezis durvju rokturi, nospiedis lifta pogu un rīkojies ar naudu. Līdz 80 procentiem infekciju tiek pārnestas ar rokām - un daudz cilvēku ir pieskāries durvju rokturim, lifta pogai un skaidrai naudai -, tāpēc pirms visu citu telpā esošo piesārņošanas ir svarīgi novērst iespējamos patogēnus uz rokām. Neēdiet, nedzeriet un nepieskarieties sejai, kamēr neesat mazgājies.

Tad kas?
Pārbaudiet telpu, sākot ar vannas istabu, kas ir lielākais dīgļu avots. Ar salveti paceliet tualetes sēdekli un apsmidziniet abas sēdekļa puses ar Lysol, pat ja tas izskatās nevainojams. Nomazgājiet glāzes vai krūzes ar roku ziepēm un karstu ūdeni, ja tie nav noslēgti iesaiņojumā, un atstājiet tos nožūt no atvērtas puses uz augšu. Tas pats attiecas uz ledus spainīšiem bez plastmasas oderējumiem. Pēc tam izmantojiet spirta salvetes bieži pieskartos karstajos punktos: jaucējkrāni, tualetes svira, durvju rokturi, gaismas slēdži, tālrunis, radio ar pulksteni. Neuztraucieties, mēģinot notīrīt tālvadības pults plaisas. Tā vietā iebīdiet to caurspīdīgā plastmasas maisiņā. Izmantojiet to uzturēšanās laikā tā aizsargvāka iekšpusē.

Un gulta?
Nesēdiet un nelieciet uz gultas nekādas mantas, kamēr neesat pārliecināts, ka tajā nav parazītu. Atbrīvojiet uzlikto palagu un pārbaudiet, vai matracī nav blaktis vai to pazīmes. Brīdinājuma pārvaldība nekavējoties, ja pamanāt izžuvušus asins traipus, sīkas baltas oliņas vai blaktīšu ādu vai čaumalas, kas bieži ir caurspīdīgas vai gaiši dzeltenas. Jūs, iespējams, nenoķersit no pakaišiem norovīrusu (kuņģa vīrusu, kas nesen nomocīja kruīza kuģus), taču tas var būt pilns ar alergēniem vai vienkārši netīrs. Ja ir gultas pārklājs, novietojiet to stūrī. Maz ticams, ka tas nesen tika mazgāts vai mainīts. (Atstājiet piezīmi par mājturību, lai uzturēšanās laikā gultu nesaglabātu ar gultas pārklāju.) Sega mēdz būt drošāka, taču augšējo palagu turiet starp jums un vāku un salieciet palagu pāri malai, lai jūsu zods būtu aizsargāts.

Kādas citas jomas, no kurām jāizvairās?
Rokas nost no aizkariem. Viņi noķer daudz gružu un alergēnu, un ar laiku mikrobi uzkrājas. Ierobežojiet arī tiešu saskari ar ādu ar paklāju un mēbelēm, lai jūs neuzņemtu nevienu iespējamo sēnīti. Tas nozīmē, ka, sēžot uz krēsliem vai dīvāna, valkā zeķes vai čības un esi pilnībā apģērbts.

Kas jums jādara pirms peldēšanās?
Pirms dušas izsmidziniet šampūnu vannā un uz minūti palaidiet ūdeni karstu, lai samazinātu baktēriju skaitu, kur jūs stāvēsit, pat ja vannas dibens izskatās tīrs. Kamēr jums uz kājām nav nobrāzumu, nav iespējams, ka jūs kaut ko saslimsit. Tomēr, ja jums ir griezums uz kājas, pārsitiet to un valkājiet flip-flops. Attiecībā uz vannas uzņemšanu, iespējams, vēlēsities to pilnībā izlaist, pateicoties bioplēvei - gandrīz nenosakāmam baktēriju slānim, kas pielīp vannām un citām virsmām. Tas nāk tikai ar enerģisku tīrīšanu ar cietu saru suku un ziepēm.

Kāda ir vissliktākā slimība, ar kuru var inficēties no viesnīcas istabas baktērijām?
Jūs varētu noķert jebko, sākot ar norovīrusu, beidzot ar saaukstēšanos un beidzot ar staph ādas infekciju. Lielāko daļu laika jūs aiziet prom pilnīgi labi. Viss ir atkarīgs no tā, kādus mikrobus iepriekšējie viesi atstāja un cik labi istaba tika iztīrīta.

Kā jūs varat pārliecināties, ka rezervētā istaba ir tīra?
Cilvēki domā, ka augstākas klases viesnīca garantē tīrību, taču tas ne vienmēr notiek. Var būt mājturības darbinieki, kas nogriež stūri jebkurā viesnīcā. Labākais, ko varat darīt, ir lasīt atsauksmes tiešsaistē. Konkrētas atsauksmes un fotoattēli no bijušajiem viesiem ir noderīgāki nekā vērtējumi zvaigznēs; ja citi klienti ir saskārušies ar netīriem palagiem vai netīru vannu, uzturēšanās laikā ar to var saskarties.