1. Šokolāde

Mums nav vajadzība brīvdiena (vai tiešām iemesls), ko ļauties, taču, lai iegremdētos šokolādes kastē, ir daudz priekšrocību. Pētījumi ir parādījuši, ka daži flavonoīdi var uzlabojiet atmiņu , pazemina holesterīna līmeni un novērstu asins recekļu veidošanos . Lai gan pārmērīgs cukurs nav ieteicams ārstiem, kalorijas Valentīna dienā netiek skaitītas, vai ne?

2. Austeres

Neapstrādātas austeres ir kļuvušas par afrodiziaku talismanu; reputācija, kas, iespējams, radās tāpēc, ka tajos ir daudz cinka, kas daži pētījumi iesakām var palielināt testosteronu vīriešiem. Papildus tam, ka omega-3 taukskābes ir bagātas ar cinku, tās var pasargāt no vecuma izraisīta akluma .

3. Zemenes

Kā ar šokolādi pārklātas zemenes kļuva par afrodiziaku? Flirtēt ir gandrīz neiespējami, ja jums ir šokolāde pa visiem zobiem. Neatkarīgi no tā, pētījumi ir saistīti ar Sv. Valentīna iecienītāko ogu palielina sarkano asins šūnu daudzumu —Kas palielināt enerģijas līmeni un apkarot anēmiju - un pazemināt holesterīna līmeni . Apvienojiet to ar iepriekšminētajām šokolādes priekšrocībām, un šis kārums ir nopietni veselīgs perforators.

4. Medus

Kas zina, vai šis saldais garšviela papildinās romantiku (lai arī tā ir satur boru , kas novedis pie paaugstināts testosterona līmenis žurkām), bet pētnieki Dalasā ir pierādījuši, ka tas var palīdzēt novērst antibiotiku rezistenci, padarot to par galveno sastāvdaļu infekcijas apkarošanā. Turklāt 2001. gadā Britu medicīnas žurnāls publicētie atklājumi, kas liek domāt, ka medus varētu palīdzēt novērst grēmas.

5. Priežu rieksti

Riekstu patēriņš ir saistīts ar samazināti mirstības rādītāji —Pieaugušie, kuri katru dienu ēda sauju, par 20 procentiem, visticamāk, nomirs no daudziem cēloņiem, tostarp vēža. Arī priežu rieksti ir augsts mangāna saturs - kas veicina kaulu attīstību - un pinolēnskābe, kas palīdz justies pilnam .

6. Fenhelis

Kamēr cilvēki ir teikuši, ka fenhelis palielina a sievietes libido (kādreiz tika uzskatīts, ka sēklas satur savienojumus, kas atdarina estrogēnu ), tas satur arī melatonīnu, kas var palīdzēt kontrolēt aptaukošanos (žurkām vienalga), uzskata Granadas universitātes pētnieki.