Dažu pēdējo mēnešu laikā mēs esam tirgojušies ar kabīnēm mājas biroji (vai dīvāniem), salātus samainīja pret skābu mīklu un paļāvās uz Zoom vairāk, nekā mēs jebkad domājām. Ar visām šīm maiņām nav pārsteigums, ka ir mainījies arī tas, ko mēs ikdienā valkājam: Ir pagājuši ikdienas ikdienas vai birojam piemēroti apģērbi. Tagad mēs visi atrodam lielu komfortu treniņbiksēs, un, ja kāds redzēja, ka nāk ar krūtīm, daudzas sievietes ir izvēlējušās atteikties no krūštura valkāšanas.

Tam ir daudz jēgas. Kurš gan vēlas, lai viņu pakutina un pamudina apžogojums, kad viņi valkā vismājīgākās drēbes un nav kur iet? Bet, lai gan krūštura nogremdēšana varētu piedāvāt kādu īslaicīgu komfortu, jūs, iespējams, neesat domājis par krūštura nēsāšanas ilgtermiņa sekām. Tātad, kāds ir darījums? Kas īsti notiek ar jūsu krūtīm, kad pārtraucat valkāt krūšturi?

Izrādās, tas ir nedaudz sarežģīti. Mēs runājām ar nedaudziem ekspertiem, un spriedums par to, vai krūštura nēsāšana patiešām kaitē jūsu krūtīm (vai jums), joprojām nav publicēts. Dienas beigās (vai šajā gadījumā sākumā) tas, vai vēlaties uzvilkt krūšturi, ir pilnībā atkarīgs no jums, taču visu iespējamo risku un seku zināšana var palīdzēt jums pieņemt labāko lēmumu.

Kas jāzina par krūštura nēsāšanu

Kopš laika sākuma - OK, 1889. gads - krūšturi tiek uzskatīti par labāko veidu, kā atbalstīt jūsu, piemēram, aktīvus. Saskaņā ar Waqas Ahmad, MD, ģimenes medicīnas ārstu un medicīnas konsultatīvās padomes vadītāju Insurecast, atteikšanās no krūštura var izraisīt mazāku atbalstu.

Viņš saka, ka ir saite, ko sauc par Kūpera saiti, kas noenkurojas ap krūts audiem. Tas izraisa lielāku kustību un atlēcienu apkārt. Manuprāt, krūtis nokarājas un atslābinās, ja krūšturis ilgi netiek valkāts.

Kaut arī ārsts Ahmads redz kādu labumu krūštura nēsāšanai, viņš saka, ka nevajadzētu valkāt vienu visu dienu, katru dienu.

Viņš saka, ka pastāvīga krūštura nēsāšana arī nenāk par labu jūsu veselībai. Tas izraisīs pastiprinātu svīšanu, kas aizsprostos ādas poras un izraisīs kairinājumu un niezi.

Vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu skriet pie savas kumodes un piesprādzēt krūšturi, stat? Ne tik ātri. 15 gadus ilgs pētījums kas tika noslēgts 2013. gadā, liecina, ka atteikšanās no krūštura faktiski var samazināt jebkādu sagging. Saskaņā ar pētījumu, krūštura atbalsts var vājināt audus, kas ap krūtīm, liekot tām nokrist.

Kas notiek, kad jūs nojaucat krūšturi, ir tas, ka jūsu krūtis vizuāli izskatās kā nokarenas, jo tās ir bez atbalsta, ko viņi izmantoja iepriekš, saka Lina Veļikova, MD, PhD, medicīnas konsultante Papildinājumi101. Tomēr, tiklīdz jūs sākat lietot šos muskuļus, tonis uzlabosies un pārņems jūsu mīkstāko audu atbalstu, kas padara jūsu krūtis. Ja vēlaties palīdzēt šajā procesā, varat veikt mērķtiecīgus krūšu vingrinājumus, lai ātrāk attīstītu muskuļus un stiprinātu saites.

Krūtis nogrimst smaguma un vecuma dēļ - divi faktori, kurus mēs nevaram kontrolēt. Bet, ja jūs vēlaties pagaidām saglabāt savas krūtis apaļākas un pārdomātākas, iespējams, jūsu interesēs ir turēt krūšturi atvilktnē.

Vēl viena priekšrocība, lai netiktu turēts krūšturis? Tas var uzlabot ķermeņa apriti. Saskaņā ar 15 gadu pētījums, ir pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka ilgāku laiku valkājot krūšturi, jūsu vidusdaļa un ribas var pārtraukt cirkulāciju.

Tam ir daudz jēgas: Ikviens, kurš ir valkājis krūšturi, zina neizskaidrojami nomierinošu sajūtu, kas rodas ikreiz, kad to novilkat, kas notiek tāpēc, ka ilgstoši valkājot stingru krūšturi, var ierobežot jūsu cirkulāciju.

Protams, krūšturis var ietekmēt vairāk nekā jūsu krūtis. Pēc Nu + labi, ja jums nav krūštura atbalsta, jūs varat sasprindzināt muguru un izpostīt stāju pat tad, ja veicat zemas ietekmes vingrinājumus. Neatkarīgi no tā, vai dodaties sociāli distancētā pastaigā vai trenējaties, iespējams, vēlēsities piesprādzēt krūšturi. (Uzticieties mums, jūsu mugura jums paldies.)

kā sarīkot lielisku ballīti

Ja oficiāla, vadu krūštura nēsāšana nav izslēgta, jūs joprojām varat atrast laimīgu mediju ar sporta krūšturi vai bralette . Ja vēlaties ieguldīt dažos sporta krūšturos, apsveriet iespēju izpētīt stilus ar regulējamu aizdari. Tādā veidā jūs varat palīdzēt izveidot piemērotību, kas nesamazina.

Tātad, miljons dolāru jautājums: kas notiek, ja nevalkājat krūšturi? Izrādās, ka sekas nav tik sliktas, kā mēs domājām. (Jums nav jābaidās, ka jūsu krūtis vienā naktī noveco 30 gadus.) Ja jūs nevēlaties valkāt krūšturi, jums un jūsu krūtīm būs labi - lai gan, ja pamanāt muguras sāpes vai sāpīgumu krūtīs, apsveriet iespēju valkāt braleti vai ērtu krūšturi, lai piedāvātu vismaz nelielu atbalstu. Un, ja krūštura nēsāšana jums dod pārliecību, visos rītos turiet vienu.

Neatkarīgi no jūsu krūštura valkāšanas vēlmēm, ir svarīgi palikt ērti. Galu galā ļoti maz lietu var krampt jūsu stilu, piemēram, valkāt stingru, savelkošu krūšturi. Labai krūšturim jābūt ar labu atbalstu, lai tas būtu ērti, saka Dora Lau, uzņēmuma dibinātāja DLI, uzņēmums, kas izstrādā krūšturus pasaules zīmoliem. Atbalsts ir lentē un spārnos, nevis plecu siksnas.

Galvenais ir pārliecināties, ka grupa ir cieši un ērti. Ja esat C izmērs vai lielāks, Lau iesaka iet uz augšu kausa izmēru un uz leju joslas izmēru, lai atrastu savu ideālo, ērto krūštura izmēru. Uzziniet, kā izmērīt krūštura izmēru, lai iegūtu faktiski piemērotu krūšturi, un pēc tam pārbaudiet labākās vietas krūšturu iegādei lai atrastu savu iecienīto jauno krūšturi. Un, ja esat nolēmis, ka neviens krūšturis nav pareizais ceļš, nav nepieciešami nekādi pielāgojumi: dodieties brīvi uz priekšu.