Skandināviem (konkrēti, dāņiem) noteikti šķita, ka viņiem ir taisnība jautri, dzīvesveids, kas vērsts uz mājīgumu, kur nepieciešamas siltas segas, karsta tēja un ērts čības. Šogad, koronavīrusu pandēmijai turpinot atbalstīt ikdienas dzīvi, mūsu mājas var būt higiēnas, taču mūsu socializācijai noteikti nevajadzētu būt - izņemot mājīgs pulcēšanās uz citu reizi.

Ievadiet friluftsliv (izrunā free-loofts-liv). Friluftsliv burtiski nozīmē brīvu gaisa dzīvi, un tas ir jēdziens, kas ir daļa no Norvēģijas kultūras. Jūs atradīsit gandrīz miljonu Instagram ziņu, kas atzīmētas ar # āra aktivitātes pilns ar mežiem, krāšņām ainavām un cilvēkiem, kas dodas pārgājienos, brauc ar kanoe laivām, apmetas kempingā un citādi pēta lielo dabu.

Friluftsliv vai friluftsliving ideja ir būt svaigā gaisā, lai sazinātos ar dabu, pat ja laika apstākļi nav lieliski. Un tas, iespējams, ir labs jēdziens, ko ikviens šobrīd var izmantot, jo dienas kļūst arvien aukstākas un īsākas, bet mūsu darbības iespējas paliek nemainīgas. Pāris stundu pavadīšana ārā nedēļā ir pierādījusi, ka tas uzlabo stresa līmeni un veicina jūsu fizisko un garīgo veselību (kam nav jāuzlabo viņu stresa līmenis un veselība?), Un, ja jūs nolemjat pastaigāties vai pievienojot vēl vienu stundu ikdienas ekrāna laikam, āra pastaiga, pat ja laika apstākļi nav ideāli, iespējams, ir labāka izvēle jūsu garīgajai veselībai.

Ja jūs esat vairāk hygge ventilators nekā drosmīgs brīvā dabā, ir veidi, kā padarīt baudīšanu ārpus telpām patīkamāku un pievienojiet savai dzīvei nedaudz saldūdens - lūk, kā.

cik ilgi jūs gatavojat 20 mārciņas tītaru

SAISTĪTĀS: 5 veidi, kā apgūt Hygge savās mājās

Saistītie vienumi

1 Meklējiet skaistumu

Friluftsliv sirds ir sajūta vienatnē ar dabu, tāpēc veltiet laiku, lai patiešām izbaudītu apkārtni. Izbaudiet rudens lapotnes spilgtās krāsas, meklējiet putnus vai citas radības un vienkārši dziļi elpojiet vai divas.

divi Padariet savu āra zonu ērtāku

Kurš saka, ka friluftsliv un hygge nevar mierīgi pastāvēt līdzās? Mājīgas segas, spilveni, terases sildītāji , un uguns bedres tas viss var palīdzēt novērst vēsumu un ļauj pavadīt vēl ilgāk ārā.

dāvanas 24 gadus veciem vīriešiem

SAISTĪTĀS: Izveidojiet galīgo āra terases iestatījumu izklaidei rudenī

3 Slānis uz augšu

Komforta atslēga, kad jūs iesaistāties svaigā gaisā, ir ģērbties kārtās, lai mainītu laika apstākļu dēļ apģērbu varētu pievienot vai atņemt.

4 Iepakojiet pusdienas (vai vakariņas)

Ēšana brīvā dabā var notikt visu gadu. Bet, lai ziemas mēnešos izbaudītu friluftsliv, iesaiņojiet termosu ar dažiem karstiem un sātīgiem ēdieniem, kas palīdzēs jums sasildīties, atrodoties ārā.

5 Dodies medībās

Ja jums ir mazi bērni, brīvā dabā pavadīto laiku pārvērtiet spēlē, izveidojot atkritumu savācēju medības. Viņi var meklēt dažādu krāsu priekšmetus, dažāda veida sēklu pākstis vai lapas vai priekšmetus, kas nepieciešami, lai izveidotu savu pasaku māju. (Bonuss: Jūs to varat arī pārvērst par mazliet dabaszinību stundu.)

6 Uzstādiet dažas āra spēles

Darbības, kas var rosināt cilvēkus pārvietoties - neatkarīgi no tā, vai tas ir badmintons un bokss, sniega bumbas vai stafetes - var palīdzēt sūknēt asinis un novērst drebuļus. (Vienkārši pieturieties pie sporta, kur sociālo distancēšanos var viegli uzturēt, ja nodarbojaties ar dzīvi ārpus jūsu mājsaimniecības.)

7 Izmēģiniet kaut ko jaunu

Tagad ir pienācis laiks izpētīt dažas jautras, āra aktivitātes (vai atkārtoti apskatīt veco izlasi), lai jūsu dzīvei ārpus telpām būtu mazliet vairāk saviļņojuma. Izmēģiniet sniega kurpes vai distanču slēpošanu, sniega vai smilšu skulptūras vai gleznojiet skaistu ainavu.