Šeit ir informācija, kuru vēlaties kopīgot ar savu ziņu plūsmu: 12 miljonu Facebook lietotāju pētījums liecina, ka sociālo tīklu vietne ir saistīta ar ilgāku mūžu - tas ir, ja vien to izmanto, lai uzlabotu, nevis aizstātu reālo -dzīves sociālā mijiedarbība.

Daudzos pētījumos ir pārbaudīta sociālo mediju izmantošanas ietekme uz veselību un labklājību ar pretrunīgiem rezultātiem. Daži pētījumi atklāja, ka tādas vietnes kā Facebook var padarīt lietotājus nomākts , ietekmēt Pašvērtējums , un palielināt jūtas nedrošība . Citi parāda, ka kaut kas tik vienkāršs kā virtuāla drauga komentārs var būt nozīmīgs garastāvokļa pastiprinātājs .

Runājot par ilgmūžību, sociālie zinātnieki jau sen zina, ka pārsvars ir cilvēkiem ar lielākiem reālās dzīves sociālajiem tīkliem. Bet līdz šim nav veikti pētījumi, vai arī tiešsaistes draudzībai ir nozīmīga loma.

Es domāju, ka mūsu atklājumi runā par debatēm, kas notikušas starp cilvēkiem, kuri domā, ka sociālo mediju izmantošana mums ir slikta, un tiem, kuri domā, ka tas mums ir labs, un šīs debates ne vienmēr ir balstītas uz pierādījumiem, līdzautors Džeimss Faulers, Ph.D., politikas zinātnes un globālās sabiedrības veselības profesore UC Sandjego, pastāstīja RealSimple.com. Šie ir daži no pirmajiem pierādījumiem, kas mums liecina, ka cilvēki, kuri vairāk izmanto sociālos medijus, ir veselīgāki.

Galvenais, lai gūtu šos ieguvumus veselībai? Pareiza aktivitātes summa un pareizais veids.

Mijiedarbība tiešsaistē, šķiet, ir veselīga, ja tiešsaistes aktivitāte ir mērena un papildina mijiedarbību bezsaistē , līdzautors doktors Viljams Hobss, kurš strādāja pie pētījuma kā UC Sandjego doktorants un tagad ir Ziemeļrietumu universitātes pēcdoktorants, teikts paziņojumā presei. Negatīva asociācija ir tikai galējā galā, pavadot daudz laika tiešsaistē, bez maz pierādījumu par savienojumu ar cilvēkiem citādi.

Lai izdarītu šos secinājumus, Faulers un Hobss salīdzināja Kalifornijā dzīvojošos Facebook lietotājus ar Valsts veselības departamenta ierakstiem. (Lai aizsargātu lietotāju privātumu, visi identifikācijas dati tika izņemti no analīzes.) Viņi pētīja dalībnieku Facebook darbību sešu mēnešu laikā, salīdzinot joprojām dzīvojošo cilvēku norīkošanas paradumus ar līdzīga vecuma un dzimuma bojāgājušajiem.

Pirmkārt, viņi atklāja, ka jebkurā gadā vidusmēra Facebook lietotāja mirstība ir par aptuveni 12 procentiem mazāka nekā lietotājiem, kuri šo vietni neizmanto. Pētnieki tomēr atzīst, ka to var izraisīt citi apstākļi - piemēram, sociālās vai ekonomiskās atšķirības starp abām grupām -, nevis paša Facebook rezultāts.

Pēc tam viņi pievērsās cilvēkiem, kuri regulāri lietoja Facebook, kontrolējot tādus faktorus kā vecums, dzimums, attiecību statuss, Facebook ilgums un tas, vai viņi izmantoja datoru vai viedtālruni, lai piekļūtu vietnei.

Šajā analīzē cilvēki, kuri tika atzīmēti un ievietoja vairāk fotoattēlu, kas liecina par augstāku bezsaistes un klātienes sociālo aktivitāšu līmeni, mēdza dzīvot visilgāk. Runājot par sociālajām mijiedarbībām tikai tiešsaistē, piemēram, sienas ierakstiem un privātiem ziņojumiem, mērens līmenis bija saistīts ar zemāko nāves risku.

No otras puses, cilvēki, kuri Facebook izmantoja ārkārtējā līmenī un kuri koncentrējās tikai uz tiešsaistes mijiedarbību, nevis uz fotoattēliem, pētījuma periodā biežāk mira.

Nebija īsti pārsteidzoši konstatēt, ka mērena šo rīku izmantošana, it īpaši, atbalstot klātienes attiecības, kuras mēs jau zinājām, ka mūs padara veselīgus, šķiet, ka mums ir izdevīgi, saka Faulers.

Lielāka sociālā tīkla pieejamība bija saistīta arī ar ilgāku mūžu. Bet patiesais ietekmējošais faktors, šķiet, bija draugu pieprasījumu skaits, ko persona saņēma, nevis viņu nosūtītais skaits.

Tas bija pievīla Fowler, kurš vēlas iemācīties izmantot sociālos tīklus, lai cilvēki būtu veselīgāki. Viņš saka, ka mēs varam cilvēkiem pateikt, lai viņi iet ārā un meklē atbalstu no jauniem draugiem, taču fakts, ka mēs neatradām saikni starp veselību un nosūtīto draugu pieprasījumu skaitu, liek domāt, ka iejaukšanās šajā virzienā nedarbosies.

Hobs un Faulers nespēja noteikt cēloņu un seku saistību starp Facebook lietošanu un ilgāku mūžu; Patiesībā viņi saka, ka viņu vissteidzamākais atklājums - asociācijas trūkums starp draudzības uzsākšanu un ilgāku mūžu - to droši vien liek domāt nav cēloņsakarība.

Labās ziņas? Mēs, iespējams, varam vairs tik ļoti neuztraukties par iespējamām sekām.

'Par laimi, gandrīz visiem Facebook lietotājiem tas, ko mēs atradām, ir līdzsvarota izmantošana un mazāks mirstības risks, saka Faulers. Un iespējams, ka šiem sociālajiem medijiem nav nekāda sakara ar mūsu veselību. Bet man šobrīd būtu ļoti, ļoti pārsteidzoši uzzināt, ka sociālie mediji ir slikti mums plaši, sistemātiski.

Pētījums, kurā iekļauti arī līdzautori no Facebook un Jeila universitātes, ir publicēts Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti . Faulers saka, ka viņš vēlētos redzēt šo pētījumu - tāpat kā šo sākotnējo 1979. gada pētījums par reālās dzīves draudzību un ilgāku mūžu - iedvesmojiet daudzus sekojumus. Tā kā sociālie mediji attīstās tik ātri, viņš vēlētos redzēt, ka pētījumi pārskata Facebook tādu, kāds tas ir šodien (šodien publicētie dati tika apkopoti laikā no 2011. līdz 2013. gadam), kā arī jaunākas sociālo mediju platformas.

Šķiet, ka sociālās attiecības ir prognozē dzīves ilgumu kā smēķēšana un viņš ir vairāk prognozējošs nekā aptaukošanās un fiziskā neaktivitāte, viņš saka. Mēs pievienojam šo sarunu, parādot, ka attiecības tiešsaistē ir saistītas arī ar ilgmūžību.