Mums visiem ir bijusi pieredze, piesakoties Facebook, lai ievietotu saiti vai pārbaudītu, ko draugs dara, lai pēc 45 minūtēm uzmeklētu, nezinot, cik pagājis tik daudz laika. Tagad zinātne to apstiprina: sociālo mediju laika piesūkšanās ir reāla.

dāvanu idejas 25 gadus vecai sievietei

Lai pārbaudītu, vai cilvēki nepietiekami novērtē laiku, kas pavadīts sociālajos medijos, nevis citās interneta aktivitātēs, Kentas universitātes zinātnieki Lielbritānijā novēroja 44 cilvēkus, kamēr viņi ekrānā skatīja 20 dažādus attēlus. Pieci attēli bija saistīti ar Facebook, pieci bija saistīti ar internetu kopumā (piemēram, plaši pazīstama e-pasta ikona), bet 10 tika uzskatīti par neitrāliem kontroles attēliem, kas bija līdzīgi pēc krāsas un formas.

Kad dalībniekiem tika lūgts novērtēt, vai katrs attēls tika rādīts īsu vai ilgu laiku (apmēram pussekunde pret pusotru sekundi), viņi atklāja, ka cilvēki mēdz nenovērtē laiku viņi vairāk nekā jebkurš cits pavadīja, skatoties ar Facebook saistītos attēlus. Arī vispārējo interneta attēlu apskate izraisīja nepietiekamu novērtējumu, taču mazākā mērā. Rezultāti ir publicēti Lietišķās sociālās psiholoģijas žurnāls.

Galvenais autors Lazaros Gonidis, Ph.D. kandidāts psiholoģijā, skaidro, ka cilvēkiem jāpievērš uzmanība laikam, lai tie būtu precīzi. Viss, kas mūs novērš, padara mūs mazāk precīzus, un, lai būtu precīzāk, tas liek mums nenovērtēt notikumu ilgumu, viņš saka.

Īsāk sakot, viņš paskaidro, tāpēc laiks lido, kad mēs priecājamies. No otras puses, kad mums ir garlaicīgi - teiksim, neinteresanta pasākuma laikā - mēs parasti vairāk koncentrējamies uz laika ievērošanu un ceram uz pasākuma pabeigšanu.

Pētījuma atklājumi apstiprina, ka cilvēki uzskata, ka Facebook ir stimulējošs un novērš uzmanību, viņš saka, lai gan nav pilnīgi skaidrs, kāpēc tā ietekme bija spēcīgāka nekā vispārējiem interneta attēliem.

Ļoti labi varētu būt, ka Facebook mums ir personiskāks nekā tikai sērfošana tīmeklī, saka Gonidis. Tādējādi tam ir lielāks emocionālā ietekme kas noved pie lielāka nenovērtēšanas.

Iesūkšanās Facebook noteikti var sagādāt neērtības, taču Gonidis brīdina, ka tas var radīt arī reālas briesmas. Tas, ko mēs esam parādījuši, ir tas, ka šī bieža Facebook izmantošana kropļo mūsu laika uztveri, viņš saka. Patiesībā tas varētu nozīmēt, ka cilvēki var netīši palikt Facebook vairāk nekā sākotnēji plānoja, un tas varētu ietekmēt viņu produktivitāti, personiskās attiecības, atpūtas / miega laiku utt.

Lai izvairītos no šī ceļa, Gonidis iesaka iepriekš izlemt, cik daudz laika pavadīsit Facebook, un, iespējams, pat iestatīt trauksmi vai cita veida atgādinājumu, kad ir laiks atteikties. Savā ziņā esiet uzmanīgāks par to, cik ilgi mēs vēlamies uzturēt savienojumu, viņš saka.

Visbeidzot, viņš piebilst: Atkarība no interneta ir reāla lieta - un tā var būt signalizēt par citām veselības problēmām , arī. Ikviens, kurš ir noraizējies par laiku, ko pavada sociālajos tīklos vai tiešsaistē, var vēlēties runāt ar garīgās veselības speciālistu.