Ādas kopšanas pasaulē modernās un novecošanās mazinošās sastāvdaļas nāk un iet strauji. (Mēs esam redzējuši visu, sākot no mātes piena līdz gliemežu gļotām, kas tiek uzskatītas par jaunākajām un izcilākajām grumbu cīnītājām. Nopietni.) Un, protams, viņi var iegūt daudz buzz un uzmanības, bet, kad runa ir par pārbaudītas un patiesas pretnovecošanās sastāvdaļas - smagi hitters, kas patiešām paveic darbu - tas ir diezgan ierobežots efektīvu iespēju saraksts, ko eksperti jums pateiks faktiski darbs. Katra no galvenajām sastāvdaļām nedaudz dažādos veidos piešķir ādai jaunības pieplūdumu, un katrai no tām ir savi plusi un dažreiz mīnusi. Lai palīdzētu jums orientēties ādas kopšanas telpā, mēs lūdzām dermatologus nosvērt 10 būtiskās pretnovecošanās sastāvdaļas. Lūk, kas jums jāzina, kā arī daži labākie pretnovecošanās produktu cērtes mēģināt.

Labākais matracis kastē 2019

Saistītie vienumi

1 Plaša spektra sauļošanās

Mēs zinām, ka tas tehniski ir produkts, nevis sastāvdaļa, taču palieciet šeit kopā ar mums. Ja jūs reliģiski nelietojat sauļošanās līdzekli, nav jēgas tērēt laiku vai naudu citām sastāvdaļām, kas novērš novecošanos. Tas ir apstiprināms fakts, ka saules iedarbība ir viens no galvenajiem visu novecošanās pazīmju cēloņiem, sākot no plankumiem līdz grumbām un visam starp tiem. Tas padara adekvātu, ikdienas aizsardzība pret sauli MUST, tieši tāpēc plaša spektra sauļošanās krēms ir šajā sarakstā.

Plaša spektra sauļošanās līdzeklis bloķē gan UVA starus, kas izraisa novecošanos, gan UVB starus, kas izraisa dedzināšanu, skaidro dermatologs Rita Linknere , M.D., Springstrītas dermatoloģija Ņujorkā. Ieteicamā dienas vērtība ir SPF 30, un ir svarīgi atcerēties, ka arī atkārtota lietošana ir būtiska. Jūs varat atrast gan minerālu, gan ķīmiskus plaša spektra sauļošanās krēmus; pirmais strādā, sēžot virs ādas un novirzot saules starus, pēdējais uzsūcas ādā, lai stari nesabojātu šūnas. Tas ir personiskās izvēles jautājums, lai gan minerālvielu iespējas mazāk kairina jutīgu ādu, saka Linkners. Saskaņā ar dažiem jaunākajiem FDA secinājumiem ir konstatēts, ka cinka oksīds un titāna dioksīds, kas ir divas no visbiežāk izmantotajām minerālvielām no saules aizsarglīdzekļiem, ir gan droši, gan efektīvi. Izmēģiniet Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 mitrinošu vairogu (68 USD; ulta.com ).

divi Keramīdi

Ādas ārējais slānis ir pazīstams kā ādas barjera, un tā galvenā loma ir uzturēt labo (mitrināšanu) un visu slikto (kairinošo). Keramīdi ir lipīdi, kas uztur šo barjeru spēcīgu un veselīgu, noslēdzot mitrumu ādā, saka Čikāgas dermatologs Džordans Karvevils , M.D. Runājot par pretnovecošanu, jo mitrinātāka ir jūsu āda, jo jauneklīgāka tā izskatīsies. Tā kā keramīdi ir lieliski piemēroti kairinātāju novēršanai, tie ir arī laba sastāvdaļa, lai uzzinātu, vai jums ir nosliece uz ekzēmu, atzīmē Linkners. Tā kā keramīdiem būtībā nav trūkumu, tie ir efektīva sastāvdaļa jebkuram ādas tipam. Keramīdus varat atrast CeraVe PM sejas mitrinātājā (16 ASV dolāri; ulta.com ).

3 Kolagēns

Kolagēns ir viens no vissvarīgākajiem proteīniem jūsu ādā, pamats, lai saglabātu to stipru un stingru, piemēram, kastes atsperes zem matrača. Problēma ir tā, ka mūsu dabiskā kolagēna ražošana palēninās, novecojot, un, pievienojot traumu apvainojumu, visa veida ārējie faktori (ahem, saules iedarbība) arī veicina kolagēna sadalīšanos.

vai avokado ir labs pret kuņģa darbības traucējumiem

Lai gan ir jēga, ka kolagēns būtu lieliska pretnovecošanās sastāvdaļa, tas nav tik vienkārši. Parasti Linkner saka, ka tas nav aktīvs līdzeklis, kas var radīt lielas pārmaiņas, galvenokārt tāpēc, ka tā ir liela molekula, kurai ir grūti iekļūt ādā. Iespējams, ka pēdējā laikā esat redzējis arī daudz uzņemamā kolagēna; dažādas tabletes un pulveri ir pārpludinājuši tirgu, reklamējot visu veidu ādas, matu un nagu priekšrocības. Tomēr perorālajam kolagēnam ir grūti nokļūt līdz līmenim ādā, kur tas varētu mainīt, brīdina Linkners. Apakšējā līnija: Paņemiet šo kolagēna traku ar sāls graudu, bet, ja vēlaties to izmēģināt, dodieties uz to, jo tas tiešām nevar ievainot. Aktuālu kolagēnu varat atrast Algenist Genius Sleeping Collagen (98 USD; sephora.com ).

4 Glikolskābe

Daļa no skābju grupas, kas pazīstama kā alfa-hidroksi skābes, šī ir atšķirīga ar mazāko molekulāro izmēru, tāpēc tā var iekļūt visdziļāk ādā, saka Linkners. Glikolskābei piemīt tradicionāli jebkura AHA pīlinga ieguvumi, viegli izšķīdinot saites starp atmirušajām ādas šūnām, lai uzlabotu ādas struktūru, tonusu un poru lielumu, piebilst Carqueville. Bet glikolskābei ir arī vēl viens unikāls anti-novecošanās ieguvums: tas paaugstina gan kolagēna, gan elastīna līmeni ādā, saka Linkners, tāpēc tas var arī palīdzēt novērst grumbas. Atruna? Glikolskābe var kairināt dažus cilvēkus, īpaši tos, kuriem ir īpaši jutīga āda vai ja tos lieto lielā koncentrācijā, tāpēc sāciet to lietot pakāpeniski, lai dotu ādai pietiekami daudz laika, lai to pierastu. Lai saudzīgi iepazītos ar glikolskābi, izmēģiniet Mario Badescu glikolskābes toneri (18 ASV dolāri; ulta.com ).

5 Pienskābe

Cits AHA veids, tas parasti tiek iegūts no piena un parasti ir maigāks un mazāk kairinošs nekā glikolskābe, saka Linkner. Tā ir izplatīta pretnovecošanās sastāvdaļa gan mīkstos pīlingos birojā, gan daudzos pīlinga produktos mājās, palīdzot atstāt ādu vienmērīgāku un mirdzošāku. Turklāt, atšķirībā no daudzām citām pīlinga sastāvdaļām, kuras var izžūt, ja tās nelieto pareizi, ir pierādīts, ka pienskābe palielina dabiskos mitrinošos faktorus ādā, saka Karkvils. Vienkārši paturiet prātā, ka tas padarīs jūsu ādu jutīgāku pret sauli, brīdina Linkner, tāpēc jūs vēlaties būt īpaši centīgs un papildus sauļošanās spēlei, kad pienskābe ir daļa no jūsu anti-novecošanās arsenāla. Atrodiet to pirmās palīdzības skaistumkopšanas sejas mirdzuma AHA intensīvajā pīlingā (32 ASV dolāri; sephora.com ).

6 Hialuronskābe

Fanu iecienītais mitrinošo sastāvdaļu pasaulē hialuronskābe darbojas kā sūklis, pievilinot ūdeni un pēc tam notverot to ādā, skaidro Linkners. Tas nozīmē, ka tas ne tikai mitrina, bet arī var palīdzēt piepildīt jūsu ādu un aizpildīt smalkas līnijas, jo tas var paturēt tūkstoš reižu lielāku par paša svaru ūdenī, saka Carqueville. (Lai arī diemžēl šie ieguvumi ir tikai īslaicīgi.) Hialuronskābe ir dabiski sastopams cukurs mūsu ķermenī - mēs to ražojam paši līdz apmēram 20 gadu vecumam, tāpēc tas ir ļoti inerts un maz ticams, ka tas izraisīs jebkādas ādas komplikācijas. Vienkārši atcerieties, ka, lai šī anti-novecošanās sastāvdaļa darbotos visefektīvāk, ir jābūt mitrumam, saka Linkners. Citiem vārdiem sakot, ja jūs to noliekat uz izžuvušas ādas, sēžot tuksneša vidū, tas nedarbosies. Jūsu labākais solis ir uzklāt hialuronskābi vai nu uz nedaudz mitras ādas, vai arī to kārtot ar citu mitrinātāju. Izmēģiniet Inkey List hialuronskābes serumu (8 USD; sephora.com ).

7 Jojobas eļļa

Tikpat populārs kā sejas eļļas koncepcija joprojām var būt nepatīkama dažiem. Bet jojobas eļļa ir viena no labākajām ādas kopšanas eļļām. Jojobas eļļa, kas iegūta no riekstiem līdzīgas augu pākstis, ir biomimetiska, kas nozīmē, ka tā darbojas tāpat kā eļļa, kas dabiski atrodas ādā. Tas nav komedogēns, tāpēc tas neaizsprostos poras, ir mitrinošs un arī nomierinošs sausai, kairinātai ādai, saka Carqueville. Tulkojums: Nav jāuztraucas par izlaušanos. Jojobas eļļa satur arī E vitamīnu, kas nozīmē, ka tai var būt dažas antioksidanta īpašības, piebilst Carqueville un ir arī pretiekaisuma līdzeklis. Bonuss: Tas darbojas vienlīdz labi, lai mitrinātu matus un galvas ādu. Atrodiet to Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Niacinimīds

Ja jums ir kāda veida apsārtums vai kairinājums, vai tāda slimība kā rosaceja, niacinimīds ir labs izvēle. B3 vitamīna niacinamīda forma palīdz nomierināt iekaisušo ādu, saka Carqueville, kurš piebilst, ka tas parasti ir labi panesams visiem ādas tipiem. Turklāt tam ir papildu priekšrocība, palīdzot izgaismot ādu un novērst nevēlamu pigmentāciju. Atrodiet šo pretnovecošanās sastāvdaļu Apothecare Essentials PhytoDefend aizsargājošajā serumā (29,49 USD; target.com ).

labas mātes meitas filmas Netflix

9 Retinols

Linkner saka, ka tā ir arī pazīstama kā A vitamīns, un tā ir viena no visefektīvākajām sastāvdaļām, kas pārveido ādu. Tā ir daļa no lielākas grupas, kas pazīstama kā retinoīdi, no kuriem ir daudz recepšu un bezrecepšu iespēju, lai gan, lai viss būtu vienkāršs, tie visi darbojas vienādi.

Saistīts: Viss, kas jums jāzina par tretinoīnu - zvēr pie anti-novecošanās sastāvdaļām .

vai ābolu sidra etiķis ir labs jūsu matiem

Retinols ir lieliska pretnovecošanās sastāvdaļa smagu līniju un saules bojājumu novēršanai, jo tas palielina jūsu šūnu aprites ātrumu - arī pīlinga paātrināšanu. Šo pašu iemeslu dēļ tas ir labi piemērots arī plankumu apkarošanai, saka Linkners, tādēļ, ja jums ir darīšana ar pieaugušo pūtītēm, tas ir tik jautri, ka grumbu un pūtīšu dubultā dusma ir piemērota jums.

Ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas ir tāpēc, ka tas mums patīk. Retinolam ir daži lieli negatīvi, proti, ka tas daudziem var būt ļoti kairinošs. Jūs varat palīdzēt samazināt tā neizskatīgās blakusparādības (apsārtumu, plēksnes), pakāpeniski iestrādājot to savā ikdienā un iestiprinot starp diviem vienkāršā mitrinātāja slāņiem. Jums arī nepieciešama tikai zirņu lieluma summa visai sejai - vairāk noteikti šajā gadījumā nav labāki. Tā kā tas tiek padarīts neaktīvs, ja tiek pakļauts saules gaismai, noteikti saglabājiet to tikai gulēšanai. Izmēģiniet Lancer Advanced Retinol Treatment (95 USD; sephora.com ).

10 C vitamīns

Vitamīns, ko lietojat, kad jūtat saaukstēšanos, piedāvā arī trio priekšrocību jūsu ādai. Tas ir ne tikai lielisks antioksidants, kas palīdz neitralizēt ādu bojājošos brīvos radikāļus, ko izraisa vides faktoru, piemēram, saules un piesārņojuma, iedarbība, bet tas arī traucē liekā pigmenta veidošanos ādā, palīdzot izbalināt plankumus un krāsas izmaiņas. Un, ja ar to nepietika, tas arī stimulē kolagēna ražošanu (lietojot lokāli vai norijot, FYI). Daži cilvēki var būt jutīgāki pret C vitamīnu nekā citi, un viņiem var rasties kairinājums, un tas ir arī ļoti viegli padarāms neaktīvs, ja tiek pakļauts saulei un gaisam. Meklējiet C vitamīna produktus tumšās, necaurspīdīgās pudelēs un nolieciet tos vēsā, tumšā vietā, piemēram, atvilktnē. Atrodiet šo pretnovecošanās sastāvdaļu Renée Rouleau vitamīnu C un E ārstēšanā (67 ASV dolāri; reneerouleau.com ).