Neatkarīgi no tā, vai jūs izlemjat jaunas izšķirtspējas vai nē, jauna kalendārā gada mija ir saistīta ar ikgadējiem pieaugušo pienākumiem. Jūs zināt, piemēram, kā maksāt nodokļus, aplūkot studentu kredīta progresu, hipotēkas maksājumus, stratēģēt atvaļinājumu vai pieprasīt paaugstinājumu. Un, ja jūs esat gudrs, norunājiet tikšanos ar savu dermatologu, lai pārbaudītu ādas veselību. Ņemot vērā, ka āda ir mūsu lielākais orgāns, pārāk maz cilvēku atvēl regulāru laiku, lai analizētu tās vitalitāti. Šeit derms iesaka tēmas, kuras katru gadu vajadzētu apspriest ar ārstu.

Saistītie vienumi

1 Kā man regulāri novērst un pārbaudīt ādas vēzi?

Ādas vēzis ir visizplatītākais vēža veids Amerikas Savienotajās Valstīs, un Amerikas Dermatoloģijas akadēmija lēš, ka dzīves laikā tiks diagnosticēts katrs piektais cilvēks. Pat ar šo satraucošo ātrumu daži cilvēki plāno ādas pārbaudes, kas varētu atklāt agrīnākos šīs slimības posmus, saka Braiens Ginsbergs , MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Ja viņu pieķer zīdaiņa vecumā, Dr Ginsbergs saka, ka lielākajai daļai cilvēku būs 99% izdzīvošanas rādītāji. Tāpēc viņš iesaka vaļsirdīgu sarunu ar savu ādu, lai aptvertu ne tikai jūsu pašreizējo saules iedarbību, bet arī visas ģimenes vēstures, jo dažas ādas vēža formas ir ģenētiskas, un jūs varētu pieprasīt pārbaudi vairāk nekā reizi gadā. Saskaņā ar Dr Ginsberga teikto, ja pieci slikti saules apdegumi dzīves laikā dubulto melanomas risku, tāpēc ir vērts apspriest arī labāko ķermeņa ķermeņa SPF, kā arī jebkuru skrīningu mājās, ko varat ieviest savā ikdienā.

divi Kas man būtu jādara manai ādas kopšanas shēmai?

Ātra Google meklēšana ar “ādas kopšanas režīmu”, un jūs noteikti atradīsit nebeidzamus rakstus, emuārus un saites uz plašu produktu klāstu. Kaut arī piekļuve daudzām informācijas iespējām ir sava privilēģija, tas var arī sajaukt, zinot, kas darbojas jūsu konkrētajam ādas tipam un problēmām, saka Hadlijs Kings , MD, Ņujorkas dermatologs. Tā vietā, lai pavadītu laiku, lasot smalko druku, dodieties tieši pie avota un piesaistiet savu dermatologu, lai ieteiktu jums piemērotās sastāvdaļas. Jūsu dermatologs ir ideāls resurss, lai atbildētu uz šiem jautājumiem, sākot no kādiem tīrīšanas līdzekļiem, kādam C vitamīnam un sauļošanās līdzekļiem, kādiem lāzeriem jāapsver, saka Dr King.

SAISTĪTĀS: 7 Derm apstiprināti veidi, kā mainīt ādas kopšanas kārtību kritienam

kā noteikt pirkstu izmēru gredzenam

3 Kā es varu uzraudzīt savus dzimumzīmes?

Ja esat kāds, kuram ir daudz skaistumkopšanas zīmju, ir svarīgi iemācīties tos uzraudzīt, saka Pētersons Pjērs , MD, padomes sertificēts dermatologs Thousand Oaks, Kalifornijā. Tā kā jūs katru dienu redzat sevi dzimšanas dienas uzvalkā un pazīstat savu ķermeni labāk nekā jebkurš cits, jūs esat pirmā aizsardzības līnija. Dr Pjērs saka, ka jābūt modram un jāievēro ABCDE tests, lai pārliecinātos, ka mols nav satraucošs. Lai gan jums jārunā ar dermatologu, lai saņemtu personiskas instrukcijas, tas ir lielisks veids, kā to pārbaudīt pēc iespējas ātrāk:

• A attiecas uz asimetriju: vai mola puse atšķiras no otras puses?
• B attiecas uz robežu: vai robežas kaut kādā veidā ir neregulāras?
• C attiecas uz krāsu: vai ir mainījusies krāsa vai vairākas krāsas?
• D ir domāts diametram: vai mols palielinās?
• -E ir paredzēts pacēlumam: vai mols kļūst arvien augstāks no ādas virsmas?

4 Kas tas ir? Vai tas ir ārstējams?

Neatkarīgi no tā, vai tas ir nepakļāvīgs mols, kaitinoši ieauguši mati vai krāsas maiņa, Dr Ginsberg saka, ka daudzi cilvēki staigā apkārt ar kaut ko apgrūtinošu. Daudzi nespēj saprast, ka ārstēšana bieži vien ir ne tikai iespējama, bet arī vienkārša. Rētas, kuras, jūsuprāt, bija pastāvīgas, tostarp no pūtītēm, var samazināt tikai dažu mēnešu laikā. Daudzus izaugumus var noņemt dažu minūšu laikā ar minimālām rētām. Šo spītīgo pūtīšu var mazināt dažu dienu laikā ar vienu vienkāršu injekciju, viņš saka. Ja tas jūs traucē, vienkārši jautājiet. Nekad nevar zināt, kas mūsdienās ir iespējams ar zālēm un tehnoloģijām.

5 Vai man vajag acu krēmu?

Pat ja jūsu vecmāmiņa, māte un māsa visi uzstāj, lai jūs pilnīgi, simtprocentīgi, vakar lietotu acu krēmu, ārsts Pjērs saka, ka viņi varētu kļūdīties. Patiesībā daži no tiem var būt naudas (un enerģijas) izšķiešana, ja uz sejas jau lietojat citus produktus, kas kalpo līdzīgam mērķim. Ja jūs patiesi uztrauc maiga āda zem acīm, viņš iesaka runāt ar savu dermatologu, kurš var izrakstīt farmaceitiskas kvalitātes iespēju, kurā tiek izmantotas augstas kvalitātes sastāvdaļas. Jūsu dermatologs var piegādāt tādus recepšu produktus kā Retin-A vai citus, kuru mērķis ir jūsu īpašais stāvoklis, 'viņš saka. 'Jūs iegūsiet labākos rezultātus un ietaupīsiet gan laiku, gan naudu.'

SAISTĪTĀS: Šie 11 acu krēmi faktiski atšķirsies, uzskata dermatologi

6 Kas izraisa manas pūtītes?

Ne visi pārvar pūtītes dusmas, kad viņi sasniedz 20 gadu vecumu - 30 vai 40 gadu vecumu. Patiesībā daudzi cilvēki visā dzīves laikā cieš no izlaušanās, un tas, kas viņus ietekmē arī ar vecumu, mainās. Kā saka Dr Pierre, pūtītes ir daudzfaktoriskas, un mūsu hormoni ir galvenais veicinātājs. Sākot ar aizsērējumiem eļļas dziedzeros, kas noved pie iekaisuma, līdz pat baltajiem, melnajiem un citiem punktiem, ir svarīgi apspriest ar dermatologu notiekošo. Kad viņi zina, kas jums sagādā nepatikšanas, viņi zina pareizos jautājumus, kas jāuzdod atkarībā no jūsu dzīvesveida un vecuma, lai sniegtu jums vislabāko iespējamo risinājumu. TLDR? Dr Pierre atgādina, ka cieš no pūtītēm, visu šo izlaušanos beigās var būt skaidra āda, taču, lai tur nokļūtu, jums jābūt godīgam pret savu dermu.

7 Vai ir kādas jaunas tehnoloģijas vai procedūras ādas kopšanai?

Dermatologi vienmēr pēta jaunus veidus, kā risināt ādas problēmas. Tātad tas, kas nebija pieejams pirms pieciem gadiem vai pat gadu!, Tagad var būt darbs. Tāpēc doktors Ginsbergs jautā savai dermai par jaunākajiem atklājumiem, tehnoloģijām un ārstēšanu, kas varētu atrisināt jūsu likstas. Tie ietver krēmus, injicējamos līdzekļus, lāzerus un daudz ko citu. Jūs, iespējams, varēsit ārstēt grumbas, apsārtumu, tumšus plankumus un taukus ar arvien mazāk invazīvām un mazāk sāpīgām iespējām, bieži vien ar maz vai bez dīkstāves, viņš saka. Tā vietā, lai apmierinātu to, kas kādreiz bija iespēja, izpētiet, kas varētu būt spēļu mainītājs jaunajā desmitgadē.

8 Kā mana diēta ietekmē manu ādu?

Daži pārtikas produkti nepiekrīt jūsu kuņģim un rada neērti krampjus un vēdera uzpūšanos. Arī daži pārtikas produkti nav gluži labas ziņas jūsu ādai. Lai gan doktors Pjērs saka, ka ikvienam ir atšķirīgs jutības līmenis, ja jūs turpināsiet izlauzties, jūsu diēta varētu būt vainīga. Pētījumi to ir parādījuši pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu var izraisīt pūtītes uzņēmīgiem indivīdiem. Šie pārtikas produkti izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas var stimulēt iekaisumu, kas izraisa pūtītes, viņš skaidro.

Parasti vainīgie ir piena produkti, lipeklis, ātrās ēdināšanas ēdieni, cepti ēdieni un šokolāde. Daži pacienti ēd visus šajā sarakstā iekļautos ēdienus un viņiem ir lieliska āda; citi izvairās no visiem šiem pārtikas produktiem, tomēr joprojām cieš no pūtītēm, saka Dr Pierre. Dermatologs var jums vadīt dažādas eliminācijas diētas vai testus, lai informētu par jūsu maltīšu plāniem.

SAISTĪTĀS: 8 labākie pārtikas produkti veselīgai ādai