Tā kā COVID-19 turpina izplatīties visā valstī un pasaulē, daudzi no mums izjūt zināmu stresu un bezpalīdzības sajūtu par situāciju. Bet viens no maniem iecienītākajiem pārvarēšanas mehānismiem - jūs zināt, bez stresa cepšanas - ir atcerēties, ka joprojām ir veidi, kā mēs varam viens otram palīdzēt šajos nenoteiktajos laikos. Kā mēs jau zinām, labākais veids, kā palēnināt vīrusa izplatīšanos vai 'izlīdzināt līkni', ir palikt mājās un praktizēt fiziskā distancēšanās cik vien iespējams. Lai gan var nebūt sajūtas kā sēdēt uz mūsu dīvāniem, mazgājot rokas , un dezinficējot visu redzamo ir varoņdarbs, tas ir labākais veids, kā pasargāt sevi un tos, kuri šobrīd ir visneaizsargātākie mūsu kopienās.

atšķirība starp šerbetu un šerbetu

Vai meklējat citu veidu, kā palīdzēt? Apskatiet septiņas zemāk minētās idejas, no kurām lielākoties nav nepieciešams atstāt māju.

SAISTĪTĀS: Šie ir labākie pārtikas produkti ārkārtas situācijām

Saistītie vienumi

1 Ziedo pārtikas pieliekamajiem.

Uzkrājot makaronus, saldētas dārzeņus un bezgalīgus tualetes papīra ruļļus, apsveriet tos, kuri vai nu nevar atļauties nopirkt daudz pārtikas vienlaikus, vai kuri fiziski nespēj doties uz veikalu. Tagad ir lielisks laiks ziedot krājumus vai naudu pārtikas pieliekamajiem. Par laimi, daudzas lielas organizācijas, piemēram, Barošana Amerikā , faktiski dod priekšroku naudas ziedojumiem, kurus var veikt tiešsaistē vai pa tālruni, lai jūs varētu dot savu ieguldījumu, neatstājot savu māju.

Ja vēlaties ziedot vietējai pārtikas bankai, vispirms ātri piezvaniet viņiem (vai pārbaudiet viņu vietni), lai uzzinātu, vai labāk ir ziedot naudu vai krājumus. Kad zvanīju uz savu apkārtnes pārtikas pieliekamo, es biju pārsteigts, ka viņi lūdza preces, nevis naudu, taču tas var palīdzēt mazākām organizācijām izlaist piegāžu pirkšanas soli. Ir arī lietderīgi jautāt, vai ir kaut kas īpašs, piemēram, tualetes papīrs vai tīrīšanas piederumi, kas viņiem šobrīd varētu būt vajadzīgi vairāk.

Apsveriet iespēju ziedot Maltītes uz riteņiem , kas senioriem visā valstī piegādā gan karstas, gan saldētas maltītes. Dažās jomās var būt vajadzīgs arī vairāk brīvprātīgo, kas palīdzētu piegādāt maltītes, tāpēc, ja jūs interesē, sazinieties ar vietējo programmu.

Gandrīz 22 miljoni bērnu ASV paļaujas uz bezmaksas vai pazeminātu cenu ēdināšanu skolās. Apsveriet iespēju ziedot Neviens bērns nav izsalcis , kas ir izlietojusi 5 miljonus dolāru ārkārtas dotācijās, lai palīdzētu nodrošināt maltītes bērniem, jo ​​tiek slēgtas daudzas skolas visā valstī.

divi Palīdziet ģimenes locekļiem vai kaimiņiem iegūt krājumus.

Sazinieties ar ģimenes locekļiem vai kaimiņiem, kuriem, iespējams, būs nepieciešama palīdzība, lai iegūtu nepieciešamos piederumus. Ja jūs dzīvojat tālu no vecāka ģimenes locekļa, iespējams, jūs varēsiet noturēt pārtikas preču piegādes koordināciju, lai viņiem nevajadzētu atstāt māju.

Ja pats dodaties uz veikalu, sazinieties ar kaimiņiem, lai uzzinātu, vai varat arī viņiem iegādāties pārtikas preces. Tā kā nākamajās nedēļās mēs visi uzturamies tuvāk mājām, ir lielisks laiks sazināties ar kaimiņiem un atbalstīt mūsu vietējo hiper-vietējo kopienu.

3 Uzturiet sakarus ar neaizsargātiem draugiem un ģimeni.

Lai arī mēs šobrīd fiziski nevaram būt kopā, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk uzturēt saikni ar ģimeni un draugiem, lai mazinātu stresu un piedāvātu emocionālu atbalstu. Zvaniet, FaceTime, e-pastu vai pat sūtiet gliemežu pastu, īpaši tiem, kuriem tas varētu būt visvairāk vajadzīgs, piemēram, senioriem, bērniem un pusaudžiem, veselības aprūpes sniedzējiem un tiem, kuriem ir garīgās veselības traucējumi. Un jo īpaši tāpēc, ka pansionāti un cietumi ierobežo apmeklētājus, apsveriet citus saziņas veidus. Pārbaudiet CDC lapu par padomiem, kā palīdzēt sev un citiem tikt galā ar stresu un karantīnas izolāciju.

Tā kā visi tiek mudināti palikt mājās, eksperti saka, ka varētu pieaugt vardarbība ģimenē, kas, kā zināms, pieaug arī finansiālu grūtību laikā. Ķīnā Hubei provinces pilsētā Jingzhou pilsētā vietējā policijas iecirknī reģistrēto vardarbības ģimenē gadījumu skaits trīskāršojās 2020. gada februārī, salīdzinot ar to pašu laika periodu pagājušajā gadā. pēc Axios domām . Palīdziet izplatīt vārdu, ka Valsts karstais tālrunis vardarbībai ģimenē var sasniegt visu diennakti pa tālruni, tiešsaistes tērzēšanu vai īsziņu. Apmeklējiet viņu vietni, lai uzzinātu padomus, kā palīdzēt mīļotajam.

4 Ziedojiet asinis.

Ja esat vesels, jums ir tiesības ziedot asinis un uzskatāt, ka varat droši nokļūt asins centrā, apsveriet iespēju ziedot asinis. Jo īpaši tāpēc, ka daudzas visā valstī paredzētās asinsrites ir atceltas koronavīrusa dēļ, organizācijām ir ļoti nepieciešamas asinis, trombocīti un plazmas ziedojumi.

sejas tīrīšana ar ābolu sidra etiķi

Pirms dodaties, lūdzu, ņemiet vērā, ka apkārt ir bijušas dažas baumas, ka, ziedojot asinis, jūs saņemsiet bezmaksas koronavīrusa testu. Tomēr daudzi asins centri nav aprīkoti ar testiem, un pašlaik nav pierādījumu ka šo elpošanas ceļu slimību var pārnest ar asins nodošanu vai pārliešanu.

5 Palīdziet atbalstīt veselības aprūpes darbiniekus.

Frontes līnijas veselības aprūpes darbinieki ziņoja par aizsardzības līdzekļu un diagnostikas testu trūkumu daudzās slimnīcās. Apsveriet iespēju ziedot Pasaules Veselības organizācijai (COVID-19) Solidaritātes reaģēšanas fonds , kas tika izveidota, lai palīdzētu piegādāt valstīm visā pasaulē ar piegādēm un testiem. Apsveriet arī iespēju dot Ārsti bez robežām , kas reaģē uz medicīniski humānām ārkārtas situācijām visā pasaulē.

Tagad ir lielisks laiks, lai sazinātos ar visām medicīnas māsām, ārstiem un citiem veselības aprūpes sniedzējiem jūsu dzīvē, lai informētu viņus, ka esat tur.

6 Atbalstiet vietējos un mazos uzņēmumus.

Kad restorāni, bāri un veikali tiek slēgti, mēģinot apturēt COVID-19 izplatīšanos, mēs esam apkopojuši veidu, kā turpināt atbalstīt vietējos uzņēmumus jums rūp. Šādas lietas kā dāvanu karšu iegāde vēlākai izmantošanai vai preču iegāde tiešsaistē var palīdzēt noturēt šos uzņēmumus un maksāt to darbiniekiem.

Ja jums ir iespējas to izdarīt, apsveriet arī iespēju turpināt maksāt frizieriem, manikīra meistariem, pasniedzējiem, māju apkopējiem un citiem pakalpojumu nozares darbiniekiem, kurus jūs regulāri algojat.