Ar gandrīz divi miljons aplādes un straumēšanai ir pieejami gandrīz 50 miljoni sēriju, tāpēc var būt grūti izvēlēties, ko klausīties. Galu galā aplādes pasaulē notiek ārkārtīgi pārliecinoši stāsti, sākot no patiesiem noziegumiem līdz pašpalīdzības epizodes pieejams straumēšanai caur mūsu austiņām.

Stāstu kopīgošana pa elpceļiem var nebūt tik jauna (galu galā radio pastāv jau ilgu laiku vairāk nekā 100 gadus ), taču Podcast apraide noteikti ir pacēlusi nišas stāstīšanu pilnīgi jaunā līmenī. Vienkārši atverot aplādes lietotni, varat uzzināt kaut ko jaunu par mākslu, zinātni, kultūru, izklaidi vai pat atspoguļot iekšējus un uzlabot savu pašmīlestības un pašvērtības sajūtu. Šeit parādās aplādes ķermeņa pieņemšanai un pozitīvismam.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat ieteikumus par veselību un laimi, vēlaties dzirdēt no cilvēkiem, kas iet līdzīgā ceļā, vai vienkārši alkstat pēc pozitīvās motivācijas un spēku devas, vismaz viens lielisks pods jums. Gatavojieties priecāties par ķermeni, ar kuru esat piedzimis. Šeit ir 10 fantastiskas aplādes, kas palīdzēs jums sākt vai turpināt savu ceļojumu uz ķermeņa pieņemšanu un pozitivitāti un atrast līdzīgi domājošu klausītāju kopienu.

SAISTĪTI: 16 meditācijas lietotnes, kas palīdzēs jums saglabāt vēsumu visu dienu, katru dienu

Saistītie vienumi

viens Ēd noteikumus

Vada Summer Innanen, vislabāk pārdoto autors Ķermeņa attēla remikss, ' Ēd noteikumus ' ir aplāde, kas veltīta tam, lai sniegtu jums iespēju atbrīvoties no sabiedrības standartiem, ķermeņa kauna un dzīvot ārpus mērogiem. Klausieties, kā Innanena intervē ekspertus par ķermeņa tēlu, apspriež pretdiētas kustību, krustojumu feminismu, pašcieņu, ēšanas traucējumu atveseļošanos un daudz ko citu. Innanens arī palīdz klausītājiem, sniedzot praktiskus padomus, kurus viņi tajā dienā var ņemt līdzi un ieviest savā ikdienas dzīvē.

melnās vēstures filmas vietnē Netflix 2020

divi Resno meiteņu klubs

Resno meiteņu klubs , kuru vada Liesl Binx un Jessica Torres, pārrunā līdzīgas tēmas, ar kurām sievietes saskaras katru dienu, tostarp visu, sākot no ceļošanas pa pasauli kā liela auguma sieviete, ar pārtiku saistītām fobijām, randiņiem un vispārēju ķermeņa pozitīvu attieksmi. Tas notiek, un viņi ir divi labākie draugi, kas rada ļoti godīgas un smieklīgas diskusijas.

3 Uztura jautājumi

Uztura jautājumi Vadītāja Peidža Smatersa, RDN, CD, reģistrēta dietoloģe uztura speciāliste, intervē ekspertus par veselības un uztura tēmām, kuras klausītāji vēlas uzzināt visvairāk, un iedziļinās plašākās sarunās par labsajūtu un ķermeņa tēlu. Tas ir aplāde, kas paredzēta, lai uzzinātu, kā kontrolēt dzīvesveida modeļus un jaunas metodes, piemēram, intuitīvu ēšanu un daudz ko citu, lai iegūtu laimīgāku un veselīgāku dzīvi.

4 Jā un ķermeņa politika

Guru Shabd Khalsa un Tresla Friedrick vada Jā un ķermeņa politika Podcast aplāde, kas aptver plašu ķermeņa pozitīvas izpausmes tēmu klāstu, tostarp visu, sākot no seksa un randiņiem līdz modei un feminismam. Ar četrām sezonām un vairāk nekā 50 sērijām ikvienam ir ko klausīties šajā atsvaidzinoši atklātajā aplāde.

5 Piezvani savai draudzenei

Kopā vada Aminatou Sow un Ann Friedman, Piezvani savai draudzenei ir iknedēļas aplāde, kas ir kā apsēsties ar saviem labākajiem draugiem pie vīna glāzes, lai tērzētu par jebko un visu. Sow un Friedman saskaras ar problēmām, tostarp popkultūru, politiku, ķermeņa tēlu, karjeru un darba vietu, sieviešu veselību un daudz ko citu. Un katru nedēļu duets izceļ neticamas sievietes izklaidē, plašsaziņas līdzekļos, politikā un ne tikai, lai iedvesmotu arī jūs.

SAISTĪTI: 12 veselības statistika, kas jums noteikti jāzina par sevi

6 Apliecinājuma pod

Džosija Onga, pasākuma vadītājs Apliecinājuma pod , maina dzīvi pa vienai sērijai. Podcast apraide ir vērsta uz to, lai mācītu cilvēkus apklusināt savu iekšējo kritiķi un paaugstināt savu līdzjūtību pret sevi. No vilcināšanās līdz nedēļas sākumam optimistiski, klausītāji uzzinās, kā būt laipnākiem pret sevi — prātu, ķermeni un dvēseli, padarot šo aplādi par perfektu, lai papildinātu jūsu ķermeņa pieņemšanas ceļojuma rotāciju.

7 Viņa ir ļoti resna: resna pozitīva aplāde

Sofija Kārtere-Kāna vēlas klausītājus Viņa ir resna lai ieliktu austiņas, apsēstos, atpūstos un justos iedvesma pārskatīt to, kā viņi domā par savu ķermeni. Sarunas svārstās no dziļām niršanas par slavenībām, piemēram, Melisu Makartiju un Lizzo, līdz rases, lieluma un seksuālās orientācijas krustojumam un vannas istabas biznesa realitātei kā jebkura izmēra sievietei. Labākā daļa? Šī kopiena sniedzas daudz tālāk par aplādes iespējām. Apskatiet vietni ShesAllFatPod.com grāmatu klubiem, precēm un citiem.

8 Pārtikas debesu aplāde

Vai meklējat vairāk ekspertu padomu par veselību un uzturu? Reģistrētas dietoloģes uztura speciālistes Vendija Lopesa un Džesika Džounsa vada aplādes pārraidi Pārtikas debesis iemācīt klausītājiem dzīvot līdzsvarotāku dzīvi. Katru nedēļu viņi risina jaunu veselības tēmu, tostarp pārtiku un kultūru, kā arī garīgo veselību un ķermeņa pieņemšanu. Noskaņojieties trešdienās, lai uzzinātu kaut ko noderīgu savam ķermenim un prātam.

9 Dzīvošana šajā dīvainajā ķermenī

[Tā ir mana cerība Dzīvošana šajā dīvainajā ķermenī var sniegt kaut ko no tā, pēc kā mēs visi ilgojamies… prieku un atvieglojumu būt plašākam, raksta aplādes vadītājs Ašers Pandžiriss. savā tīmekļa vietnē . Pandjiris palīdz saviem klausītājiem justies pazīstamiem, padziļinātās diskusijās ar ekspertiem viesiem par tēmām, sākot no dzimuma identitātes, ķermeņa tēla, rases un daudz ko citu, ar laipnu un līdzjūtīgu toni, kas rezonē ar ikvienu, kas uzrunā.

kā iztīrīt dušas kanalizāciju

10 Pārtrauciet diētas ciklu

Reģistrētas dietoloģes uztura speciālistes Dalīna Soto un Melisa Lendrija vēlas, lai jūs aizmirstat tādus vārdus kā Atkinss, keto, zems kaloriju daudzums un diēta. Ar savu podkāstu, Pārtrauciet diētas ciklu , šīs abas sievietes runā par vieglu taktiku, kā pieņemt savu ķermeni un dziedēt attiecības ar pārtiku, ietverot epizodes toksisks pozitivitāte , vingrinājumi, neatvainojoša ēšana un daudz kas cits.

SAISTĪTI: 20 mikro (tomēr vareni) pašaprūpes izaicinājumi, kas padarīs katru dienu labāku