Neatkarīgi no nākamā lidojuma ilguma, viena lieta ir droša: mēs visi vēlamies būt ērti un apmierināti, kamēr esam iestrēguši lidmašīnā. Mīli vai ienīsti, lidmašīnu ceļošana ir nepieciešama gan darbā, gan priekā, gan likšanā aviopārvadājumu padomi strādāt ir galvenais, lai palīdzētu jums katru mirkli padarīt pēc iespējas ērtāku. Tātad jūsu somas tiek pārbaudītas, jūs esat trīs reizes pārbaudījis ko var pārvadāt ar lidmašīnu, jūsu iekāpšanas karte ir skenēta, un jums ir gatavs ceļojumam gatavs kakla spilvens - tagad ir pienācis laiks izpētīt pareizos gaisa ceļojuma padomus.

Neatkarīgi no tā, vai dodaties nedaudz atpūsties pavasara brīvdienās vai dodaties kaut kur uz darbu, mums ir daži padomi par gaisa satiksmi, lai pārliecinātos, vai nākamais lidojums ir visērtākais ceļojuma brauciens. Augšā, augšā un prom!

Manhetenas gliemežu biezzupa pret Jaunangliju

Saistītie vienumi

1 Apskauj savu iekšējo jogu

Lidmašīna nav ideāla vieta, kur atpūsties un atpūsties, taču ir dažas lietas, ko jūs varat darīt sēžot, lai padarītu lidojumu mazliet panesamāku.

Reičela Greisa, reģistrēta jogas pasniedzēja un redaktore LiveStrong saka: Veselīgākais veids, kā sēdēt lidmašīnā, ir izvairīties no sēdēšanas - vai vismaz mierīgas sēdēšanas - tik daudz lidojuma, cik vien iespējams. Tomēr, sēžot, jūs vēlaties, lai būtu laba stāja tāpat kā jūs sēdētu jebkur citur.

Tāpat kā sēžot pie rakstāmgalda, jūs vēlaties veikt pārtraukumus, lai pieceltos, pārvietotos un izstieptos, viņa saka. Ejiet augšup un lejup pa eju vai izstiepieties ejā. Jums nav jābūt pilnvērtīgai jogas sesijai, taču četrvirzienu, roku stiepšanās un daži sānu saliekumi ir labas iespējas.

divi Ģērbies nepiespiesti un ērti

Runājot par jogu, džinsi neizdevās. Kāpēc tad lidojumā jūs sportotu neērtu apģērbu? Izmēģiniet brīvu apģērbu, piemēram, ikdienas skrējējus, mājīgu puloveri, uzvelkamus apavus un T-kreklus drēbju skapim, kas ir piemērots braukšanai ar lidmašīnu.

3 Iepakojiet ceļojumu piederumus

Kad runa ir par gaisu ceļojumu piederumi, debesis ir robeža. Ieguldījumi dažos galvenajos lidmašīnas piederumos, piemēram, acu maskā, kaklu atbalstošā ceļojuma spilvenā un ceļojuma segā, var padarīt visu atšķirīgu uz kuģa.

4 Ja rodas šaubas, pārvietojieties

Gadījumā, ja satricina turbulence un jūs vienkārši nevarat atstāt savu vietu, Greisam ir daži padomi par pasažieru sēdvietu mobilitāti:

1. Kakla apļi: zods uz leju, lēnām ritiniet galvu no viena pleca uz otru
2. Plaukstas apļi: pagrieziet rokas, lai kustinātu plaukstas pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam
3. Plecu apļi: pāris reizes pavelciet plecus atpakaļ un pāris reizes uz priekšu
4. Roka stiepjas pāri krūtīm (vienkārši nesitiet savus sēdekļa biedrus!)
5. Celis līdz krūtīm stiepjas
6. Gurnu izstiepšana: sakrustojiet kreiso kāju labā ceļa augšdaļā un nedaudz nospiediet kreiso ceļgalu uz leju un pēc tam pārslēdzieties uz sāniem
7. Potīšu apļi: pagrieziet kājas, lai pārvietotu potītes pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam

Joprojām jūtaties nedaudz saspringta? Grīzei ir viens pēdējais, neveiksmīgais plāns atpūtai, atrodoties gaisā: Vēl viena lieta, ko jūs varat darīt, sēžot sēdeklī, koncentrējas uz atsevišķu muskuļu grupu - teļu, kvadraciklu, sēžas, bicepsu, latu utt. - locīšanu un relaksāciju. Turiet katru trīs līdz piecām sekundēm un pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet dažas reizes, strādājot no kājām līdz galvai.

Piedāvājam jūsu vēl ērtāko lidojumu.

vai ir pieņemts dot dzeramnaudu masāžas terapeitiem